Vežbe za zategnute noge

Poslednjih 5 pesama
1. Aleksandra Radović - Beskrajno
2. Doris Dragović - Željo moja
3. Poslednja igra leptira - Havajska
4. Frajle - Ich Liebe Dich
5. Dejan Cukić - Julija
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Andrija Kuzmanović - Sreda - Mojih 50
2. 16. avgust - 1 - Dodir noći
3. 16. avgust - 2 - Dodir noći
4. 16. avgust - 3 - Dodir noći
5. Andrija Kuzmanović - Utorak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Osvežavajuća salata od cvekle
Ukusna salata koju možete jesti samostalno ili kao dodatak glavnom jelu.

Oblande
Desert koji će voleti cela porodica.
Zdravlje

Čia voda za hidrataciju i pročišćavanje
Čia semenke često dodajemo kao sastojak musliju, salati ili smutiju, no, ukoliko do sada niste, možete isprobati vodu sa ovim semenkama, koja će vam obezbediti dnevnu hidrataciju i ubrzati metabolizam.

Sok od šargarepe
Benefiti šargarepe su višestruki po celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko imate naviku da dan započnete ceđenim sokom, na listu onih koje pravite dodajte i onaj od šargarepe.
Putovanja

Kapri: Mesto za odmor iz bajke
Kapri je ostrvo u Napuljskom zalivu, koje važi za mondensko letovalište, te predstavlja destinaciju koja privlači turiste iz celog sveta.

Putovanje kolima kao nezaboravna avantura
Ukoliko ste avanturističkog duha putovanje kolima, obilazak cele jedne regije ili nekoliko gradova može biti iskustvo za pamćenje.
Preporučujemo

Sirće uspešno uklanja kamenac sa posuđa
Ukoliko na vašem posuđu primetite taloženje kamenca, možete ga otkloniti upotrebom sirćeta.

Za mirišljave tepihe!
Između redovnog pranja tepiha, svežinu i miris im možete očuvati upotrebom osveživača koji možete pripremiti u domaćoj radinosti.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.52	117.35	118.17
CHF	120.54	121.39	122.24
USD	114.44	115.25	116.06

Povezani članci
Vežbe za zategnute noge

Toplo vreme znači i ležerniju odeću. Nakon ušuškanih džempera, kaputa i jakni, vreme je za haljine, suknjice i šortseve. Kako biste pokazali što bolju figuru i zategli mišiće na nogama, počnite da primenjujete ove vežbe. Tri minuta dnevno do zanosnih nogu!

25-04-2018 | 15:22 | Autor/Izvor: Naxi media- Lottie Murphy

Foto: Bigstock-dolgachov

Naravno, praktikovanje ovih vežbi se ne podrazumeva ukoliko imate ili ste imali povredu koja zahteva odmaranje ili izbegavanje naprezanja pojedinih mišića. U tom slučaju, poželjno je da se pred početak vežbi posavetujete sa lekarom.

U narednom videu možete pogledati kako izgleda trominutni trening Loti Marfi, koji će pojačati tonus mišića i potpomoći zatezanje i oblikovanje. Poželjno bi bilo da, ukoliko imate i problem sa celulitom, istovremeno započnete i njegovo redukovanje.

Tagovi: saveti za zdravlje vezbanje kod kuce vezbe za noge fizička aktivnost
Pročitajte i...

Sok od šargarepe
Benefiti šargarepe su višestruki po celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko imate naviku da dan započnete ceđenim sokom, na listu onih koje pravite dodajte i onaj od šargarepe.

Vežbe za oblikovanje zadnjice
Pored stomačne, regija zadnjice i butina je ona na kojoj obično najviše polažemo fokus kada je reč o vežbanju i oblikovanju tela.

Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije
Ukoliko dosta vremena provodite radeći za kompjuterom, kako biste sprečili preopterećenje i nastanak upale, s vremena na vreme odmorite i pravilno istegnite ovu regiju.

Aromatična voda: Zdravo osveženje svakog dana
Unošenje tečnosti je uvek preporučljivo, pogotovo tokom prolećne i letnje sezone, kada su temperature visoke. Ukoliko nemate naviku da pijete vodu, probajte sa aromatičnom koja može biti uspešna zamena za sokove.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: