-
Poslednjih 5 pesama
- Bajaga - Zažmuri
- Kompromis 69 - Djurdjevdan
- Djavoli - Dotakni me usnama
- Zana - Dodirni mi kolena
- Petar Grašo - Vera od suvog zlata
-
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Krompir sa ruzmarinom
Ukusan način pripreme krompira koji možete upotpuniti sezonskom salatom po želji.
-
-
Zdravlje
Pospešite nivo serotonina pomoću ovih aktivnosti
Pospešite hormon sreće u vašem organizmu prirodnim putem uvođenjem nekih od ovih aktivnosti, te redukcijom vašeg jelovnika.
Hrana bogata magnezijumom
Uvrstite u vašu ishranu namirnice koje su bogate magnezijumom, koji ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja organizma.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.74 117.57 118.39 CHF 108.34 109.10 109.86 USD 98.27 98.96 99.65
-
Pospešite nivo serotonina pomoću ovih aktivnosti
Pospešite hormon sreće u vašem organizmu prirodnim putem uvođenjem nekih od ovih aktivnosti, te redukcijom vašeg jelovnika.
-
Hrana bogata magnezijumom
Uvrstite u vašu ishranu namirnice koje su bogate magnezijumom, koji ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja organizma.
-
Zašto je zdravo jesti lubenicu?
Ukoliko želite da tokom letnjeg perioda posegnete za zdravom i osvežavajućom užinom, preporučujemo vam konzumiranje lubenice.
-
Koje probleme sa grlom donosi letnji period?
U letnjem periodu, suva sluznica usta, grla i ždrela je veoma čest problem. Očigledno je da nas velike vrućine napolju primoravaju da veći deo dana provodimo u klimatizovanim prostorijama – bilo da smo na poslu, stanu ili svom automobilu. Klima dodatno isušuje sluznicu, pa tako dolazi do pogoršanja ovog problema.
-
Pijte dovoljno tečnosti i nosite svetlu garderobu
Visoke temperature zahtevaju da obratimo pažnju na naše dnevne aktivnosti i navike. Evo nekoliko stvari koje bi trebalo da primenjujete tokom letnjeg perioda, a koje bi trebalo da vam olakšaju podnošenje visokih temperatura.
-
Spavajte lepše uz ove vežbe
Ukoliko vam je potreban zdrav san i odmor, počnite da primenjujete ove lagane vežbe pred spavanje, koje će vam pomoći da se oslobodite tenzije i lakše utonete u san.
-
Napravite prirodan dezodorans
Tokom letnje sezone znojimo se više nego obično, pa je, kako bismo izbegli neprijatan miris, poželjna redovna i adekvatna higijena, pogotovo na regijama koje su najizloženije znojenju. Ona, između ostalog, podrazumeva korišćenje antiperspiranta, koji možete napraviti i u domaćoj radinosti.
-
Limunova voda za zdrav početak dana
Stvorite naviku da dan započnete konzumiranjem limunove vode koja će imati višestruke benefite po vaš organizam.
-
Vežbe za pravilno držanje i jačanje mišića leđa
Vreme provedeno za kompjuterom, ispred ekrana i često sedenje mogu se nepovoljno odraziti na naše držanje, a kao jedna od posledica može se javiti bol u predelu leđa. U nastavku pogledajte neke od vežbi koje možete raditi kod kuće, a koje će ojačati leđne mišiće.
-
Benefiti brzog hodanja
Brzo hodanje odličan je vid rekreacije ukoliko želite da izbegnete odlazak u teretanu i da intenzitet hodanja prilagodite sopstvenoj kondiciji.
-
Ovsena kaša: Zdrav doručak i užina
Ukoliko ste u potrazi za zdravim obrokom koji nije potrebno peći ni kuvati, isprobajte ukusne ovsene kaše.
