Žene svakog meseca prolaze kroz menstrualni ciklus, sve do perioda prestanka krvarenja i ulaska u menopauzu. Donosimo vam nekoliko saveta kako da lakše prođete kroz menstruaciju i vašem telu obezbedite potrebne vitamine i energiju.

Grčevi mogu biti bolni i neprijatni, a evo načina na kojih ih se možete rešiti.

Zima je period kad aobično nabacimo koji kilogram viška, samim tim što se manje krećemo i jedemo kaloričniju hranu. Pripremili smo vam par saveta, kako da ipak održite liniju vitkom i tokom hladnog perioda.

Ukoliko već nemate naviku, vreme je da ovu fantastičnu biljku uvrstite u svoj jelovnik.

Uzročnici glavobolje mogu biti različiti. Ukoliko nije reč o hroničnom i već dijagnostifikovanom obolenju, pre nego što posegnete za medikametima, pokušajte da je se na ove načine rešite.

Sezona je gripa, pa ukoliko vas je sustigao kašalj, a lekar nije već pripisao antibiotike, probajte da ga ublažite ovim prirodnim lekom.

Ukoliko imate problem sa sinusnim kanalima, bilo da je reč o upali, trenutnoj prehladi i nastanku glavobolja kao reakcija na to, pokušajte da ublažite simptome ovim prirodnim lekom.

Toplo vreme znači i ležerniju odeću. Nakon ušuškanih džempera, kaputa i jakni, vreme je za haljine, suknjice i šortseve. Kako biste pokazali što bolju figuru i zategli mišiće na nogama, počnite da primenjujete ove vežbe. Tri minuta dnevno do zanosnih nogu!

Kompleks B vitamina je od velikog značaja za celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko niste sigurni da li unostie dovoljne količine, ovo su neki od znakova kojim vam vaše telo može ukazati na manjak vitamina B12 u organizmu.

Sakupljanje tečnosti može biti neprijatno, a obično se otok javlja u predelu zglobova ruku i nogu, dok se kod žena javlja tokom mesečnog ciklusa i u trudnoći. Evo nekoliko namirnica koji mogu pomoći u regulisanju, tj izbacivanju tečnosti iz organizma.

Dugo sedenje za računarom, neodovoljno fizičke aktivnosti, nepravilno držanje samo su neki od faktora koji utiču na nastanak degenerativnih promena u skeletnom sistemu, koji dovode do upala i bola.

Sok od kupina može znatno poboljšati vaš imunitet. Sezona je u kojoj usled naglih temeperaturnih promena dolazi do pada imuniteta, te pojava virusa, pa je preporućljivo jačati imuni sistem.