-
Poslednjih 5 pesama
- Riblja čorba - Nemoj Sreco Nemoj Danas
- Generacija 5 - Ti i ja
- Tutti Frutti Band - Ne bojim se drugova tvoga frajera
- Zana - Majstor za poljupce
- Valentino - Samo sklopi okice
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Kremaste šnenokle!
Šnenokle su desert koji nas podseća na detinjstvo. Kremaste i ukusne mogu momentalno da nas oraspolože, posebno u ovim hladnim danima...
Rižoto sa piletinom i povrćem
Ovo jelo je prilično jednostavno napraviti, a dobra stvar je da sa receptom uvek možete eksperimentisati i ubacivati začine po sopstvenom ukusu.
-
Zdravlje
Zašto vam je stalno hladno? Mogući uzroci zdravstveni uzroci i rešenja
Stalni osećaj hladnoće može biti uzrokovan različitim zdravstvenim stanjima, uključujući anemiju, dehidrataciju ili nedostatak vitamina. Lečenje zavisi od uzroka.
Koliko koraka dnevno je potrebno da neutralizujete štetne efekte sedenja?
Verovatno ste čuli da bi odrasli trebalo da pređu 10.000 koraka dnevno. Ovaj univerzalni savet pruža jasnu poruku, ali ne uzima u obzir raznolikost ljudskih stilova života i fizičkih predispozicija.
-
-
Putovanja
15 najboljih božićnih marketa na svetu
Za ljubitelje praznične čarolije, božićni marketi predstavljaju nezaobilazan deo sezone. Bez obzira da li tražite ručno izrađene poklone, toplu šolju kuvanog vina ili očaravajuće svetlosne instalacije, svako može pronaći svoju omiljenu prazničnu destinaciju. Predstavljamo vam listu najlepših božićnih marketa na svetu, zajedno sa informacijama o vremenu održavanja kako biste planirali posetu.
Göbeklitepe: Enigma svetog mesta – izložba u Koloseumu
Arheološki park Koloseuma predstavio je izložbu "Göbeklitepe: Enigma svetog mesta", koja poziva posetioce da istraže jedno od najstarijih i najintrigantnijih arheoloških nalazišta na svetu.
-
Preporučujemo
Iskoristite talog kafe i uživajte u plodovima domaćeg uzgoja pečuraka!
Da li ste se ikada zapitali šta da radite s talogom kafe koji se svakodnevno nakuplja u vašoj kuhinji? Umesto da ga bacate, možete ga iskoristiti za nešto izuzetno korisno i zanimljivo – uzgoj gljiva! Talog kafe predstavlja odličan supstrat za gajenje pečuraka zahvaljujući svojoj hranljivoj vrednosti, fizičkoj strukturi i održivim svojstvima. U nastavku otkrijte zašto je talog kafe idealan izbor za ovu zelenu i ekonomičnu praksu.
Da li vam pegla ostavlja fleke na odeći? Evo kako to da sprečite
Ako često peglate, verovatno ste primetili da se dno pegle vremenom zaprlja i da se pojavljuju tamno smeđe ili crne, ponekad lepljive mrlje. Najčešći razlog je nakupljanje prašine, ulja i vlakana sa tkanine, zbog čega je važno redovno čistiti dno pegle.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.15 116.97 117.78 CHF 124.63 125.51 126.39 USD 109.89 110.67 111.44
-
Odvojte 5 minuta za vežbe
Američka fitnes instruktorka Zuzka Light pripremila je petominutni trening za dame koje većinu vremena provode na poslu, te nemaju vremena da se posvete intenzivnom vežbanju u teretani.
-
Vežbajte i u kancelariji!
Pomozite vašem telu da se izbori sa lošim posledicama sedenja za kompjuterom po čitav dan i iskoristite kancelariju da zategnete liniju.
-
7 minuta vežbanja za lep i zdrav izgled
Prema istraživanjima sprovedenim na Univerzitetu McMaster došlo se do saznanja da je svakodnevno sedam minuta vežbanja dovoljno da se oblikuju mišići, sagore masti i poboljša zdravlje.
-
Spremni za vežbanje?!
Vežbanje postoji oduvek, kao jedan od preduslova za očuvanje zdravlja i fizičke spremnosti. Danas postoji na stotine disciplina i programa za vežbanje u zavisnosti od sklonosti i afiniteta vežbača. Ukoliko ste i sami pobornici zdravgo način života, verujemo da će vas ovaj video zainteresovati. Evo koje su vežbe dominirale tokom proteklog stoleća.
-
Vežbajte u kancelariji
Ukoliko vaš posao podrazumeva dugo sedenje u istom položaju, primenite ove vežbe kako biste se efikasno i brzo razmrdali.
-
Vežbe za savršen struk
Ukoliko ste rešili da vašu liniju dovedete do savršenstva, evo par vežbi koje će vam pomoći da zategnete mišiće i struk dovedete do željenih dimenzija.
-
Vežbe za pravilan stav
Previše sedenja ili ležanja može negativno uticati na pravilan stav i kičmu. Kako biste izbegli nastanak spondiloze ili drugih degenerativnih procesa, potrudite se da radite vežbe koje će doprineti vašem zdravlju.
-
Sjajne vežbe za vaše oči
Konstantno čitanje, rad na kompjuteru odražavaju se i na vid. Ukoliko vaš posao zahteva naprezanje očiju, donosimo vam par saveta kako da odmorite oči.
-
Vežbe koje će poboljšati vaše držanje
Ukoliko posao ili svakodnevne aktivnosti od vas zahtevaju dugo sedenje ili stajanje, budite sigurni da vaša kičma trpi. Pravilno istezanje može vam dosta pomoći.
-
Oslobodite se stresa u vratu i ramenima
Vežbe joge odlične su za opuštanje i istežanje mišića, a ponekad nam je samo to potrebno kako bi se otarasili stresa koji se skuplja u zadnjem delu vrata i ramena.
-
Plivanje: Za zdravo i vitko telo
Benefiti plivanja odavno su poznati. Mnogi fizioterapeuti ovakav vid rekreacije preporučuju kod razlčlitih obolenja, ali to nije sve. Evo kako se plivanje može pozitivno odraziti na vaš organizam.
-
Samo jedan minut: Vežbe za smanjenje bola u leđima
Dugo sedenje za računarom, neodovoljno fizičke aktivnosti, nepravilno držanje samo su neki od faktora koji utiču na nastanak degenerativnih promena u skeletnom sistemu, koji dovode do upala i bola.
