Emocionalna manipulacija u vezi znači da partner koristi iskrivljavanje činjenica, emocionalni pritisak i kontrolu da bi dobio ono što želi. Takvo ponašanje može biti teško prepoznati, jer manipulator koristi vaše slabosti protiv vas, stvarajući osećaj krivice, sumnje ili nesigurnosti.

Subota je obično opuštena, petak uveče je uglavnom bio sjajan, a ipak... čim nedelja počne da odmiče, osećaj nelagode polako se uvlači kod svih nas. Možda ste baš sad na večeri s prijateljima ili gledate omiljeni film, ali misli već klize ka ponedeljku: sastanci, rokovi, obaveze koje vas čekaju.

Samopouzdanje nije osobina - to je navika. Nekada se osećate kao da možete sve, a već sutradan kao da vam ništa ne ide od ruke. Niste sami. Nisko samopouzdanje je problem sa kojim se mnogi suočavaju. Neka istraživanja čak pokazuju da može proći i 60 godina dok zaista ne steknemo stabilno poverenje u sebe.

Hajde da budemo iskreni – što smo stariji, to manje tolerišemo gluposti. Negde nakon 30. godine, ljudi počinju da cene svoje vreme i sve ređe pristaju na situacije koje ih iscrpljuju ili nerviraju. Na internetu je nedavno postavljeno pitanje: Koje su to stvari za koje ljudi smatraju da su previše stari da bi ih trpeli?

Biti dobar, susretljiv i spreman da pomognete može da izgleda kao vrlina. Međutim, kada stalno stavljate tuđe potrebe ispred svojih, možete se osećati iscrpljeno, anksiozno i zanemareno. Ljudi koji ugađaju drugima često se žrtvuju da bi bili prihvaćeni, što dugoročno narušava njihovo mentalno zdravlje. U nastavku saznajte koje osobine krase one koji ugađaju drugima, zbog čega to rade, kakve posledice može imati takvo ponašanje - i kako ga promeniti.

Ne mora svaki razgovor da bude telefonski. Ponekad je sasvim dovoljna kratka poruka da bi se prenela suština. Istina je da telefonski pozivi nisu uvek prijatni - niti potrebni. Mnogi ljudi zapravo više vole da komuniciraju putem poruka. Od gubitka vremena na dugačke razgovore do osećaja emotivne iscrpljenosti, oni koji biraju dopisivanje obično to rade iz sasvim razumljivih razloga.

Leto zvanično stiže - sunčano je i toplo, dani su duži, a i školski raspust je počeo. Idealna prilika da vikend pretvorite u malu oazu zadovoljstva. Ako nemate konkretne planove, evo nekoliko ideja koje mogu da vam poprave raspoloženje i napune baterije.

Dodir, poljubac, zagrljaj, iskreno spuštanje barijera koje ne želimo da podignemo. Male stvari često prođu neprimećeno i uzimaju se zdravo za gotovo, ali upravo u tim sitnicama krije se istinska bliskost u vezi - a to se posebno oslikava na našu vezu.

Stres je neizbežan deo savremenog života, ali određene situacije i navike ga mogu dodatno pojačati i narušiti našu svakodnevnu rutinu. Iako ih možda ne možemo u potpunosti izbeći, važno je da ih prepoznamo i svesno pokušamo da ih umanjimo.

Neke odluke donosimo lako, gotovo nesvesno, ali postoje one koje imaju neverovatnu moć da oblikuju našu budućnost. Svakog dana suočavamo se s nizom izbora – čak je i odluka da ništa ne odlučimo zapravo odluka. I dok su neke od njih prolazne i bez većeg uticaja (poput one šta ćemo jesti za ručak ili koju boju majice da obučemo), postoje i one koje su duboko transformativne.

Svi smo navikli da čujemo i često mislimo da su naše dvadesete najbolje godine u životu, ali to možda i nije sasvim tačno. Naime, postoje istraživanaja koja sugerišu da i četrdesete mogu da postanu najbolje godine našeg života, jer mogu biti srećnije i ispunjenije. Možemo da nađemo više vremena za hobije i da radimo stvari koje želimo, a negativne strane života prihvatamo mirnije i mudrije.

Gaslajting je oblik emocionalne manipulacije koji može ozbiljno narušiti vaš doživljaj stvarnosti. Neke vrste gaslajting ponašanja su posebno podmukle jer često prolaze nezapaženo – a posledice koje ostavljaju mogu biti duboke i dugotrajne.