-
Poslednjih 5 pesama
- Djavoli - Dotakni me usnama
- Goran Karan - Ne salji ladje
- Idoli - Ljubavi
- Tony Cetinski - Zbogom Odlazim
- Zdravko Čolić - Pjevam danju pjevam noću
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Hrskavi čips od tikvica
Hrskavi čips od tikvica sa parmezanom može da bude savršena grickalica, a odlično se slaže uz gvakamole sos, čili sos i pšenično pivo...
Krem čorba od paradajza!
Teško da postoji jelo koje će vam u toku leta više prijati od čorbe od paradajza.
-
Zdravlje
Pijete kafu čim ustanete? Stručnjaci kažu da bi ovo vreme bilo mnogo bolje
Za mnoge ljude, kafa je mnogo više od napitka – to je jutarnji ritual, izvor energije i omiljeni ukus dana. Osim što poboljšava koncentraciju i raspoloženje, bogata je i antioksidansima. Ipak, kako raste svest o uticaju hormona, stresa i kvaliteta sna na zdravlje, sve je veće interesovanje za to kako i kada treba piti kafu.
Vitamin B12: Zdravstvene prednosti za koje možda niste čuli
Vitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.
-
-
Putovanja
Najbolji italijanski grad za gurmane: Osam restorana sa Mišlenovom zvezdom i više od toga
Italija je širom sveta poznata po fantastičnoj kuhinji, ali postoji jedan grad koji i u tom kontekstu nadmašuje očekivanja. Ako planirate gastronomski odmor iz snova, Firenca bi trebalo da se nađe na vrhu vaše liste.
Neotkriveni portugalski grad proglašen je za najbolji letnji skriveni dragulj Evrope
Ako ste u potrazi za autentičnim mestima koja još nisu preplavljena turistima, nova lista pod nazivom European Hidden Gem Index možda ima pravo rešenje za vas. Na osnovu analize pretraga, cena smeštaja, pogleda, hrane i vremenskih uslova, kreirana je lista deset najboljih evropskih destinacija koje još uvek nisu postale viralne, ali nude vrhunski doživljaj - bez gužvi.
-
Preporučujemo
Golubovi vam opsedaju balkon? Ovo su biljke koje ih prirodno odbijaju
Ako vam golubovi svakodnevno prave društvo na terasi, verovatno znate koliko mogu da budu naporni. Osim što ostavljaju nered, mogu da oštete biljke, a takođe nose rizik od širenja bolesti i kontaminacije zemlje u saksijama. Srećom, postoje jednostavna i humana rešenja da ih odvratite, i to bez postavljanja ružnih, nesigurnih barijera.
Znakovi koji otkrivaju da naši peškiri više nisu za upotrebu!
Mnogi veruju da peškiri mogu trajati decenijama, posebno zato što se redovno peru na visokim temperaturama. Ipak, bez obzira na sve trikove za produžavanje njihove upotrebe, postoje četiri jasna znaka koja pokazuju da je vreme da se oprostite od starih peškira.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.60 125.47 126.35 USD 99.34 100.04 100.74
-
Tajne svakodnevne sreće: 11 koraka koje preporučuje psihologija
Kada se sve poklopi, preplavi nas ljubav prema životu. Imamo sve što nam je potrebno. A onda, neizbežno – dolazi oluja. Život se preokrene naglavačke, sve je u haosu, i pokušavamo da sastavimo delove sebe i povratimo onu nekadašnju sreću. Svaki trud deluje kao nova pukotina: novi gubici, novi problemi. Povratak sebi izgleda nemoguće. Krize i stres postaju svakodnevica.
02-06-2025 | 11:12 | Autor/Izvor: Naxi media, Your tango
Foto: Bigstock, Subbotina Anna
Ipak, čak i u teškim vremenima, postoje male, svakodnevne odluke koje neguju istinsku sreću. Psihologija potvrđuje – evo 11 takvih odluka koje prave razliku.
1. Biraju sreću, čak i kad je teško
U trenucima očaja, prisetite se re;enice Meri Oliver: „Ovo je tvoj jedini i prelepi život. Šta ćeš da uradiš s njim?“
Odgovor je bio jasan: „Budite srećni. Bez obzira na dan, okolnosti, teškoće – živite život punim plućima.“
2. Postavljaju jasne namere u skladu sa onim što im je važno
U pokušaju da balansiraju posao, porodicu, u stanju su das izdvoje prioritete:
– otvorenost za blagoslove
– pozitivan pogled na svet
– brigu o telu i duhu
– smislen rad
– odgovornost prema najbližima
– radost i ispunjenjeTvoje oblasti fokusa mogu biti drugačije: roditeljstvo, finansije, prijateljstva, lični razvoj... Poenta je – definiši ih i povremeno ih preispitaj.
3. Prave sisteme koji ih podržavaju
Namere nisu dovoljne ako iza njih ne stoje konkretni koraci. Određene rutine vode ka sreći.
4. Biraju dobrotu kao svakodnevnu praksu
Sami donesite odluku da budete ljubazni, ali i svesno nežni u svakom susretu. Volontiranje ili pohađanje kursa može da vam promeni život. Nauka potvrđuje: pomaganje drugima koristi i našem telu i umu.
5. Neguju pozitivan stav
Postanite svesni negativnosti i naučite da negujetr zahvalnost – čak i za sitnice, hrabrost i male uspehe. Istraživanja pokazuju da zahvalnost poboljšava mentalno zdravlje i smanjuje stres.
6. Vode računa o telu i umu
Postavite realne standarde: rutina spavanja, redovno kretanje, balansirana ishrana i postavljanje granica – sve su to temelji psihofizičke stabilnosti.
7. Povezuju se sa smislom u svom poslu
Uvek se usavršavajte, gradite zdrave odnose s kolegama i podsećajte sebe zašto volite ono što radite. Ako ste u lošoj fazi fokusirajte se na one pozitivne, dok se ne pojave bolje šanse.
8. Potpuno se posvećuju odnosima
Dugoročne studije pokazuju da kvalitetne veze i emocionalna dobrobit uzajamno jačaju jedno drugo. Zato redovno proveravajte sebe: koliko slušate, komunicirate, rešavate konflikte i održavate kontakt sa sobom i drugima?
9. Planiraju uživanje svaki dan
Planirajte male stvari koje vas raduju – kafa s prijateljem, šetnju, hobi, razgovor... Ne zanemarujte sebe, negujte svoju radost.
10. Njeguju sreću kao da je živo biće
Sreća nije samo osećaj – ona je nuspojava dobrih postupaka. Iskren kompliment, smeh, šetnja, komad crne čokolade... Sreća je posledica ljubaznosti prema sebi i drugima.
11. Smeju se iskreno – čak i kad je teško
Još u 19. veku, naučnici su dokazali: pravi osmeh uključuje mišiće lica koji automatski izazivaju osećaj radosti. Tvoj osmeh već je osvojio ljude, otvorio ti vrata, ulepšao dan. Zato – smej se, čak i kad zvoni alarm, kad te čeka obaveza, kad si umorna. Smej se životu, jer ti pripada. -
Pročitajte i...
Deset pravila "staromodnog bontona" koja ne bi trebalo da zaboravimo
Možda deluju zastarelo, ali neka pravila su osmišljena da podstaknu međusobno poštovanje. Kako je društvo napredovalo, pravila su se menjala, ali neki ljudi i dalje žude za prošlim vremenima, priželjkujući povratak staromodnih pravila bontona. Zbog toga što su ta pravila postala zastarela, polako smo počeli da osećamo posledice nedostatka osnovnih manira.
Ko prvi kaže „Volim te“ u vezi – muškarci ili žene? Evo šta kaže nauka
Iako mnogi veruju da su žene te koje prve priznaju ljubav partneru, jedno istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology pokazuje suprotno – muškarci su ti koji češće prvi izgovore rečenicu: „Volim te“.
13 stvari koje MENTALNO JAKI ljudi nikada neće uraditi!
Američka psihoterapeutkinja Ejmi Morin ističe koliko je važno da naučimo da kontrolišemo misli, ponašanje i emocije. Postoje neke veoma važne stvari koje je izdvojila i tvrdi da ih mentalno jaki ljudi nikada ne praktikuju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: