Ako mislite da ste jedina osoba koja oseća stres i anksioznost na početku nedelje, budite uvereni da niste u pravu, naime ponedeljak je svima pomalo naporan. Novo istraživanje otkriva da je stres koji mnogi osećaju ponedeljkom „utkan“ u našu biologiju i pogađa i zaposlene i penzionere.

Neki ljudi mere uspeh kroz životni standard, prihod ili profesionalni status, dok ga drugi vide kao unutrašnje ispunjenje. Bez obzira na to kako neko definiše uspeh, svakodnevne navike igraju ključnu ulogu. Neuspešni ljudi često ne shvataju da ih njihove rutine sputavaju. Promena ovih navika može im pomoći da krenu napred, ali je neophodna i promena načina razmišljanja.

Veze su ono što našem životu daje smisao. Jeste li se ikada zapitali kako bi vaš život izgledao bez voljenih osoba i bez ijedne značajne veze? Verovatno usamljeno i zastrašujuće, zar ne? Održavanje svake veze ponekad može da bude težak zadatak, jer su neminovni i loši dani. Ali, potrebno je prihvatiti i dobro i loše. Svaka veza nas uči važnim lekcijama o nama samima. Nisu sve lekcije radosne i lake, ali su sve važne. Evo ključnih principa koji moraju istovremeno postojati kako bi veza bila uspešna.

Živimo brzo, a tempo svakodnevice često nas potpuno iscrpi. Posebno u septembru, kada se završava sezona odmora i vraćamo se u ritam obaveza. Tada kreće i pravi mali haos i uključuje povratak na posao, planiranje, ulazak u rutinu, a ako još imate i školarca, stres je gotovo neizbežan. Ipak, postoje načini da sebi priuštimo reset i vratimo balans. Inspiraciju smo pronašli u zemlji koja već osam godina zaredom nosi titulu najsrećnije na svetu.

Juče je bio važan dan za sve roditelje školaraca, a posebno prvaka. Kojoj god kategoriji da pripadate znate i sami da je ova nedelja često puna uzbuđenja i organizacije. Takođe, mnoga deca se susreću sa pomešanim osećanjima. Da biste lakše prošli kroz prve dane, evo pet saveta koji mogu pomoći i vama i vašem detetu.

Roditeljstvo nikada nije jednostavno, posebno danas kada se svet menja brže nego ikad. „Milenijalski" roditelji često osećaju pritisak da „urade sve kako treba“ i da ne ponavljaju stroge, staromodne obrasce vaspitanja u kojima su sami odrastali.

Zamislite da započinjemo razgovor. Kojom biste se malom frazom poslužili? Ako vam prvo pada na pamet: „Ćao, kako si?“, ovaj tekst je za vas. Naime, postoji dobar razlog zašto izbor druge rečenice može suptilno popraviti način na koji vas drugi doživljavaju.

Prihvatite sebe i otkrijte kako navike koje drugima mogu da deluju smešno, ali istovremeno mogu da poboljšaju vaše blagostanje i učine vas srećnijima. Deo ljudske prirode je shvatanje da svi imamo svoje neusklađenosti. Naše ličnosti nisu sačinjene od savršeno pravih linija koje se lako mogu uklopiti u standardne okvire. Ljudi često kriju svoje neobične navike iz straha da će zbog njih biti ismejani i odbijeni.

Da li ste primetili kako odbijanje neke ljude potpuno parališe, dok drugi kroz ovo prolaze gotovo neokrznuti, možda malo usporeni, ali na kraju čak i osnaženi? Šta njih čini posebnima? Kako uspevaju da zadrže samopouzdanje čak i pred odbijanjem?

Svi bismo voleli da verujemo da smo snažni, da naša ličnost zrači i da imamo čvrst stav, ali to nije uvek slučaj. Ikao bismo svi voleli da smo jaki, samo određeni procenta ljudi izaziva visoko poštovanje kod drugih i oni se odlikuju sledećim karakteristikama.

Donošenje odluka, posebno onih teških, troši mnogo energije. Postoji čak i pojam decision fatigue, zamor ili iscrpljenost od donošenja odluka. Kada se više puta u toku dana nađete na raskrsnici i ne znate šta da odaberete, pa makar to bilo i nešto jednostavno, poput poručivanja jela u restoranu, lako možete iscrpeti i telo i um. Neprestano preispitivanje i vraćanje na istu tačku crpi vas više nego samo kretanje napred.

Neki testovi, poput Myers-Briggsovog testa tipa ličnosti ili testova koji otkrivaju idealan poslovni put, mogu nam pružiti korisne uvide. Ipak, budite oprezni s pojednostavljenim testovima na društvenim mrežama – ne možete zaista „pročitati“ nekoga samo na osnovu omiljenog ukusa sladoleda ili boje automobila. Međutim, postoje određene stvari koje mogu otkriti mnogo o nama i drugima…