-
Poslednjih 5 pesama
- Kiki Lesendrić - Noc Kao Iz Sna
- Aerodrom - Stavi pravu stvar
- Elektricni Orgazam - Da si tako jaka
- Severina - Bros
- Generacija 5 - Povedi me u noć
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
30-04-2024 | 10:50 | Autor/Izvor: Naxi media, NY Times
Foto: Bigstock, Vaivirga
Ova nova studija je nedavno objavljena u časopisu Nutrients.
U 12-nedeljnoj studiji, 30 pacijenata sa prekomernom težinom koji su se žalili na blago kognitivno oštećenje zamoljeno je da se uzdrže od jedenja bobičastog voća i da jedu dodatak ishrani u prahu uz doručak svaki dan.
Polovina učesnika, starosti od 50 do 65 godina, dobijala je prah sa ekvivalentom jedne šoljice jagoda, dok je druga polovina dobila placebo. Istraživači su pratili njihovo dugoročno pamćenje, raspoloženje i metaboličko zdravlje i otkrili da su oni u grupi sa jagodama u prahu imali bolje rezultate na testu učenja liste reči, kao i značajno smanjenje simptoma depresije.„I jagode i borovnice sadrže antioksidante zvane antocijanini, koji su uključeni u brojne zdravstvene beneficije kao što su metabolička i kognitivna poboljšanja“, rekao je Robert Krikorian, profesor emeritus na Odseku za psihijatriju i bihejvioralne neuronauke UC College of Medicine.
„Epidemiološki podaci sugerišu da ljudi koji redovno konzumiraju jagode ili borovnice imaju sporiju stopu kognitivnog pada kako stare“, nastavio je on. Krikorian je takođe primetio da jagode sadrže elagitanine i elaginsku kiselinu, za koje je utvrđeno da imaju antiinflamatorna, antioksidativna, antimikrobna i antikancerogena svojstva.
"Pored poboljšanja kognitivne funkcije učesnika, oni su takođe smanjili zapaljenje u mozgu. Izvršne sposobnosti počinju da opadaju u srednjim godinama, a višak masnog tkiva u stomaku, kao kod insulinske rezistencije i gojaznosti, ima tendenciju da poveća upale u telu, uključujući mozak", objasnio je on. "Iako smo sigurni da jagode imaju dobar efekat na kognitivne funkcije i smanjuju depresiju, buduća istraživanja trebalo bi da obuhvate više učesnika i različite doze jagoda", rekao je Krikorian, a prenosi NY Times. -
Pročitajte i...Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pića
U zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: