-
Poslednjih 5 pesama
- Prljavo Kazalište - Mi plešemo
- Flamingosi - Obala
- Boris Novković - Ti si tu
- Zana - Mladicu moj
- Yu Rock Misija - Za milion godina
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoGvakamole sos
Ovaj sos se izuzetno lako pravi a savršeno ide uz pivo, čips, tortilje i gazirane sokove. Poslužite ga pre glavnog jela uz grickalice ili ga jednostavno pripremite kao posni doručak.
Smoothie sa jagodama i avokadomEvo jedne sjajne ideje za ukusnu užinu koju ovih dana možete konzumirati dok šetate prirodom. Svakako ovaj napitak je izuzetno hranljiv, pa možete da ga konzumirate i za doručak.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaIzletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina Beograda
Ako živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u SrbijiU potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
PreporučujemoVratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovako
Mnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
Zavese će uz ovaj trik mirisati i mesec danaPostoji jednostavan trik koji će doprineti da vaš dom odiše prijatnim mirisima jako dugo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Koliko kafe bi trebalo da popijemo da bi nam mozak bolje radio?
Postoje različita istraživanja koja dokazuju da je kafa u umerenim količinama dobra za organizam.
21-11-2023 | 10:10 | Autor/Izvor: Naxi media, MBG
Foto: Bigstock, manera
Osim što nam daje energiju kad god je to potrebno, može da nam pomogne da živimo duže, smanjimo upale i rizik od dijabetesa.
Čaroban broj
Istraživačka populacijska studija sprovedena u Hamburgu, u Nemačkoj, nedavno je proučavala mozgove više od 2.000 ljudi starosti između 45 i 74 godine. Ona je uporedila četiri grupe ljudi koji su rekli da piju redovno - manje od 1 šoljice kafe dnevno, 1-2 šoljice dnevno, 3-4 šoljice dnevno, 5-6 šoljica kafe dnevno...Studija je otkrila da su oni koji su redovno pili tri do četiri šoljice kafe dnevno imali najjaču strukturu mozga posmatrajući nekoliko faktora, uključujući očuvanu debljinu korteksa, koja je generalno povezana sa višom inteligencijom.
Videlo se da se poboljšanje pojavilo kod onih koji nisu pili kafu do onih koji su pili više. Međutim, dizajn studije nije bio savršen. Autori su primetili da je studija sprovedena na relativno maloj i homogenoj grupi. Takođe su istakli da su oni koji su pili više kafe bili zdraviji i obrazovaniji na početku, tako da se ovi potencijalni zbunjujući faktori ne mogu isključiti.
Pokazalo se da kafa usporava kognitivni pad i potencijalno smanjuje rizik od Parkinsonove i Alchajmerove bolesti. Pored toga, meta-analiza zdravstvenih efekata kafe iz 2017. godine pokazala je da kafa smanjuje učestalost kardiovaskularnih i drugih bolesti, kao i neuroloških, metaboličkih i jetrenih stanja. Iako sve ove studije nisu razmatrale tačan broj šoljica, neke od njih sugerišu prag od tri do četiri šolje za optimalnu korist.
Ovo novo istraživanje sugeriše da navika ispijanja omiljenog napitka poboljšava strukturu mozga, a tri ili četiri šoljice mogu imati još veći efekat. Savetuje se da ne konzumirate kofein ako osećate nervozu, anksioznost ili lupanje srca. Drugi načini za podršku zdravlju mozga na dnevnoj bazi uključuju davanje prioriteta spavanju, aktivnosti i učenju novih stvari.
Nova studija sprovedena u Nemačkoj istražuje kako različiti nivoi unosa kafe utiču na strukturu mozga. Prvi rezultati sugerišu da tri do četiri šoljice dnevno mogu biti magični broj za očuvanje kritičnih moždanih struktura, pomažući da se poboljšaju kognitivne sposobnosti i ukupne funkcije mozga, prenosi MBG.
-
Pročitajte i...Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: