-
Poslednjih 5 pesama
- Petar Grašo - Ko nam brani
- Crvena jabuka - Za sve ove godine
- Djordje Balašević - Sin jedinac
- Zdravko Čolić - Na ovaj dan
- Oliver Mandić - Zbog tebe bih tucao kamen
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Veganska pasta sa brokolijem
Ova pasta je podjednako kremasta kao i klasična varijanta paste sa brokolijem, a ako možda niste ljubitelj ovog povrća napravite izuzetak i probajte ovo sjajno jelo.
Rustična pita sa borovnicama
Pita sa borovnicama je izuzetno sočan i ukusan desert koji često nepravedno ostaje po strani. A upravo sada je pravo vreme da ga napravite – sezona borovnica je u punom jeku, pa iskoristite ovo zdravo i osvežavajuće voće dok ga ima u izobilju!
-
Zdravlje
Tri zdrava ugljena hidrata koja pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi
Mnoge dijete promovišu smanjen unos ugljenih hidrata, često ih predstavljajući kao glavne krivce za gojenje i nestabilan nivo šećera u krvi. Međutim, važno je ne zaboraviti da postoje i zdravi ugljeni hidrati koji imaju ključnu ulogu u održavanju energije, pravilnom funkcionisanju mozga, varenju i čak stabilizaciji šećera u krvi.
Kako pravilno koristiti repelent protiv komaraca i kako sprečiti ujede?
Ujedi komaraca nisu samo neprijatni i dosadno svrbe – oni mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik kada putujete u određene delove sveta. Malarija, denga, zika i žuta groznica samo su neke od bolesti koje ovi insekti prenose, a koje mogu izazvati ozbiljna, pa čak i smrtonosna oboljenja.
-
-
Putovanja
Najbolje vinske destinacije u Evropi za 2025. godinu
Ako planirate kratko, ali nezaboravno putovanje, možda je vreme da razmislite o vinskom mini-odmoru. Prema najnovijem istraživanju koje je sproveo sajt QuoteZone, vinske regije širom Evrope mogle bi postati sledeći veliki turistički trend.
Indijski mauzolej proglašen najlepšom građevinom na svetu
Časopis Time Out nedavno je objavio listu najimpresivnijih građevina na planeti, a na samom vrhu našla se čuvena građevina koju mnogi smatraju pravim čudom arhitekture – Tadž Mahal u Agri, Indija.
-
Preporučujemo
Smesa koja topi masnoću: Očistite rernu za čas
Rerna je definitivno jedno od najomraženijih mesta za čišćenje i deluje nam da je rešavanje problem masnoće koja se posle jednog korišćenja već nakupi izuzetno komplikovano.
Rashladite se i bez klime: Ovo su sjajni trikovi da preživite vrućinu!
Toplotni talasi mogu značajno da otežaju svakodnevni život, posebno kada ste primorani da boravite u zatvorenom prostoru bez mogućnosti rashlađivanja klima uređajem - bilo da ga nemate ili vam jednostavno ne odgovara.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.53 125.40 126.28 USD 98.77 99.46 100.16
-
Prirodni antihistaminici za pomoć kod alergija
Sezonske alergije je često teško lečiti. Uobičajeni tretmani obično uključuju lekove bez recepta, ali prirodni antihistaminici takođe mogu da budu odlična opcija. Primeri uključuju maslac, vitamin C i kvercetin.
08-10-2024 | 09:59 | Autor/Izvor: Naxi media, Healthline
Foto: Bigstock, everest comunity
Ako imate sezonske alergije, znate da one mogu da budu izazovne. Simptomi kao što su kijanje, svrab očiju, nazalna kongestija i pritisak sinusa mogu da postanu teški za rešavanje.
Bilo da su vaši simptomi posledica peludne groznice, alergijskog rinitisa (peludna groznica) ili sezonskih alergija, brojni lekovi mogu pomoći u borbi protiv njih. Ali neki od ovih lekova imaju svoju dugu listu neželjenih efekata.
Verovatno ste već isprobali mnoga od ovih rešenja bez recepta (OTC) u pokušaju da ublažite svoje sezonske simptome. Sada biste možda želeli da probate nešto drugo.
Neki dokazi sugerišu da potpuno prirodna rešenja mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Razumevanje delovanja antihistaminika može vam pomoći da bolje utvrdite da li prirodni antihistaminici mogu pomoći vašim simptomima tokom sezone alergija.Kako deluju antihistaminici?
Alergije su imuni odgovor na inače bezopasnu supstancu. Ova supstanca - bilo da je polen, životinjska perut ili prašina - dolazi u kontakt sa ćelijama u sluzokoži nosa, usta, grla i pluća.
