Početak radne nedelje često donosi izazove, a kod mnogih može da izazove osećaj anksioznosti ili blage depresije. Da biste lakše savladali te trenutke, ključno je da usvojimo određenu rutinu, naučimo kako da upravljamo stresom i pronađemo načine da se napunimo pozitivnom energijom.

Sprovedena je studija koja je trajala čak 85 godina s ciljem da otkrije šta ljude zaista čini srećnim. Kada su ispitanici odgovarali na pitanje šta misle da bi im donelo najveću sreću, većina je navela novac ili slavu. Ipak, rezultati su pokazali da istinska sreća dolazi iz nečeg sasvim drugačijeg.

Odluka da poverite svoje srce nekome može da bude zastrašujuća, ali ovi znakovi mogu da olakšaju taj korak. Otvaranje srca može biti strašno, a mnogo bi pomoglo kada bi postojao vodič koji garantuje da birate pravu osobu. Iako takva magična lista ne postoji, postoje znakovi koji mogu ukazati na to da je neko spreman da vas voli na način koji zaslužujete.

Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja, razumevanja i upravljanja sopstvenim emocijama, kao i efikasnog odnosa sa drugim ljudima. Istraživanja su pokazala da je visok nivo emocionalne inteligencije često povezan sa uspehom u karijeri i ličnom životu. Za razliku od IQ-a, emocionalna inteligencija (EI) nije nepromenljiva – može se razvijati i usavršavati kroz praksu.

Možda deluju zastarelo, ali neka pravila su osmišljena da podstaknu međusobno poštovanje. Kako je društvo napredovalo, pravila su se menjala, ali neki ljudi i dalje žude za prošlim vremenima, priželjkujući povratak staromodnih pravila bontona. Zbog toga što su ta pravila postala zastarela, polako smo počeli da osećamo posledice nedostatka osnovnih manira.

Neki ljudi često uzrokuju sukobe i probleme, ali istovremeno izbegavaju preuzimanje odgovornosti za svoje postupke. Iako možda mislite da je sa ovakvim ljudima sve jasno i da možete lako da ih prepoznate, nije uvek baš tako, jer često koriste suptilne metode kojima prikrivaju svoje stvarne namere. Evo kako da ih prepoznate:

Istina je da se svaka kvalitetna veza ili brak zasnivaju na dubokom poverenju i poštovanju. Osim toga, duge veze uključuju značajan rad i trud oba partnera, ali i neke taktike koje mogu uvek da vam pomognu da oživite strast i uživate u svom odnosu gotovo svakodnevno...

Vaše misli mogu da promene tok vašeg života. Pozitivno razmišljanje više nije "lažni optimizam" kakvim ga starije generacije često smatraju. Brojna istraživanja poslednjih godina pokazala su da optimistično razmišljanje vodi ka pozitivnom stavu. Ljudi s pozitivnim stavom žive duže, srećnije i zdravije, pa evo šta bi trebalo da znate.

Iako se mnogima čini da je ovo najlepši period godine i da je kao stvoren za uživanje, ubrzani tempo života nam zapravo nameće mnogobrojne obaveze... Dok se trudimo da završimo obaveze na poslu i svedemo račune, stignemo na korporativne proslave, dečije predstave i praznična okupljanja sa prijateljima. lako možemo da osetimo da nam stvari koje bi trebalo da nam donose radost postaju teret i obaveza. Evo nekih saveta koji će vam pomoći da balansirate tokom praznika i sprečite "sagorevanje"...

Odrasli sa "superiornim umom" razumeju ono što drugi lako propuštaju ili zanemaruju. Osećaji su izuzetno subjektivni – ono što jedna osoba doživljava može biti potpuno drugačije od iskustva druge. Iako ne možemo kvantifikovati emocije, možemo ih upoređivati i uočavati razlike. Neki ljudi doživljavaju život na dubljem nivou od drugih. Manje su skloni da se emocionalno distanciraju i zaštite od intenzivnih osećanja. Njihove emocije su uvek uključene i ne smanjuju svoj intenzitet.

Živimo u nesigurnim vremenima. Za neke, možda čak i uzbudljivim. Bez obzira na to kako doživljavate trenutno stanje, mnogi od nas osećaju se zbunjeno i preplavljeno. Da citiramo Tomasa Pejna: „Ovo su vremena koja iskušavaju naše duše.“ Ako se osećate umorno i preopterećeno, vreme je da se vratite osnovama i pronađete unutrašnji balans kroz dobrodušnost.

Zadržavanje prošlosti može da koči lični razvoj i blagostanje. Psihologija predlaže savladavanje 12 ključnih veština koje će vam pomoći da se oslobodite bola i izgradite jači osećaj sopstva.