Vežbe za zategnute noge

Poslednjih 5 pesama
1. Knez - Pobjedila si ti
2. Tutti Frutti Band - Stvari lagane
3. Piloti - To je sudbina
4. Gibonni - Cemu Se Nadas Srce Moje
5. Josipa Lisac - Magla
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Nevena Božović - Petak - Mojih 50
2. 24. novembar - 1 - Dodir noći
3. 24. novembar - 2 - Dodir noći
4. 24. novembar - 3 - Dodir noći
5. Nevena Božović - Četvrtak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Karamel kuglice
Kuglice koje će vas osvojiti ukusom.

Pileće ćufte
Ukusan obrok za ljubitelje piletine.
Zdravlje

Sok od celera za početak dana
Sok od celera može imati višestruke benefite po organizam.

Vežbe za istezanje kukova
Ukoliko dosta vremena provodite u sedećem položaju, na poslu i kod kuće, odvojite nekoliko minuta kako biste istegli kukove i olakšali pritisak na ovu regiju koji se svakodnevno stvara.
Putovanja

Kapri: Mesto za odmor iz bajke
Kapri je ostrvo u Napuljskom zalivu, koje važi za mondensko letovalište, te predstavlja destinaciju koja privlači turiste iz celog sveta.

Putovanje kolima kao nezaboravna avantura
Ukoliko ste avanturističkog duha putovanje kolima, obilazak cele jedne regije ili nekoliko gradova može biti iskustvo za pamćenje.
Preporučujemo

Redovno menjajte i dezinfikujte sunđere za pranje sudova
Svaka upotreba sunđera za pranje sudova zahteva i njegovo adekvatno održavanje, bez obzira na to da li ga koristite povremeno ili svakodnevno.

Napravite dekorativni venac
Za ljubitelje dekoracije i sve one koji vole da jedan deo slobodnog vremena utroše na kreativnost, donosimo predlog efektnog dekorativnog elementa - venca od suvog cveća!

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.50	117.33	118.15
CHF	118.41	119.24	120.08
USD	111.89	112.68	113.47

Povezani članci
Vežbe za zategnute noge

Toplo vreme znači i ležerniju odeću. Nakon ušuškanih džempera, kaputa i jakni, vreme je za haljine, suknjice i šortseve. Kako biste pokazali što bolju figuru i zategli mišiće na nogama, počnite da primenjujete ove vežbe. Tri minuta dnevno do zanosnih nogu!

25-04-2018 | 15:22 | Autor/Izvor: Naxi media- Lottie Murphy

Foto: Bigstock-dolgachov

Naravno, praktikovanje ovih vežbi se ne podrazumeva ukoliko imate ili ste imali povredu koja zahteva odmaranje ili izbegavanje naprezanja pojedinih mišića. U tom slučaju, poželjno je da se pred početak vežbi posavetujete sa lekarom.

U narednom videu možete pogledati kako izgleda trominutni trening Loti Marfi, koji će pojačati tonus mišića i potpomoći zatezanje i oblikovanje. Poželjno bi bilo da, ukoliko imate i problem sa celulitom, istovremeno započnete i njegovo redukovanje.

Tagovi: saveti za zdravlje vezbanje kod kuce vezbe za noge fizička aktivnost
Pročitajte i...

Sok od šargarepe
Benefiti šargarepe su višestruki po celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko imate naviku da dan započnete ceđenim sokom, na listu onih koje pravite dodajte i onaj od šargarepe.

Vežbe za oblikovanje zadnjice
Pored stomačne, regija zadnjice i butina je ona na kojoj obično najviše polažemo fokus kada je reč o vežbanju i oblikovanju tela.

Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije
Ukoliko dosta vremena provodite radeći za kompjuterom, kako biste sprečili preopterećenje i nastanak upale, s vremena na vreme odmorite i pravilno istegnite ovu regiju.

Aromatična voda: Zdravo osveženje svakog dana
Unošenje tečnosti je uvek preporučljivo, pogotovo tokom prolećne i letnje sezone, kada su temperature visoke. Ukoliko nemate naviku da pijete vodu, probajte sa aromatičnom koja može biti uspešna zamena za sokove.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: