Slušate: Noć uz Naxi

Pesma: Viktorija - Arija

Noć uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Viktorija - Arija
    2. Aerodrom - Obicna ljubavna pesma
    3. Toše Proeski - Ako me pogledaš u oči
    4. EKV - Zemlja
    5. Crvena jabuka - Tvoga srca vrata
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Vesna Pisarović - Petak - Mojih 50
    2. 18. jul - 1 - Dodir noći
    3. 18. jul - 2 - Dodir noći
    4. 18. jul - 3 - Dodir noći
    5. Vesna Pisarović - Četvrtak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Kremasti kolač sa višnjama Kremasti kolač sa višnjama

    Ovaj kolač će vas momentalno osvežiti i oduševiti.

    Testenina sa tikvicama i slaninom Testenina sa tikvicama i slaninom

    Ako nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.

  • Zdravlje
    Četiri korisna saveta da zaustavite svrab nakon što vas komarac ujede! Četiri korisna saveta da zaustavite svrab nakon što vas komarac ujede!

    Kada vas komarac ujede, za sobom ostavi malo pljuvačke koja sadrži proteine koje vaše telo registruje kao neželjene uljeze. Vaš imuni sistem oslobađa histamine, jedinjenja koja izazivaju svrab, upalu i oticanje, a sve ovo rezultira ogromnom nervozom.

    Simptomi koji ukazuju na dehidraciju: Obratite pažnju tokom letnjih dana! Simptomi koji ukazuju na dehidraciju: Obratite pažnju tokom letnjih dana!

    Dehidracija se dešava kada vaše telo nema toliko tečnosti koliko mu je potrebno. To znači da vaše telo ne može pravilno da funkcioniše, a uobičajeni uzroci uključuju znojenje, dijareju i povraćanje.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Sicilija: Čarobno letovanje u Italiji! Sicilija: Čarobno letovanje u Italiji!

    Sicilija, najveće ostrvo u Sredozemnom moru, pravi je dragulj Italije. Ovaj prelepi region, sa glavnim gradom Palermom, nudi bogatu istoriju, impresivne prirodne lepote, izuzetnu gastronomiju i predivne plaže.

    Kopenhagen nagrađuje turiste, ali jedan uslov morate da ispunite! Kopenhagen nagrađuje turiste, ali jedan uslov morate da ispunite!

    Dok se drugi gradovi trude da regulišu, odnosno ograniče broj turista, vlasti Kopenhagena odlučile su da turiste nagrade besplatnim pićima i skijanjem na vodi – ali samo ako se ponašaju pristojno i ne zagađuju okolinu.

  • Preporučujemo
    Saveti koji će pomoći da vam paradajz danima ostane svež i sočan Saveti koji će pomoći da vam paradajz danima ostane svež i sočan

    Paradajz zaista može da ostane svež danima, pa čak i nedeljama, ako nije previše mekan i zreo. Međutim, veoma je važno da obratite pažnju na način na koji skladištite paradjz, jer postoji jedno mesto koje nikako nije povoljno.

    Koliko bi često trebalo da usisavate dušeke u kući? Koliko bi često trebalo da usisavate dušeke u kući?

    Verovatno svakodnevno usisavate podove i nameštaj, dok jednu stvar možda često preskačete. Reč je naravno o dušeku, za koji se često ispostavi da je leglo prašine i alergena (pored grinja ), a koji bi svakako trebalo redovnije da čistite.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.24 117.06 117.88
    CHF 120.00 120.85 121.70
    USD 106.76 107.51 108.26
  • Povezani članci
  • Šta se događa sa našim organizmom kada smo previše pod stresom?

    U današnje vreme, većina ljudi ima visok nivo stresa. Izveštaj Američkog psihološkog udruženja navodi da je 2023. godine oko trećine ljudi starosti od 18 do 44 godine ocenilo svoj nivo stresa kao 8–10 na skali od 1–10. Dakle, ako osećate konstantan stres, niste sami.




    12-06-2024 | 10:47 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock, Wordley Calvo Stock


    „Stres je prirodan odgovor na zahteve i pritiske života. To mogu da izazovu različiti faktori, uključujući radne obaveze, finansijska pitanja, probleme u odnosima i velike životne promene“, kaže Edmond Hakim, sertifikovani lekar interne medicine i medicinski direktor u Vellbridge-u. 

    Posebno, stres može da donese ozbiljne fizičke, bihevioralne i mentalne efekte koji u velikoj meri utiču na zdravlje.

    Kardiovaskularni sistem

    Kako objašnjava klinički konsultant Markus Smit, kardiovaskularni sistem je posebno ranjiv jer stres povećava broj otkucaja srca i krvni pritisak, što može dovesti do srčanih problema. Takođe, prisustvo hormona stresa kao što su kortizol i epinefrin dovode do oksidativnog stresa i upale, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe može izazvati sužavanje krvnih sudova koronarne arterije, a u ekstremnim slučajevima može dovesti do srčanog udara.

    Respiratorni sistem

    Kada je stres visok, disanje može postati plitko i ubrzano. Osim toga, rizik od dobijanja respiratorne bolesti ili pogoršanja postojećeg respiratornog stanja je veći jer stres pogoršava imuni odgovor tela. Osim toga, oslobađaju se inflamatorni citokini, što povećava proizvodnju sluzi i sužava disajne puteve.


    Imuni sistem

    Kada telo otkrije stres, imuni sistem slabi. „Endokrini sistem reaguje oslobađanjem hormona stresa poput kortizola, koji, kada je povišen tokom dužeg perioda, može poremetiti metaboličke funkcije i oslabiti imuni sistem“, kaže Smit.


    Ovo, zauzvrat, može povećati podložnost infekcijama i pogoršati hronične inflamatorne bolesti, kaže Shervood.


    Probavni sistem

    Kada doživimo stres, oslobađaju se neurohormoni zvani kateholamini, što značajno utiče na naš gastrointestinalni sistem. Na kraju, protok krvi u crevima se smanjuje, što može izazvati dijareju ili zatvor, u zavisnosti od osobe. Nije iznenađujuće, studije su otkrile da je stres usko povezan sa sindromom iritabilnog creva (IBS).

    Muskuloskeletni sistem

    Nije tajna da stres može izazvati napetost mišića. Zamislite samo kako biste se osećali kada biste dobili masažu posle stresne radne nedelje. Pa, to je zbog kaskade fizioloških odgovora koji se dešavaju kada vaše telo doživi stres. Aktivacija simpatičkog nervnog sistema kao rezultat stresa može dovesti do napetosti mišića, glavobolje i migrene, napominje Šervud.


    Reproduktivni sistem

    Visok nivo stresa može da uguši i reproduktivno funkcionisanje. On potiskuje oslobađanje ključnih reproduktivnih hormona koji igraju ulogu u proizvodnji testosterona i funkciji jajnika. 

    Anksioznost i depresija

    „Produženi ili nekontrolisani stres može izazvati takve unutrašnje poremećaje da zapravo izazivaju mentalno zdravlje. Kada imamo zaista stresan život (ili ne upravljamo svojim stresom dobro), veća je verovatnoća da ćemo imati depresiju, anksioznost, OKP, poremećaje upotrebe supstanci, poremećaje u ishrani, itd“, kaže Morosi.

    Promene apetita


    Kada je vaš nivo stresa previsok, „Možda ćemo prestati da dobijamo znake gladi (ili unutrašnje poruke da počnemo da jedemo), a možda ćemo prestati da dobijamo znake sitosti (internih poruka da prestanemo da jedemo)“, kaže Amorosi.

    Na kraju, stres može da smanji vašu sposobnost da se hranite zdravo ili intuitivno, da izazove mučninu ili druge gastrointestinalne smetnje, da dovede do averzije prema hrani ili poveća rizik od prejedanja, kaže Amorosi.

    Poremećaji spavanja

     

    Stres i san su dvosmerna ulica. Visok stres može dovesti do lošeg sna, a loš san može povećati stres.


    Prema Američkom psihološkom udruženju, odrasli koji prijavljuju manje stresa kažu da spavaju više i boljeg kvaliteta od onih koji prijavljuju visok stres. Stres često izaziva povećanu anksioznost i budnost, što može izazvati nesanicu, primećuje Smit.


    U drugim slučajevima, san se može koristiti kao sredstvo za bekstvo od stresa, a da se ne dođe do korena problema. „Na primer, ako prespavam kada sam uznemiren jer mi to pomaže da izbegnem stresore, mogu poremetiti ciklus spavanja, što dovodi do pogoršanja mog raspoloženja“, kaže Amorosi.

  • Pročitajte i...
    Komarac Četiri korisna saveta da zaustavite svrab nakon što vas komarac ujede!

    Kada vas komarac ujede, za sobom ostavi malo pljuvačke koja sadrži proteine koje vaše telo registruje kao neželjene uljeze. Vaš imuni sistem oslobađa histamine, jedinjenja koja izazivaju svrab, upalu i oticanje, a sve ovo rezultira ogromnom nervozom.

    Dehidracija Simptomi koji ukazuju na dehidraciju: Obratite pažnju tokom letnjih dana!

    Dehidracija se dešava kada vaše telo nema toliko tečnosti koliko mu je potrebno. To znači da vaše telo ne može pravilno da funkcioniše, a uobičajeni uzroci uključuju znojenje, dijareju i povraćanje.

    Hleb Proverite da li ste stvarno razvili intoleranciju na gluten!

    Gluten je sastavni deo mnogih ukusnih jela, ali može da se nađe i u nekim specifičnim jelima za koje nikada ne biste pomislili da sadrže gluten. Sada smo svesni da zaista postoje ljudi koje ne reaguju dobro nakon konzumacije glutena, ali ima i mnogo onih koji samo sumnjaju na intoleranciju i nisu sigurni da li je pravo vreme da se obrate lekaru.

    Budjenje "Toplotni talas i nesanica": Buđene u određeno vreme može da bude rešenje za bolji san!

    Dobar san je neophodan za naše zdravlje. Anksioznost, na primer, može da utiče na vaš san, a postoje i mnoge druge životne navike i uslovi koji utiču na to.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: