Ljubav nije samo stvar hemije, ona se gradi na poverenju koje nam omogućava da se osećamo bezbedno, blisko i istinski zaljubljeno. Ako želite ispunjen brak, važno je da znate kako da izgradite ovakav vid poverenja.

Da li ste se ikada zapitali zašto u trenucima kada nam je uspeh izuzetno važan – bilo da je reč o sportskom takmičenju, važnom poslovnom zadatku ili intervjuu za posao često doživimo neuspeh ili jednostavno blokiramo i ne prezentujemo sve svoje potencijale.

Ako ovog vikenda nemate ideju šta biste mogli da uradite i to baš za sebe, možda je vreme da se zaustavite i razmislite: šta bi me istinski obradovalo i resetovalo? Donosimo vam pet predloga koji ne uključuju tipične aktivnosti poput odlaska na bazen, već vas podstiču da obradujete sebe na jedan drugačiji način.

Iako mnogi parovi maštaju o romantičnom zajedničkom putovanju, upravo ono često postane ultimativni test i neretko se pretvori u potpuni debakl. Prema istraživanju sajta Dating.com, čak polovina parova raskine nakon prvog zajedničkog putovanja.

Kako godine prolaze, sve više primećujemo protok vremena. Već u tridesetim počinjemo da obraćamo pažnju na zdravlje, energiju, i kako se nosimo sa svakodnevnim obavezama. A u četrdesetim to postaje još važnije. Ali, stariti ne znači samo brojati godine — postoji razlika između starenja i zdravog starenja.

Sreća je mnogo bliže nego što mislite. Svi mi želimo da budemo srećni i to je univerzalni cilj. Dokazano je da srećni ljudi imaju bolje zdravlje, blistaviju kožu, dužu koncentraciju i više uspeha kako na poslu, tako i kod kuće. Sve to zvuči sjajno, zar ne? Ali, kako da pronađemo sreću u ovom haotičnom, prenatrpanom i iscrpljujućem svetu?

Vaša toksična ponašanja utiču na to kako vas drugi percipiraju. Posmatranje ljudi je poput gledanja u dokumentarac koji neprekidno prikazuje ljudsko ponašanje i fascinantno je kako jednostavne promene ponašanja mogu duboko da utiču na to kako nas drugi vide. Nekada nismo svesni signala koje šaljemo drugima, a nismo zapravo svesni ni koliko to može negativno da utiče na druge, ali i na nas same.

Samopomoć i stalni rad na sebi može da promeni život, a nekima čak i da ga spasi. Ipak, često se zanemaruje jedna važna strana te industrije – klizav teren preterivanja i kapitalistička logika koja stoji iza svega. Zato je bitno doći i odgovora psihologa i terapeuta na pitanja: kako da prepoznate da vaš put ličnog razvoja više ne donosi koristi – i šta tada da uradite?

U vremenu kada nam obaveze iz svih pravaca - posao, porodica, prijatelji, pa čak i briga o sebi - oduzimaju dah, lako je izgubiti osećaj kontrole i motivacije. Međutim, postoje jednostavni načini da organizujete svoj život i postignete više, bez osećaja iscrpljenosti.

Roditelji dobro znaju koliko može biti frustrirajuće kada dete odbija da sluša. Ali nakon višegodišnjeg proučavanja više od 200 odnosa između roditelja i dece, Reem Raouda je primetila nešto fascinantno: roditelji koji retko nailaze na prkos i otpor ne koriste pretnje, ucene niti grube kazne. Oni koriste jezik koji deci budi želju da sarađuju. Tradicionalne fraze poput „Prekini odmah!“ ili „Ako to ne uradiš, onda…“ često aktiviraju detetov bori-se-ili-beži odgovor, uključujući delove mozga koji su fokusirani na preživljavanje, a ne na učenje. Međutim, kada se pređe na način izražavanja koji poštuje detetovu autonomiju, a istovremeno postavlja jasne granice, saradnja postaje prirodna.

Da li vam je brak u krizi? Ako trenutno nije, verovatno je nekad bio ili će možda tek biti. Jer brak je ozbiljan rad. Dvoje različitih ljudi spajaju živote i postaju međuzavisni, i to nije nimalo jednostavno. Dobra vest je da niste sami i da postoji način da ponovo pronađete zajednički jezik i bliskost.

Neki ljudi ne obraćaju pažnju na vrućinu, pa nisu ni svesni njenih posledica... Imajte u vidu da su vrućine jako iscrpljujuće, da mogu da izazovu nelagodnost i da utiču na produktivnost i motivaciju. U najgorem slučaju mogu ozbiljno da poremete vaše psihičko stanje, tako da ne budete uopšte svesni uzroka.