Slušate: Popodne sa Milošem Lazićem

Pesma: Željko Samardžić - Nisi Ti

Popodne sa Milošem Lazićem
Naxi Radio
Tag: vezbanje kod kuce
  • 5-minutnim vežbama zamenite odlazak u teretanu 5-minutnim vežbama zamenite odlazak u teretanu

    Kreće hladno vreme, kada nam je svima mrsko da izlazimo iz toplog doma. Ipak, za odlaganje vežbi vreme ne bi trebalo da bude izgovor. Primenite svakodnevno 5-minutni trening u svom domu i održite kondiciju i tokom zime.

  • Za definisane trbušne mišiće Za definisane trbušne mišiće

    Ukoliko ste sebi postavili cilj da do ulaska u kupaći kostim, na vašem stomaku zablistaju trbušnjaci, evo vežbi koje vam u tome mogu pomoći.

  • 4 minuta za dobru formu 4 minuta za dobru formu

    Odlazak u teretanu može biti pravi izazov usled prebukiranog rasporeda ili hladnog vremena. Ali, lepa vest je da i u toplini vašeg doma možete stvoriti rutinu koja će obezbediti da ostanete u formi. I za to će vam biti potrebno svega 4 minuta dnevno.

  • Vežbe za zategnute noge Vežbe za zategnute noge

    Toplo vreme znači i ležerniju odeću. Nakon ušuškanih džempera, kaputa i jakni, vreme je za haljine, suknjice i šortseve. Kako biste pokazali što bolju figuru i zategli mišiće na nogama, počnite da primenjujete ove vežbe. Tri minuta dnevno do zanosnih nogu!

  • Vežbe za stomačne mišiće Vežbe za stomačne mišiće

    Bliži se letnja sezona, a jedna od regija na telu na koju se obraća najviše pažnje jeste trbušna, odnosno trbušni mišići.

  • Vežbe za oblikovanje zadnjice Vežbe za oblikovanje zadnjice

    Pored stomačne, regija zadnjice i butina je ona na kojoj obično najviše polažemo fokus kada je reč o vežbanju i oblikovanju tela.

  • Vežbe istezanja za bolje držanje Vežbe istezanja za bolje držanje

    Ovaj desetominutni trening vam može pomoći da se oslobodite tenzije u predelu vrata i ramena, poboljšate držanje i smanjite bol u leđima.

  • Pilates trening za početak dana Pilates trening za početak dana

    Jutarnji pilates trening koji je fokusiran na istezanje tela, odličan je način da se započne dan.