Emocionalna manipulacija u vezi znači da partner koristi iskrivljavanje činjenica, emocionalni pritisak i kontrolu da bi dobio ono što želi. Takvo ponašanje može biti teško prepoznati, jer manipulator koristi vaše slabosti protiv vas, stvarajući osećaj krivice, sumnje ili nesigurnosti.

Gaslajting je oblik emocionalne manipulacije koji može ozbiljno narušiti vaš doživljaj stvarnosti. Neke vrste gaslajting ponašanja su posebno podmukle jer često prolaze nezapaženo – a posledice koje ostavljaju mogu biti duboke i dugotrajne.

Kao bračni terapeuti i vanredni profesori psihijatrije na Harvardu, supružnici koji su zajedno skoro 50 godina često razmišljaju o tome šta čini ljubav trajnom i odnos stabilnim. Njihovo dugogodišnje iskustvo u sopstvenom braku, kao i u radu sa parovima, pokazuje da je najvažnija veština – kako razgovarati kroz konflikte.

"Ne idi ljut u krevet." Verovatno ste ovaj savet čuli od bake i deke, roditelja, prijatelja - ili ste ga možda sami naučili kroz iskustvo. U poslednje vreme ovaj savet sve češće izaziva kritike - smatra se previše zahtevnim ili zastarelim. Ali da li je zaista tako loše insistirati na rešavanju sukoba pre spavanja?

Psiholozi već decenijama proučavaju šta čini jednu vezu kvalitetnom i dugotrajnom. Pokazalo se da presudnu ulogu ne igraju ličnosti partnera, već način na koji svaki od njih procenjuje koliko je onaj drugi zadovoljan. Drugim rečima – ono što održava vezu nije ono kakvi su partneri, već kako se međusobno osećaju.

Istraživanja pokazuju da nam je potrebno manje od sekunde nakon upoznavanja neke osobe da odlučimo da li nam se sviđa i privlači li nas. U nekim slučajevima, privlačnost se razvija nakon godina prijateljstva. Iznenada vam vaš kolega ili blizak prijatelj može postati izuzetno privlačan, objašnjava terapeutkinja za odnose Leigh Norén.

Američki psiholog Mark Trawers, u tekstu za CNBC, ukazuje na to da pojedine rečenice koje izgovaramo u afektu mogu imati dugoročne posledice po partnerski odnos. Jedna od njih, kako kaže, „štetnija je nego što mislite“.

Srce vam brže kuca, imate leptiriće u stomaku, i postajete nesvesni u toku dana – ali to osećanje koje nazivamo ljubavlju nešto je u što muškarci ulaze brže nego žene, prema novom istraživanju.

Čak ni najiskusniji terapeuti ne mogu popraviti neke odnose. Ako ste dovoljno dugo u braku, sukobi su neizbežni. Mnogi bračni parovi potraže stručnu pomoć kako bi pokušali da reše svoje probleme. Ponekad terapija uspe i brak se nastavi. Ponekad ne uspe — i brak se završi.

Snažna veza podrazumeva preuzimanje odgovornosti za ono što možemo da kontrolišemo. Najvažnija veština u vezi nije komunikacija – to je preuzimanje odgovornosti. Uspešni odnosi zahtevaju da preuzmemo odgovornost za svoja lična iskustva...

Svađe u vezi često deluju iscrpljujuće i besmislene, ali stručnjaci tvrde da su upravo one pokazatelj zdravog odnosa. Klinička psihološkinja Debora Grodi kaže da su veze bez konflikta najčešće osuđene na propast.

Iskustvo privlačnosti je prirodan deo ljudskog iskustva i često se dešava brzo i nesvesno. Iako osećaj „leptirića“ u stomaku zbog „tajne simpatije“ može delovati kao isključivo tinejdžersko iskustvo, ovo je sasvim uobičajeno i zdravo i u odraslom dobu. Ali šta se zapravo dešava u mozgu kada osetimo privlačnost, zašto razvijamo simpatije prema određenim osobama, a ne prema drugima, i postoji li neka svrha ili korist od ovih osećanja?