Samo jedan minut: Vežbe za smanjenje bola u leđima
Dugo sedenje za računarom, neodovoljno fizičke aktivnosti, nepravilno držanje samo su neki od faktora koji utiču na nastanak degenerativnih promena u skeletnom sistemu, koji dovode do upala i bola.
19-07-2018
|14:56
|Autor / Izvor: Naxi media-brightside
Predstavljamo vam brze, minutne vežbe koje će poboljšati položaj kičme i biti od velike pomoći za vaša leđa. Leđa predstavljaju stub organizma, samim tim potrebno im je posvetiti pažnju i dati adekvatnu negu, kako biste očuvali skeletni sistem.
Ove vežbe nisu samo dobre za leđa. Vežbe istežanja pomažu pri opuštanju napetosti mišića i čineći vaše telo fleksibilnijim i opuštenijim.
Naravno potrebno je napomenuti da, ukoliko već posedujete određenu dujagnozu, vežbe primenjujete isključivo uz odobrenje lekara.
