-
Poslednjih 5 pesama
- Djordje Balašević - Ja luzer
- Parni Valjak - Godine prolaze
- Riblja čorba - Gde si u ovom glupom hotelu
- Severina - Mili moj
- Tap 011 - Vrapci
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Neobična krompir salata
Jednostavno jelo koje može da bude kompletan obrok, a često se služi kao prilog uz ribu.
Kolač sa makom i jabukama
Sočne i brze kocke sa makom i jabukama s jednostavnim i svima lako dostupnim sastojcima će vas oduševiti.
-
Zdravlje
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.
-
-
Putovanja
Finska je ponovo proglašena za najsrećniju zemlju na svetu
Finska je po osmi put zaredom zauzela prvo mesto na listi najsrećnijih zemalja sveta, a stručnjaci kao ključne razloge navode blizinu prirode i snažan sistem socijalne zaštite.
Plaža sa primesama roze boje proglašena za najlepšu ove godine!
Ovo malo ostrvo, smešteno blizu jugozapadnih obala Krita, posebno je po tirkiznom moru i jedinstvenom pesku s blagim nijansama roze boje. Ova pojava nastaje od sitnih ostataka školjki, koji Elafonisi plaži daju nestvaran izgled.
-
Preporučujemo
Sprečite gužvanje odeće uz jednostavan i zanimljiv trik!
Postoji mnogo trikova koji vam mogu pomoći da sprečite gužvanje odeće. Ako ih primenite na pravi način, moguće je da peglu gotovo u potpunosti izbacite iz upotrebe.
Prirodno i efikasno: Napravite domaće sredstvo za čišćenje od citrusa
Uz pravi izbor sastojaka, domaće sredstvo za čišćenje može biti jednako delotvorno kao kupovna sredstva, ali bez štetnih hemikalija. Ako uz to koristite voće koje unosi svež miris u vaš dom, odluka postaje još lakša.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.05 CHF 121.58 122.44 123.30 USD 107.47 108.23 108.99
-
Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!
Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.
12-02-2025 | 12:01 | Autor/Izvor: Naxi media, Mirror
Foto: Bigstock, photosvit
Ishrana najdugovečnijih ljudi na svetu
U jednom TikTok videu, Buetner je podelio ključnu prehrambenu naviku dugovečnih ljudi: „Devedeset procenata njihove ishrane čine celovite biljne namirnice, bez prerađenih proizvoda i aditiva.“ Ipak, dok nastojimo da se hranimo zdravo, odabir pravih jela u restoranima može biti pravi izazov.
Međutim, on naglašava da obroci u restoranima ne moraju nužno biti nezdravi ako znamo šta da tražimo: „Kada dođem u novi grad, uvek obratim pažnju na tri vrste restorana. Prvo, tražim Chipotle – tamo mogu dobiti odličan obrok s pasuljem i pirinčem za manje od deset dolara. Drugo, uvek istražim tajlandske restorane, gde se mogu da pronađem izvrsna jela s tofuom, poput crvenog ili zelenog karija. Treće, volim indijske restorane – oni su pravi majstori u pripremi sočiva, pa svakako probajte dhal.“
Zašto su sočivo i pasulj superhrana?
Sočivo je često predmet naučnih istraživanja zbog svojih zdravstvenih prednosti. Studija iz 2017. godine pokazala je da visok sadržaj kalijuma u sočivu može pozitivno uticati na zdravlje srca i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, sadrži prebiotičke ugljene hidrate koji pomažu u održavanju zdrave crevne flore.
S druge strane, pasulj je ključna namirnica dugovečnih zajednica. Na primer, crveni pasulj je bogat proteinima i vlaknima, koji mogu pomoći u regulaciji telesne mase i nivoa šećera u krvi.
Doručak inspirisan Plavim zonama
Buetner svakog jutra za doručak jede minestrone supu bogatu pasuljem: „U većini sela u Plavim zonama, najdugovečniji ljudi svakodnevno jedu minestrone supu – isto činim i ja. Ova supa sadrži tri vrste pasulja i ječam, što osigurava celovite proteine i oko 20 različitih vrsta vlakana koje vaša crevna mikrobiota obožava.“
Njegov savet za kraj? „Ne zaboravite da obrok završite kvalitetnom crnom kafom – ona je odličan izvor antioksidanasa. I, naravno, nazovite svoju majku.“ piše Mirror. -
Pročitajte i...
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.
Ako vas muče alergije konzumirajte ovu hranu koja može da ublaži simptome
Cink igra ključnu ulogu u održavanju zdravog imunog sistema, jer je neophodan za proizvodnju i funkciju imunih ćelija, kao i hormona povezanih s imunitetom, objašnjava nutricionista.
Evo koja pića mogu da ublaže, a koja da pogoršaju menstrualne bolove
Žene godinama isprobavaju različite metode za ublažavanje simptoma menstruacije, ali rezultati su često neujednačeni. To može biti posledica nedoslednih istraživanja o uticaju ishrane na zdravlje žena. Zato ginekološkinja Anita Sadati otkriva koja pića mogu pomoći u smanjenju tegoba tokom menstruacije, a koja bi trebalo izbegavati.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: