-
Poslednjih 5 pesama
- Doris Dragović - Tek iz navike
- Riblja čorba - Dobro jutro
- Flamingosi - Obala
- Bijelo dugme - Na Zadnjem Sedistu Moga Auta
- Sandi Cenov - Ostat Cu Gospodin
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Bolonjeze kao iz restorana!
Najveći broj ljudi verovatno misli da zna kako se priprema ovo tradicionalno italijansko jelo. Međutim, mnogi se iznenade kada ga pripreme i shvate da ukus ipak ne može da se poredi sa onim iz restorana i obično se pitaju gde su pogrešili. Zato zapamtite da postoje izvesni trikovi poput dugog dinstanja na srednjoj vatri, dodavanja kašike mleka na kraju dinstanja, ali i dodavanja izvesnih (neobičnih sastojaka) koji će poboljšati ukus ovog jela i dati mu pravi "šmek".
-
Zdravlje
Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu
Zadržavanje vode može se javiti u bilo koje doba godine, ali otečene i teške noge posebno su česta (i neprijatna) pojava tokom leta. Srećom, postoje načini da se ublaži osećaj nadutosti, ili još bolje, da se potpuno izbegne. Jedan od najefikasnijih koraka jeste izbacivanje namirnica koje pospešuju zadržavanje tečnosti.
Šest simptoma nedostatka vitamina B6
Nedostatak vitamina B6 može izazvati razne simptome, uključujući osipe na koži, promene raspoloženja i hroničan umor. Da biste sprečili deficit, redovno konzumirajte namirnice bogate ovim vitaminom, poput pilećeg belog mesa, banana ili avokada.
-
-
Putovanja
Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu
Možete li da pogodite koji grad prednjači po broju nebodera? Jedna od najlepših stvari u šetnji velikim gradovima jeste pogled na njihove impozantne, visoke zgrade. Ovi vertikalni džinovi predstavljaju platno za arhitekte, koje zahteva mnogo mašte i pametno urbanističko planiranje kako bi se dostigla takva visina.
Šarmantna prestonica proglašena najpovoljnijom letnjom destinacijom u Evropi
Tražite evropsku destinaciju koja neće isprazniti vaš budžet? Ova prestonica nudi luksuz po pristupačnoj ceni, prema najnovijoj listi.
-
Preporučujemo
Jedna površina obično ostane neprimećena dok čistimo: Pogledajte bolje!
Australijanka Džodi Alen podelila je slike svog kauča na Fejsbuku, iznenadivši mnoge. Iako je u prvom trenutku njena fotografija izazvala čuđenje, ubrzo je podstakla mnoge da pregledaju sopstvene domove.
Prirodno i efikasno: Kako da vaša bela odeća ponovo zablista
Bela odeća i posteljina s vremenom mogu da izgube svoj prvobitni sjaj i poprime sivkaste ili žućkaste tonove, naročito nakon čestog pranja ili sušenja u zatvorenom prostoru. I dok mnogi posežu za jakim izbeljivačima i hemikalijama, rešenje često već imate kod kuće, u kuhinji. Donosimo jednostavne i proverene metode za prirodno izbeljivanje veša, koje su nežne prema tkaninama, ali efikasne u uklanjanju mrlja i vraćanju svežine.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.37 117.19 118.01 CHF 125.02 125.90 126.78 USD 100.73 101.44 102.15
-
Tajne svakodnevne sreće: 11 koraka koje preporučuje psihologija
Kada se sve poklopi, preplavi nas ljubav prema životu. Imamo sve što nam je potrebno. A onda, neizbežno – dolazi oluja. Život se preokrene naglavačke, sve je u haosu, i pokušavamo da sastavimo delove sebe i povratimo onu nekadašnju sreću. Svaki trud deluje kao nova pukotina: novi gubici, novi problemi. Povratak sebi izgleda nemoguće. Krize i stres postaju svakodnevica.
02-06-2025 | 11:12 | Autor/Izvor: Naxi media, Your tango
Foto: Bigstock, Subbotina Anna
Ipak, čak i u teškim vremenima, postoje male, svakodnevne odluke koje neguju istinsku sreću. Psihologija potvrđuje – evo 11 takvih odluka koje prave razliku.
1. Biraju sreću, čak i kad je teško
U trenucima očaja, prisetite se re;enice Meri Oliver: „Ovo je tvoj jedini i prelepi život. Šta ćeš da uradiš s njim?“
Odgovor je bio jasan: „Budite srećni. Bez obzira na dan, okolnosti, teškoće – živite život punim plućima.“
2. Postavljaju jasne namere u skladu sa onim što im je važno
U pokušaju da balansiraju posao, porodicu, u stanju su das izdvoje prioritete:
– otvorenost za blagoslove
– pozitivan pogled na svet
– brigu o telu i duhu
– smislen rad
– odgovornost prema najbližima
– radost i ispunjenjeTvoje oblasti fokusa mogu biti drugačije: roditeljstvo, finansije, prijateljstva, lični razvoj... Poenta je – definiši ih i povremeno ih preispitaj.
3. Prave sisteme koji ih podržavaju
Namere nisu dovoljne ako iza njih ne stoje konkretni koraci. Određene rutine vode ka sreći.
4. Biraju dobrotu kao svakodnevnu praksu
Sami donesite odluku da budete ljubazni, ali i svesno nežni u svakom susretu. Volontiranje ili pohađanje kursa može da vam promeni život. Nauka potvrđuje: pomaganje drugima koristi i našem telu i umu.
5. Neguju pozitivan stav
Postanite svesni negativnosti i naučite da negujetr zahvalnost – čak i za sitnice, hrabrost i male uspehe. Istraživanja pokazuju da zahvalnost poboljšava mentalno zdravlje i smanjuje stres.
6. Vode računa o telu i umu
Postavite realne standarde: rutina spavanja, redovno kretanje, balansirana ishrana i postavljanje granica – sve su to temelji psihofizičke stabilnosti.
7. Povezuju se sa smislom u svom poslu
Uvek se usavršavajte, gradite zdrave odnose s kolegama i podsećajte sebe zašto volite ono što radite. Ako ste u lošoj fazi fokusirajte se na one pozitivne, dok se ne pojave bolje šanse.
8. Potpuno se posvećuju odnosima
Dugoročne studije pokazuju da kvalitetne veze i emocionalna dobrobit uzajamno jačaju jedno drugo. Zato redovno proveravajte sebe: koliko slušate, komunicirate, rešavate konflikte i održavate kontakt sa sobom i drugima?
9. Planiraju uživanje svaki dan
Planirajte male stvari koje vas raduju – kafa s prijateljem, šetnju, hobi, razgovor... Ne zanemarujte sebe, negujte svoju radost.
10. Njeguju sreću kao da je živo biće
Sreća nije samo osećaj – ona je nuspojava dobrih postupaka. Iskren kompliment, smeh, šetnja, komad crne čokolade... Sreća je posledica ljubaznosti prema sebi i drugima.
11. Smeju se iskreno – čak i kad je teško
Još u 19. veku, naučnici su dokazali: pravi osmeh uključuje mišiće lica koji automatski izazivaju osećaj radosti. Tvoj osmeh već je osvojio ljude, otvorio ti vrata, ulepšao dan. Zato – smej se, čak i kad zvoni alarm, kad te čeka obaveza, kad si umorna. Smej se životu, jer ti pripada. -
Pročitajte i...
Da li kvalitetno starimo? Sedam znakova da smo na pravom putu
Kako godine prolaze, sve više primećujemo protok vremena. Već u tridesetim počinjemo da obraćamo pažnju na zdravlje, energiju, i kako se nosimo sa svakodnevnim obavezama. A u četrdesetim to postaje još važnije. Ali, stariti ne znači samo brojati godine — postoji razlika između starenja i zdravog starenja.
Pet psiholoških trikova za sreću koje skoro niko ne zna, a svima su potrebni
Sreća je mnogo bliže nego što mislite. Svi mi želimo da budemo srećni i to je univerzalni cilj. Dokazano je da srećni ljudi imaju bolje zdravlje, blistaviju kožu, dužu koncentraciju i više uspeha kako na poslu, tako i kod kuće. Sve to zvuči sjajno, zar ne? Ali, kako da pronađemo sreću u ovom haotičnom, prenatrpanom i iscrpljujućem svetu?
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: