Ako osećate konstantan umor, puno razloga može da stoji iza ove situacije. Ako ste isključili ozbiljnija stanja poput anemije i određenih bolesti, imajte u vidu da razlog može da leži i u hrani koju konzumirate.

Čaj od hibiskusa ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih koristi, uključujući snižavanje krvnog pritiska, snižavanje „lošeg“ holesterola i pomoć u kontroli težine.

Izuzetno su ukusne, pa su sastavni deo različitih kolača, a često se preporučuju i kao dodatak ovsenoj kaši. Pored toga što su izuzetnog ukusa, borovnice su verovatno najzdravije voće koje možete da konzumirate.

Banane su neverovatno zdrave, praktične, ukusne i skoro svako ih ima u svojoj kuhinji, a to je dobro jer su odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane. Međutim, mnogi ljudi bacaju banane u smeće kada se na njima pojave smeđe mrlje, a to je pogrešno.

Određene namirnice mogu da pomognu u stimulaciji rasta mišića, dok druge mogu negativno da utiču na vaš rad i trud. Ako već praktikujete određene treninge i težite mišićnoj definiciji, obratite pažnju na hranu koju unosite.

Nije tajna da je hranljiva, uravnotežena ishrana važna komponenta vašeg ukupnog zdravlja.

„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski termin. Neki ljudi ga mogu da ga koristr za označavanje emocionalnog i fizičkog odgovora na određene stresore. Napadi panike su epizode ​​intenzivne anksioznosti koje dovode do teških kognitivnih, emocionalnih i fizičkih simptoma.

Sezonske alergije je često teško lečiti. Uobičajeni tretmani obično uključuju lekove bez recepta, ali prirodni antihistaminici takođe mogu da budu odlična opcija. Primeri uključuju maslac, vitamin C i kvercetin.

Studija, objavljena u časopisu PLOS Mental Health, uzela je u obzir prethodna istraživanja koja su koristila funkcionalnu magnetsku rezonancu (fMRI) kako bi se ispitalo kako regije mozga deluju kod ljudi koji su zavisni od interneta. Otkrili su da se efekti vide u više neuronskih mreža u mozgu mladih ljudi i da je došlo do povećane aktivnosti u delovima mozga kada su se učesnici odmarali.

U današnje vreme, većina ljudi ima visok nivo stresa. Izveštaj Američkog psihološkog udruženja navodi da je 2023. godine oko trećine ljudi starosti od 18 do 44 godine ocenilo svoj nivo stresa kao 8–10 na skali od 1–10. Dakle, ako osećate konstantan stres, niste sami.

Verovatno su retke osobe kojima prve bore na lice ne stvaraju stres, a svi manje ili više, bar u nekim fazama života želimo da zaustavimo proces starenja. Iako je nemoguće zaustaviti starenje, istina je da uz malo brige o sebi možemo da izgledamo i osećamo se mlađe. Jedna bitna stvar odnosi se našu ishranu.

Poslednjih godina uočavamo trend porasta temperature u letnjem periodu što utiče na zdravstveno na naše zdravstveno stanje, može da dovede do pada energije, ali i ozbiljnijih problema.