Vežbe za zategnute butine
Regija zadnjice i butina, u zavisnosti od građe, može predstavljati deo gde se skupljaju masne naslage, pa ukoliko želite da zategnete mišiće nogu, zadnjice i butina, započnite svakodnevnu seriju vežbi koje vas mogu dovesti do zapaženog rezultata.
17-09-2021
|13:46
|Autor / Izvor: Naxi media
Kanal "Bright Side" demonstrirao je pet vežbi koje mogu doprineti smanjenju obima butina i zategnutim mišićima. Potrebno je da budete istrajni i dosledni.
Svakog dana izdvojte 15-20 minuta za primenu ovih vežbi i ne odustajte lako. Svaki napor se na kraju isplati, samo je potrebno vreme. Postavite sebi primarni cilj, koliko želite da izgubite u obimu i dan započnite uz vodu i vežbanje.
Čučnjevi, iskoraci neizostavni sudeo ovih vežbi, a u nastavku pogledajte prikaz jednog modela treninga.
