Evo 12 koraka koje parovi koji se zaista vole prate kada naiđu na probleme:

1. Izlaze zajedno iz kuće

Većina parova ne pati od brojnih ozbiljnih problema – češće se suočavaju sa nedostatkom uzbuđenja i povezanosti. I ne brinite, to je sasvim uobičajeno. Lako je upasti u rutinu, a teško je izaći iz nje.

Predložite izlazak – makar bila samo šetnja po kraju. Iskoristite priliku za malo vremena licem u lice. Podelite trenutak i zabavite se.

2. Šalju jedno drugom zavodljive i nežne poruke

Verovali ili ne, flert može spasiti brak. Mnogi prestanu da se zavode kad se opuste u vezi, ali ako želite da zadržite "varnicu", morate da se potrudite.

Pošaljite partneru samo jednu flert poruku tokom dana. Ne mora biti ništa veliko – samo budite pomalo nestašni ili sugestivni. Ako niste sigurni da li ste previše suptilni, ubacite smajlija sa znacima

3. Pišu o svojim osećanjima

Podsetite se šta vas je prvobitno privuklo kod partnera. Uzmite papir i olovku (ili telefon) i napišite zašto ste ga/je izabrali. Prisetite se sitnica koje su vas uverile da želite da provedete život zajedno.

Ova vežba će vam pomoći da osvežite lepe uspomene i podstakne vas da nastavite da radite na vezi.

4. Priređuju iznenađenja

Jedna od najčešćih boljki u braku je nedostatak uzbuđenja. Vratite uzbuđenje tako što ćete partnera iznenaditi - cvećem, poklonom ili izlaskom.

Izaberite nešto što ne očekuje. Držite to u tajnosti do poslednjeg trenutka. Možda deluje kao kliše, ali povez preko očiju može celu stvar učiniti posebno uzbudljivom.

5. Ponovo se ljube

Zgrabite partnera i poljubite ga kao nekada! Vremenom, parovi se zadovolje brzim poljupcem ili zagrljajem. Iako je to lepo, strast treba negovati.

Nedostatak intimnosti često je problem, ali još češći je manjak fizičke nežnosti. Iznenadite partnera strasnim poljupcem i probudite leptiriće.

6. Suočavaju se sa izazovima zajedno

Kad veza zapadne u krizu, prirodno je bežati od konflikata. Ali zajednički izazovi zbližavaju. Zajednički rešeni problem može produbiti vašu povezanost.

Može biti jednostavno – kao rešavanje ukrštenice – ili zahtevnije, poput renoviranja. Bitno je da radite zajedno i da se međusobno podržavate.

7. Ponovo otkrivaju fizičku bliskost

Strast u braku zna da utihne s vremenom. Ako imate ozbiljne probleme sa intimnošću, obratite se terapeutu. Ali ako se sve svelo na rutinu, vreme je da uvedete malo spontanosti.

Verovatno znate šta vaš partner voli, a što ne praktikujete često. Sad je pravi trenutak da se tome posvetite.

8. Oslobađaju se ometanja i razgovaraju iskreno

Provedite kvalitetno vreme zajedno – bez telefona, TV-a i drugih ometanja. Nije toliko važno o čemu pričate, već da ste prisutni jedno za drugo.

Ako vas muče problemi, razgovarajte. Budite smireni, ne osuđujte – samo iznesite osećanja.

9. Prisete se lepih uspomena

Dug brak nosi mnogo sećanja, ali se lako zaborave. Prelistajte stare fotografije ili poruke. Podsetite se lepih trenutaka i podelite ih.

Ponekad je i samo jedna slika dovoljna da nekome ulepša dan.

10. Puštaju ono što nije važno

Život sa nekim znači i suočavanje sa bezbroj sitnica koje vas nerviraju. Ali ako te sitnice nisu ozbiljne, naučite da ih pustite.

Ako partner zaboravi da očisti slivnik ili stalno ostavlja čarape - recite sebi: "U redu je." Fokusirajte se na ono što je zaista bitno.

11. Prepoznaju sopstvene „slepe tačke“

Svi imamo osobine koje ne primećujemo, a koje smetaju partneru. To mogu biti tvrdoglavost, odbijanje da se izvinimo, ili slanje pomešanih poruka.

Obratite pažnju na to šta vam partner (ili bivši partneri) zameraju. Ne morate odmah sve promeniti – ali postanite svesni svojih obrazaca ponašanja i pokušajte da ih ublažite.

12. Usmeravaju se na budućnost

Bravo, stigli ste do kraja! Sada se osvrnite na sve što ste prošli kroz ovih 11 koraka i razmislite šta vam je to značilo.

Zatim pogledajte napred. Kako ćete održati ovu energiju u vezi? Postavite ciljeve i planove za brak – bilo da ih pravite sami ili sa partnerom.

Možda vam je cilj bolji intimni život, rešavanje konflikta ili samo više bliskosti – najvažnije je da ste napravili prvi korak. I na to treba da budete ponosni.