Kada se kroz život borimo sa teretom depresije, anksioznosti ili ogromnog stresa, teško nam je da se fokusiramo na stvari koje su dobre. Preopterećeni toksičnim mislima često svet oko sebe posmatramo na pogrešan način, a ponekad je nephodno da prebacimo fokus na stvari koje su našem životu lepe, vredne i mogu da nam unesu radost.

Kako starite, može vam se činiti da godine lete sve brže i brže, a da niste sami. Naša percepcija vremena se značajno menja kako starimo, kaže Alicea Ardito, terapeutkinja iz SAD koja radi sa starijima.

I sami znate da nešto što ponovite više puta posle određenog vremena počinje da deluje istinito i realno. I mada možda ne verujete u moć autosugestije, imajte na umu da vas ne košta vas ništa da pokušate da izgovarate ove rečenice svakodnevno kako biste se bolje osećali.

Odluke donete u svakom trenutku mogu promeniti živote na bolje ili gore. Iako je pronalaženje ispunjenja nešto čemu svako treba da teži, neće vas svaka odluka približiti vašem cilju. Iako ste već možda naučili šta treba da radite i čemu treba da težite, možda nije loše da naučite šta bi trebalo da izbegavate kako biste krenuli ka boljem i srećnijem životu.

Ako svoju sadašnjost i buduću verziju sebe vidite kao dve različite osobe, biće vam teško da se motivišete da napravite promene koje vam mogu pomoći da ostanete zdravi, uštedite novac i pripremite se za odraslo doba. Iako preokupiranost budućim događajima nikako nije dobra, razumno planiranje budućnosti je nešto što može da bude korisno za sve nas.

Možda se iznenadite kad otkrijete šta sve može da se sazna na osnovu vašeg glasa. Visina, snaga ili društvenost su samo neke karakteristike koje se mogu primetiti kada vas neko čuje kako govorite.

Većina nas je puna saveta kako da izgradimo uspešnu vezu, koje delimo članovima porodice, prijateljima, deci, a ponekad ih se setimo kada naiđemo na probleme u odnosu sa partnerom. Ali da li smo sigurni da svi ovi saveti, koje smo verovatno sami pokupili od starijih i mudrijih ljudi, zaista funkcionišu? I da li svi važe za sve ljude?

Svi smo navikli da čujemo i često mislimo da su naše dvadesete najbolje godine u životu, ali to možda i nije sasvim tačno. Naime, postoje istraživanaja koja sugerišu da i četrdesete mogu da postanu najbolje godine našeg života, jer mogu biti srećnije i ispunjenije. Možemo da nađemo više vremena za hobije i da radimo stvari koje želimo, a negativne strane života prihvatamo mirnije i mudrije.

Verbalni napadi mogu biti izuzetno stresni i destabilizujući. U potpunosti mogu da utiču na vaše raspoloženje, produktivnost i emocije.Evo četiri osnovna načina kako se možete postaviti i reagovati u takvim situacijama.

Nerviranje oko banalnih stvari deo je svakodnevnih situacija i sasvim je prirodno da nekad "puknemo" zbog sitnice. Obično ta reakcija i nema direktnu povezanost sa situacijom, već je rezulatat nagomilanog stresa. Ako se ipak ovo često ponavlja, dobro razmislite odakle dolazi nervoza i kako možete bolje da upravljate besom.

U bliskoj vezi, bilo sa romantičnim partnerom, članom porodice ili prijateljem, osoba očekuje da se prema njoj pošteno i da dobije podršku kada joj je to neophodno. Ali šta se tačno dešava kada bliska osoba ne ispuni naša očekivanja?

Pokretanje promena u životu može da bude izazovno, ali sa pravim pristupom možete da postignete ciljeve. Ujedno potpuno možete da promenite pristup i da shvatite da promene mogu da budu sjajne i da unesu mnogo radosti u vaš život.