Biti duže vreme sam ostavlja dublje posledice na psihu nego što se na prvi pogled čini. Iako samoća može da pruži prostor za lični rast, slobodu i jasnoću u vezi sa sopstvenim ciljevima, često dolazi i sa emocionalnim izazovima koji se neprimetno uvlače u svakodnevicu.

Mnogi bi voleli da otkriju savršeno vreme za bračnu sreću. Nauka je ovde da pomogne... ili bar da vam olakša donošenje ključnih životnih odluka. Venčanje je veliki korak, a pravo vreme se čini kao jedna od najvećih briga mnogih ljudi...

Društvo nameće određena pravila ponašanja koja većina ljudi poštuje kako ne bi bili odbačeni. Međutim, visoko inteligentni pojedinci često biraju da ta pravila prekrše – ne zato što žele da budu buntovni, već zato što cene autentičnost, kritičko mišljenje i lični razvoj više od uklapanja po svaku cenu.

Ljuljaške, bundeva i ljubaznost – nauka kaže da postoji više načina da postanete privlačniji nego što ste mislili. I ne, ne uključuju ni skupe tretmane ni trikove koji su u trendu.

Naizgled je sve u redu, ali ispod površine stvari su daleko od idealnih. Znaci tihe nesreće u braku često nisu odmah uočljivi. Ali ako pažljivije pogledate, shvatićete da to nije ponašanje osobe koja vas voli.

U današnjem ubrzanom svetu, važno je pronaći vreme za sebe. Hobi nije samo način da se opustite - on može postati alat za lični rast, razvoj novih veština, pa čak i dodatni izvor prihoda. U nastavku otkrivamo 15 korisnih hobija koji mogu pozitivno uticati na vaše zdravlje, raspoloženje i životnu rutinu.

Možda deluju zastarelo, ali neka pravila su osmišljena da podstaknu međusobno poštovanje. Kako je društvo napredovalo, pravila su se menjala, ali neki ljudi i dalje žude za prošlim vremenima, priželjkujući povratak staromodnih pravila bontona. Zbog toga što su ta pravila postala zastarela, polako smo počeli da osećamo posledice nedostatka osnovnih manira.

Iako mnogi veruju da su žene te koje prve priznaju ljubav partneru, jedno istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology pokazuje suprotno – muškarci su ti koji češće prvi izgovore rečenicu: „Volim te“.

Američka psihoterapeutkinja Ejmi Morin ističe koliko je važno da naučimo da kontrolišemo misli, ponašanje i emocije. Postoje neke veoma važne stvari koje je izdvojila i tvrdi da ih mentalno jaki ljudi nikada ne praktikuju.

Iako neki ljudi vrućinu doživljavaju kao nešto sporedno i ne obraćaju posebnu pažnju na nju, važno je znati da visoke temperature mogu biti veoma iscrpljujuće. One često izazivaju osećaj nelagodnosti, umanjuju koncentraciju i smanjuju produktivnost i motivaciju. U težim slučajevima, toplotni stres može ozbiljno uticati i na vaše psihičko stanje – a da pritom niste ni svesni šta je pravi uzrok vašeg neraspoloženja ili umora.

U svakodnevnoj komunikaciji često koristimo tzv. osećajne reči kako bismo izrazili potrebe, postavili granice ili objasnili očekivanja. One su ključne za zdrave odnose — ali ako se koriste neprecizno, sa skrivenim pretpostavkama ili osudama, mogu izazvati razdor umesto povezanosti. U nastavku su reči koje zvuče zrelo i osvešćeno, ali često izazivaju nesporazume i povlačenje kada ih ne koristimo pažljivo. Hajde da ih preispitamo i naučimo kako da ih upotrebljavamo na zdraviji način.

Verbalni napadi mogu izazvati snažan stres i narušiti vašu emocionalnu ravnotežu, utičući na raspoloženje, koncentraciju i efikasnost. U nastavku su četiri ključna načina kako da se postavite i adekvatno odgovorite u takvim situacijama.