"Ne idi ljut u krevet." Verovatno ste ovaj savet čuli od bake i deke, roditelja, prijatelja - ili ste ga možda sami naučili kroz iskustvo. U poslednje vreme ovaj savet sve češće izaziva kritike - smatra se previše zahtevnim ili zastarelim. Ali da li je zaista tako loše insistirati na rešavanju sukoba pre spavanja?

Kada se sve poklopi, preplavi nas ljubav prema životu. Imamo sve što nam je potrebno. A onda, neizbežno – dolazi oluja. Život se preokrene naglavačke, sve je u haosu, i pokušavamo da sastavimo delove sebe i povratimo onu nekadašnju sreću. Svaki trud deluje kao nova pukotina: novi gubici, novi problemi. Povratak sebi izgleda nemoguće. Krize i stres postaju svakodnevica.

Kao bračni terapeuti i vanredni profesori psihijatrije na Harvardu, supružnici koji su zajedno skoro 50 godina često razmišljaju o tome šta čini ljubav trajnom i odnos stabilnim. Njihovo dugogodišnje iskustvo u sopstvenom braku, kao i u radu sa parovima, pokazuje da je najvažnija veština – kako razgovarati kroz konflikte.

Kako ulazimo u četrdesete, ono što nam je nekada delovalo uzbudljivo ili važno često počinje da gubi na značaju. To ne znači da je život manje zanimljiv – naprotiv, samo se naši prioriteti i pogled na svet s godinama menjaju. U nastavku izdvajamo sedam stvari koje vam u ovoj fazi života verovatno postaju dosadne, iako toga možda niste ni svesni.

Naš um je moćan alat. I mnogo pre nego što je nauka objasnila pojavu neuroplastičnosti, znali smo da mašta može da utiče na stvarnost. Ljudi su oduvek „vežbali“ uspeh u svojoj glavi – kroz tehniku vizualizacije. Potrebno je vrlo malo znanja da biste počeli, a brojna istraživanja potvrđuju njenu efikasnost.

Iako ih krase darovitost i samopouzdanje, briljantne osobe neretko se nađu u situacijama koje im izazivaju neprijatnost — čak i onda kada to drugima nije očigledno. Njihov intelekt ide ruku pod ruku s visokom osetljivošću, zbog čega lako mogu da se osete preplavljeno ili neshvaćeno.

Samopomoć i stalni rad na sebi može da promeni život, a nekima čak i da ga spasi. Ipak, često se zanemaruje jedna važna strana te industrije – klizav teren preterivanja i kapitalistička logika koja stoji iza svega. Zato je bitno doći i odgovora psihologa i terapeuta na pitanja: kako da prepoznate da vaš put ličnog razvoja više ne donosi koristi – i šta tada da uradite?

Trend koji ovog leta prednjači na modnoj sceni vraća nas u vreme kada su pletene stvari bile neizostavan deo svakodnevnog stila – ali u modernizovanoj, svežoj verziji. Inspiracija starim zanatom spojena je s novim krojevima, bojama i funkcionalnošću, pa je pletena odeća danas daleko od nostalgične uspomene iz bakine škrinje.

Gaslajting je oblik emocionalne manipulacije koji može ozbiljno narušiti vaš doživljaj stvarnosti. Neke vrste gaslajting ponašanja su posebno podmukle jer često prolaze nezapaženo – a posledice koje ostavljaju mogu biti duboke i dugotrajne.

Neke odluke donosimo lako, gotovo nesvesno, ali postoje one koje imaju neverovatnu moć da oblikuju našu budućnost. Svakog dana suočavamo se s nizom izbora – čak je i odluka da ništa ne odlučimo zapravo odluka. I dok su neke od njih prolazne i bez većeg uticaja (poput one šta ćemo jesti za ručak ili koju boju majice da obučemo), postoje i one koje su duboko transformativne.

Stres je neizbežan deo savremenog života, ali određene situacije i navike ga mogu dodatno pojačati i narušiti našu svakodnevnu rutinu. Iako ih možda ne možemo u potpunosti izbeći, važno je da ih prepoznamo i svesno pokušamo da ih umanjimo.

Dodir, poljubac, zagrljaj, iskreno spuštanje barijera koje ne želimo da podignemo. Male stvari često prođu neprimećeno i uzimaju se zdravo za gotovo, ali upravo u tim sitnicama krije se istinska bliskost u vezi - a to se posebno oslikava na našu vezu.