Ako se ujutro budite tromi, pospani i nespremni za novi dan, možda mislite da jednostavno niste "jutarnji tip". Međutim, istraživanje objavljeno u časopisu Nature Communications pokazuje da je nivo vaše jutarnje budnosti više pod vašom kontrolom nego što mislite.

Iako je početkom godine malo ko mogao da nasluti njen trijumf, dolaskom proleća butter yellow—nežna, puterasto žuta nijansa—bukvalno je planula na modnoj sceni. U trenutku kada su svi očekivali da će nijansa Mocha Mousse, zvanično proglašena od strane kompanije Pantone za boju 2025. godine, dominirati sezonama, butter yellow je tiho, ali sigurno preuzela tron.

Usamljenost je danas sveprisutna pojava, a jedan od najčešćih saveta za one koji je osećaju glasi: „Izađi među ljude.“ Ali šta ako upravo kontakt s drugima izazove osećaj usamljenosti? Ako ste se ikada vratili kući nakon druženja i osetili tugu ili prazninu, možda ste iskusili tzv. kontrastnu usamljenost. Ovaj fenomen, poznat i kao post-socijalna usamljenost, zapravo nije redak. Razumevanje zašto do nje dolazi i kako se nositi s tim osećajem može vam pomoći da prepoznate koje vrste socijalnih kontakata vam zaista prijaju i time smanjite verovatnoću da se opet tako osećate.

Izazovni periodi u životu – bilo da se odnose na zdravlje, finansije, posao, porodične odnose ili ljubav – sastavni su deo ljudskog iskustva. Kao što za kišne dane pripremamo čizme i kišobran, jednako je važno da imamo unutrašnje alate koji nam mogu pomoći da se nosimo sa emotivnim i životnim „olujama“. U nastavku vam donosimo sedam korisnih praksi koje mogu doprineti vašem procesu isceljenja.

Svi se nekad osećamo iscrpljeno i napeto, a onda često upadamo u začarani krug loših osećanja i ne umemo brzo da iskočimo iz "tog voza". Ako osetite napetost, bes ili nalet tuge potrebno je da razvijete određene mehanizme kako biste se brzo oslobodili loših osećanja.

Manipulacija u vezama i prijateljstvima može da bude suptilna i teško prepoznatljiva i zato je veoma važno da je na neki način prepoznate i reagujete smisleno. Osobe koje manipulišu često koriste psihološke trikove, a ako ste jako dugo izloženi manipulaciji, to može da da ostavi ozbiljne psihološke posledice.

Naše društvo veliča konstantnu akciju. Ponosno nosimo etiketu "radoholičar" kao orden. Hvalimo se pretrpanim rasporedima, kao da time dokazujemo koliko smo uspešni. Penjemo se uz metaforične karijerne lestvice, guramo kroz besane noći i dane uz pomoć kofeina, sve u ime napretka, ostvarenja ciljeva i dosezanja mesta na kom ćemo konačno biti srećni — mesta na kom ćemo jednog dana moći da uspemo.

Ekspert za ponašanje i govor tela, dr Lillian Glass, objašnjava na koje znake treba da obratite pažnju ako sumnjate da vam neko ne govori istinu. Ključ je u izrazu lica, govoru tela i načinu na koji osoba govori.

Čak ni najiskusniji terapeuti ne mogu popraviti neke odnose. Ako ste dovoljno dugo u braku, sukobi su neizbežni. Mnogi bračni parovi potraže stručnu pomoć kako bi pokušali da reše svoje probleme. Ponekad terapija uspe i brak se nastavi. Ponekad ne uspe — i brak se završi.

Biti dopadljiv i ostaviti pozitivan utisak na druge nije samo stvar sreće ili urođenog šarma. To je veština koja se može naučiti i usavršiti. Psiholozi ističu da određene taktike i ponašanja mogu pomoći u izgradnji snažnijih, iskrenijih i kvalitetnijih odnosa. Ljudi koji zrače toplinom, iskreno slušaju i pokazuju interesovanje za druge lakše stiču simpatije i poverenje.

Ovog proleća modna scena spaja duh prošlih decenija sa savremenim senzibilitetom – trendovi odišu nostalgijom i udobnošću, a istovremeno nam pružaju mnogobrojne mogućnosti za eksperimentisanje...

Ljudi mogu da budu različiti tipovi ekstroverta i introverta, a svaki funkcioniše na svoj način. Ako niste sigurni kojem tipu pripadate, proverite da li prepoznajete neke od ovih osobina kod sebe.