Da li vam je brak u krizi? Ako trenutno nije, verovatno je nekad bio ili će možda tek biti. Jer brak je ozbiljan rad. Dvoje različitih ljudi spajaju živote i postaju međuzavisni, i to nije nimalo jednostavno. Dobra vest je da niste sami i da postoji način da ponovo pronađete zajednički jezik i bliskost.

Roditelji dobro znaju koliko može biti frustrirajuće kada dete odbija da sluša. Ali nakon višegodišnjeg proučavanja više od 200 odnosa između roditelja i dece, Reem Raouda je primetila nešto fascinantno: roditelji koji retko nailaze na prkos i otpor ne koriste pretnje, ucene niti grube kazne. Oni koriste jezik koji deci budi želju da sarađuju. Tradicionalne fraze poput „Prekini odmah!“ ili „Ako to ne uradiš, onda…“ često aktiviraju detetov bori-se-ili-beži odgovor, uključujući delove mozga koji su fokusirani na preživljavanje, a ne na učenje. Međutim, kada se pređe na način izražavanja koji poštuje detetovu autonomiju, a istovremeno postavlja jasne granice, saradnja postaje prirodna.

Sreća je mnogo bliže nego što mislite. Svi mi želimo da budemo srećni i to je univerzalni cilj. Dokazano je da srećni ljudi imaju bolje zdravlje, blistaviju kožu, dužu koncentraciju i više uspeha kako na poslu, tako i kod kuće. Sve to zvuči sjajno, zar ne? Ali, kako da pronađemo sreću u ovom haotičnom, prenatrpanom i iscrpljujućem svetu?

Neki ljudi se osećaju kao da su zaglavljeni jer više nemaju onaj osećaj kretanja i uzbuđenja koji ih je ranije nosio. S druge strane, postoje i oni koji vode dinamičan, nepredvidiv život, stalno su u pokretu i kada taj ritam stane, mogu pogrešno da pomisle da nešto nije više u redu. A istina je da su, možda po prvi put u životu, zapravo pronašli stabilnost.

Nije u pitanju samo pohvala, već suptilni načini na koje roditelji grade trajno samopouzdanje. Mala deca imaju široku, radoznalu inteligenciju i uče iz sveta oko sebe. Ali kako rastu, ulaze u kulturu koju su stvorili odrasli, kulturu koja ih može uvući u okvire onoga što odrasli smatraju “primerenim” i time potkopati njihovo samopouzdanje.

Između poslovnih i privatnih obaveza, često je teško pronaći nešto novo i osvežavajuće u svakodnevici. Većina ljudi, kada uđe u zrelu životnu fazu, ustali se u rutinu i svaki dan im liči jedan na drugi. Pravilo noviteta je pojam koji je osmislila Liz Mudi, autorka istoimenog podkasta, koji ohrabruje ljude da izađu iz rutine i unesu novinu u svakodnevni život.

Vaše navike i vrednosti nisu slučajni izbori. Često znate šta treba da uradite da biste postigli ciljeve, ali ipak ne sledite taj put. Zapravo, svi mi često dozvoljamo da nas ometaju različite prepreke, distrakcije i negativni ljudi koji urušavaju samopouzdanje.

Donošenje odluka, posebno onih teških, troši mnogo energije. Postoji čak i pojam decision fatigue, zamor ili iscrpljenost od donošenja odluka. Kada se više puta u toku dana nađete na raskrsnici i ne znate šta da odaberete, pa makar to bilo i nešto jednostavno, poput poručivanja jela u restoranu, lako možete iscrpeti i telo i um. Neprestano preispitivanje i vraćanje na istu tačku crpi vas više nego samo kretanje napred.

Da li ste primetili kako odbijanje neke ljude potpuno parališe, dok drugi kroz ovo prolaze gotovo neokrznuti, možda malo usporeni, ali na kraju čak i osnaženi? Šta njih čini posebnima? Kako uspevaju da zadrže samopouzdanje čak i pred odbijanjem?

Zamislite da započinjemo razgovor. Kojom biste se malom frazom poslužili? Ako vam prvo pada na pamet: „Ćao, kako si?“, ovaj tekst je za vas. Naime, postoji dobar razlog zašto izbor druge rečenice može suptilno popraviti način na koji vas drugi doživljavaju.

Roditeljstvo nikada nije jednostavno, posebno danas kada se svet menja brže nego ikad. „Milenijalski" roditelji često osećaju pritisak da „urade sve kako treba“ i da ne ponavljaju stroge, staromodne obrasce vaspitanja u kojima su sami odrastali.

Juče je bio važan dan za sve roditelje školaraca, a posebno prvaka. Kojoj god kategoriji da pripadate znate i sami da je ova nedelja često puna uzbuđenja i organizacije. Takođe, mnoga deca se susreću sa pomešanim osećanjima. Da biste lakše prošli kroz prve dane, evo pet saveta koji mogu pomoći i vama i vašem detetu.