Kod osobe sa alergijom, ovo na kraju izaziva oslobađanje hemikalije zvane histamin. Histamin je deo imunog sistema koji izaziva sve simptome povezane sa alergijama, kao što su kijanje, svrab i simptomi slični prehladi. Antihistaminici deluju tako što blokiraju aktivnost histamina kako bi zaustavili alergijsku reakciju. Mnogi lekovi protiv alergija na policama vaše lokalne apoteke deluju kao antihistaminici. Određena hrana i biljni ekstrakti mogu na sličan način blokirati efekte histamina.Vitamin C
Vitamin C je vitamin rastvorljiv u vodi koji se nalazi u biljnoj hrani kao što su citrusi, lisnato povrće i bobičasto voće. Ima nekoliko funkcija, kao što je sposobnost da zaceli rane i upravlja infekcijama.
Pregled istraživanja iz 2023. godine otkrio je da takođe može da pomogne u poboljšanju simptoma alergijskog rinitisa, kao što su svrab i kijanje.
Vitamin C se takođe može naći u obliku suplemenata. Lekar može predložiti da uzimate ovo ako imate nedostatak vitamina C i ne unosite ga dovoljno kroz ishranu.Probiotici
Probiotici su mikroorganizmi koji mogu pomoći u održavanju ili poboljšanju nivoa dobrih bakterija u crevima. Mogu se naći u nekoliko izvora hrane, kao što su:Kiseli kupus
jogurt
tempeh
pavlaka
kombuhaPregled iz 2021. godine sugeriše da probiotici takođe mogu da pomognu u smanjenju i prevenciji simptoma alergije. Pregled takođe sugeriše da probiotici mogu pomoći u smanjenju simptoma astme i atopijskog dermatitisa.
Kopriva
Kopriva je cvetna biljka koja potiče iz Azije i zapadne severne Afrike. Takođe može da bude prirodni antihistaminik. Starija studija iz 2009. godine otkrila je da kopriva može dovesti do smanjenja simptoma alergije.
Međutim, studija iz 2017. godine otkrila je da kopriva ima sličan efekat kao i placebo pilula. Istraživači napominju da su još potrebna dalja istraživanja da bi se shvatilo da li je biljka efikasna.
Kvercetin
Kvercetin je antioksidans koji se prirodno nalazi u luku, jabukama, grejpfrutu, bamiji i drugim proizvodima. Studija iz 2022. godine pokazala je da može da deluje i kao antihistaminik i da može efikasno da smanji simptome alergije.
Možete kupiti kvercetin kao dodatak, ili jednostavno dodati više hrane bogate kvercetinom u svoju ishranu.Bromelain
Bromelain je jedinjenje koje se najčešće nalazi u ananasu, ali ga možete naći i u obliku dodataka. Poznato je da je efikasan u lečenju respiratornog distresa i zapaljenja povezanih sa alergijama.
Analiza iz 2023. godien pokazala je da bromelain može biti efikasan protiv sinusitisa, vrste upale nosnog prolaza uzrokovane alergijama ili prehladom.
Stručnjaci su preporučili dobijanje bromelaina konzumiranjem ananasa, a ne uzimanjem suplemenata. -
Pročitajte i...
Tri zdrava ugljena hidrata koja pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi
Mnoge dijete promovišu smanjen unos ugljenih hidrata, često ih predstavljajući kao glavne krivce za gojenje i nestabilan nivo šećera u krvi. Međutim, važno je ne zaboraviti da postoje i zdravi ugljeni hidrati koji imaju ključnu ulogu u održavanju energije, pravilnom funkcionisanju mozga, varenju i čak stabilizaciji šećera u krvi.
Kako pravilno koristiti repelent protiv komaraca i kako sprečiti ujede?
Ujedi komaraca nisu samo neprijatni i dosadno svrbe – oni mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik kada putujete u određene delove sveta. Malarija, denga, zika i žuta groznica samo su neke od bolesti koje ovi insekti prenose, a koje mogu izazvati ozbiljna, pa čak i smrtonosna oboljenja.
Tajna kvalitetnog sna možda se jednostavno krije u konzumaciji voća i povrća!
Kvalitetan san je ključan za zdravlje, a najnovija istraživanja pokazuju da bi jedan od najlakših načina da spavamo bolje mogao da se krije u tanjiru prepunom voća i povrća.
Evo šta se dešava u telu tokom šest sati nakon prve jutarnje kafe
Mozak je izuzetno složen sistem, koji se neprestano prilagođava. Što češće konzumirate kafu, u mozgu se stvara veći broj adenozinskih receptora, zbog čega vam s vremenom može biti potrebno više kofeina da biste ostali budni nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mlađim danima.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: