Najbolji načini da se rešite zapušenog nosa

Kako otčepiti nos

Od toplih supa do fiziološkog rastvora i lekova koji se mogu kupiti bez recepta postoji više načina da olakšate zapušen nos. Ako simptomi traju duže od dve nedelje, obavezno se javite lekaru.

1. Ispiranje nosa

Ispirajte nos fiziološkim rastvorom ili pomoću „neti“ posude kako biste omekšali i isprali sluz. Neti posuda izgleda kao mala čajnika i dostupna je u apotekama. Možete kupiti fiziološki rastvor ili ga napraviti kod kuće:

• 1 šolja mlake destilovane ili flaširane vode
• prstohvat sode bikarbone
• 1/2 kašičice soli
• Ispiranje koristite 1–2 puta dnevno.

2. Para

Para iz vrelog tuša ili šolje vrućeg čaja može da razredi sekreciju i olakša disanje. Još brže deluje inhalacija:

Prelijte ključalu vodu u činiju, prebacite peškir preko glave i udišite paru nekoliko minuta. Ponavljajte 3–4 puta dnevno.

3. Pileća supa

Topli bujoni, posebno pileća supa, tradicionalno pomažu da se sluz razredi i olakša zapušenost. Ovo je kratkotrajno olakšanje, ali vrlo prijatno i efikasno.

4. Bioelektronski uređaji

Postoje uređaji koji pomoću blagih mikrostruja ublažavaju upalu sinusa i glavobolju. Dostupni su u slobodnoj prodaji.

5. Dekongestivi

Kada ste bolesni, krvni sudovi u nosu otiču i sužavaju disajne puteve. Dekongestivi smanjuju otok i olakšavaju disanje. Potražite sastojke kao što su fenilefrin ili pseudoefedrin. Dekongestivni sprejevi deluju brzo, ali se ne smeju koristiti duže od 4–5 dana, jer mogu pogoršati zapušenost.

6. Nana i mentol

Nana i mentol deluju kao prirodni dekongestivi. Pomažu u razređivanju sekreta i ublažavaju zapušenost.
Možete koristiti balsame za grudni koš, pastile ili piti čaj od nane (1 kašičica suve nane prelije se šoljom ključale vode i ostavi 10 minuta).