Ako želite da imate sjajnu i zdravu kožu, ovo je definitivno namirnica koja može da vam pomogne. Naravno, tu su i drugi, mnogobrojni benefiti za zdravlje koji dolaze sa ovim povrćem.

Vitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.

Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo bogate su šećerom.

Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.

Iako je oktobar bio dosta topliji nego prethodnih godina, sada već možemo da konstatujemo da smo zakoračili u sezonu svakodnevnog grejanja.

Izraz "plave zone" obično se koristi za opis određenih područja u svetu gde ljudi žive duže i zdravije živote u poređenju s drugim mestima. Ova područja često imaju zajedničke karakteristike koje se povezuju sa zdravim načinom života i dugovečnošću stanovništva.

Postoje različita istraživanja koja dokazuju da je kafa u umerenim količinama dobra za organizam.

Mnogi od nas su u životu iskusili osećaj teskobe, ali i prisutnost užurbanih misli koje nam remete svakodnevne aktivnosti.

Ako imate problem da utonete u san, promena ishrane i konzumacija određenih namirnica bi mogla da vam olakša taj proces.

Ovih 13 namirnica može vam pomoći da smanjite nadimanje, ubrzate metabolizam i date vašem telu važne hranljive materije koje podstiču gubitak težine.

Mnogima od nas doručak nije prioritet, pa ga često preskačemo, a evo koliko je to dobro ili loše po nas...

Poslednja istraživanja ukazuju da bi ključ za lečenje stresa, anksioznosti i depresije možda mogao da bude u našim crevima. Ukratko, deluje da ono što konzumiramo možda ima mnogo veću ulugu u održavanju mentalnog zdravlja, nego što smo mislili ranije.