-
Poslednjih 5 pesama
- Piloti - Cini mi se da
- Gibonni - Libar
- Merlin - Učini mi pravu stvar
- Crvena jabuka - Moje najmilije
- U Škripcu - Izgleda Da Nismo Sami
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Neobična krompir salata
Jednostavno jelo koje može da bude kompletan obrok, a često se služi kao prilog uz ribu.
Kolač sa makom i jabukama
Sočne i brze kocke sa makom i jabukama s jednostavnim i svima lako dostupnim sastojcima će vas oduševiti.
-
Zdravlje
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.
-
-
Putovanja
Finska je ponovo proglašena za najsrećniju zemlju na svetu
Finska je po osmi put zaredom zauzela prvo mesto na listi najsrećnijih zemalja sveta, a stručnjaci kao ključne razloge navode blizinu prirode i snažan sistem socijalne zaštite.
Plaža sa primesama roze boje proglašena za najlepšu ove godine!
Ovo malo ostrvo, smešteno blizu jugozapadnih obala Krita, posebno je po tirkiznom moru i jedinstvenom pesku s blagim nijansama roze boje. Ova pojava nastaje od sitnih ostataka školjki, koji Elafonisi plaži daju nestvaran izgled.
-
Preporučujemo
Sprečite gužvanje odeće uz jednostavan i zanimljiv trik!
Postoji mnogo trikova koji vam mogu pomoći da sprečite gužvanje odeće. Ako ih primenite na pravi način, moguće je da peglu gotovo u potpunosti izbacite iz upotrebe.
Prirodno i efikasno: Napravite domaće sredstvo za čišćenje od citrusa
Uz pravi izbor sastojaka, domaće sredstvo za čišćenje može biti jednako delotvorno kao kupovna sredstva, ali bez štetnih hemikalija. Ako uz to koristite voće koje unosi svež miris u vaš dom, odluka postaje još lakša.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.05 CHF 121.58 122.44 123.30 USD 107.47 108.23 108.99
-
Pet znakova prave dobrote: Psihologija otkriva kako da prepoznate dobrodušne ljude!
Živimo u nesigurnim vremenima. Za neke, možda čak i uzbudljivim. Bez obzira na to kako doživljavate trenutno stanje, mnogi od nas osećaju se zbunjeno i preplavljeno. Da citiramo Tomasa Pejna: „Ovo su vremena koja iskušavaju naše duše.“ Ako se osećate umorno i preopterećeno, vreme je da se vratite osnovama i pronađete unutrašnji balans kroz dobrodušnost.
10-03-2025 | 10:14 | Autor/Izvor: Naxi media, Your tango
Foto: Bigstock, leaf
Evo pet znakova na osnovu kojih možete prepoznati istinski dobrodušne osobe:
1. „Neguju i povezuju“
Pre petnaest godina, istraživači sa UCLA su proučavali reakcije na stres kod žena i muškaraca. Otkrili su da žene pod stresom oslobađaju oksitocin, „hormon zagrljaja“, koji ih podstiče da neguju druge i okupljaju se. Ovaj fenomen nazvan je „tend and befriend“ (negovati i povezivati).
Iako muškarci više proizvode testosteron, koji podstiče reakciju „bori se ili beži“, i oni mogu svesno birati povezivanje s drugima kako bi smirili svoj nervni sistem.
Važno je napomenuti da povezivanje putem društvenih mreža nije isto što i stvarni kontakt. Pokušajte ograničiti vreme ispred ekrana i posvetiti se stvarnim ljudima.
2. Praktikuju zahvalnost i slučajne izlive dobrote
U trenucima stresa, ne zaboravite na ljude u svom životu. Kada ste poslednji put rekli bliskoj osobi koliko vam znači? Jednostavan gest zahvalnosti može značajno popraviti i vaše raspoloženje.
Takođe, činjenje dobrih dela – poput anonimne poruke s pohvalom ili malog poklona – ne samo da usrećuje drugu osobu već i vas ispunjava zadovoljstvom.
3. Otvoreni su prema sebi i drugima
Dobrodušne osobe neguju unutrašnju smirenost. Pronađite gde nosite stres u telu – glava, leđa, stomak? Duboko dišite u to područje i fokusirajte se na smirenje.
Praktikovanje joga položaja koji otvaraju srce, poput kobre ili modifikovane deve, može pomoći u oslobađanju napetosti i otvaranju prema drugima.
4. Pevaju – sami ili s drugima
Pevanje, bilo u horu ili pod tušem, smanjuje stres, podiže nivo endorfina i poboljšava raspoloženje. Naučna istraživanja potvrđuju da grupno pevanje ima brojne benefite za mentalno i fizičko zdravlje.
Ako vam pevanje pred drugima deluje zastrašujuće, uživajte u privatnim trenucima s omiljenim pesmama – efekti će i dalje biti pozitivni.
5. Kreiraju umirujuće okruženje
Kada svet deluje haotično, ove osobe stvaraju mir u svom neposrednom okruženju. Uredite svoj prostor tako da podstiče spokoj i sigurnost – upalite sveću, pustite umirujuću muziku ili koristite aromaterapiju.
Mirisi poput lavande, ruže ili sandalovine mogu otvoriti vaše srce i pomoći vam da se povežete s pozitivnim emocijama. -
Pročitajte i...
Odvažni i jaki: Osam osobina koje ovakve ličnost izdvajaju iz mase
Većina ljudi u sebi ima određenu dozu odvažnosti, ali oni koji svesno biraju da budu odvažni inspirišu druge ne samo zato što postižu velike stvari, već i zato što podstiču rast, napredak i promene – kako kod sebe, tako i kod ljudi oko sebe. Biti odvažan donosi mnogo toga dobrog, ali nije uvek lako. Ipak, ukoliko postepeno uvedete ove osobine u svoj život, shvatićete da to i nije toliko teško.
Neobično jaje s farme prodato za 420 funti – evo zašto je posebno
Jedno neobično, savršeno okruglo jaje, opisano kao „jedno od milijardu“, pronađeno na farmi u Devonu, prodato je na aukciji za čak 420 funti.
Zašto žirafa ima dugačak vrat?
Fosilni dokazi sugerišu da je vrat žirafe nešto više od dosezanja visokih grana kako bi mogle da se hrane.
Deset znakova da je vaša veza sudbinska!
Verujete da ste konačno pronašli pravu osobu za sebe. Nekoga ko vas sluša dok prepričate naporan dan na poslu i ko vas grli dok zajedno gledate omiljene serije. Ali kako možete da budete sigurni da je vaša veza zaista sudbinska?Srećom, istraživanja daju odgovore. Otkrijte naučno potkrepljene činioce koji utiču na dugovečnost veze, jer ponekad, saveti o vezama nisu dovoljni.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: