-
Poslednjih 5 pesama
- Haustor - Ena
- Djordje Balašević - Ja luzer
- Idoli - Devojko mala
- Hari Mata Hari - Stara Ljubavi
- Oktobar 1864 - Nadji me
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Brokoli je riznica vitamina: Ovo povrće obavezno uvrstite u ishranu
Ako želite da imate sjajnu i zdravu kožu, ovo je definitivno namirnica koja može da vam pomogne. Naravno, tu su i drugi, mnogobrojni benefiti za zdravlje koji dolaze sa ovim povrćem.
01-02-2024 | 10:00 | Autor/Izvor: Naxi media, Yahoo
Foto: Bigstock, everest comunity
Brokoli sadrži mnoštvo "moćnih" jedinjenja, a mnogi veruju da upravo ovo povrće zaslužuje da dobije status supernamirnice. Evo zašto je važno da uvrstimo brokoli u svoju ishranu:
Bori se protiv upale: Zato što sadrži glukorafanin, jedinjenje koje se u varenju pretvara u sulforafan koji izaziva antioksidativnu aktivnost, kaže šefica Međunarodnog saveta za informacije o hrani Alisa Pajk, tako da pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i zapaljenja u telu.
Doprinosi održavanju imuniteta: Samo jedna šolja brokolija sadrži više vitamina C od pomorandže, a deluje kao antioksidans i igra važnu ulogu u funkciji imuniteta (i smanjuje rizik od nekoliko hroničnih bolesti). Pored toga, brokoli sadrži mnoštvo drugih vitamina i minerala povezanih sa podrškom zdravom imunološkom sistemu.
Poboljšava zdravlje očiju: Brokoli sadrži lutein i zeaksantin, antioksidante koji mogu da spreče oksidativni stres i igraju ulogu u zdravlju očiju, objašnjava Pajk.
Poboljšava nivo šećera u krvi: Brokoli sadrži prirodno biljno jedinjenje poznato kao sulforafan, za koje istraživanja pokazuju da može poboljšati kontrolu glukoze kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2. Takođe prirodno sadrži malo ugljenih hidrata i visok sadržaj vlakana, što ga čini obrokom sa niskim glikemijskim indeksom.
Podržava zdravlje srca: Brokoli je izvor nekoliko hranljivih materija kao što su folna kiselina, kalijum i gvožđe, od kojih su svi od vitalnog značaja za održavanje zdravog srca. Studija objavljena u The British Journal of Nutrition otkrila je da su učesnici koji su konzumirali više povrća kao što je brokoli imali manje nakupljanja kalcijuma u aorti od ljudi koji su jeli manje ovog povrća.
Poboljšava zdravlje kože: Osim što je odličan izvor vitamina C, koji podržava sintezu kolagena i zdravlje kože, prethodna istraživanja su pokazala da sulforafan smanjuje crvenilo i upalu kože uzrokovane izlaganjem UV zračenju, rekla je Pajk za Yahoo. -
Pročitajte i...Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: