-
Poslednjih 5 pesama
- Željko Vasić - Nisam od juče
- Oliver Dragojević - Cesarica
- Divlji Andjeli - Voli Te Tvoja Zver
- Hari Mata Hari - Azra
- Massimo Savic - Samo za tvoje oci
-
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
-
-
Kuća
Koje kozmetičke preparate ne bi trebalo da držite u vašem kupatilu?
U kupatilu na policama i odložnim delovima nameštaja uglavnom držimo različitu kozmetiku, odnosno različite preparate za održavanje higijene, čišćenje, negu. Možda niste znali, ali neke od preparata poput parfema ne bi trebalo držati u kupatilu, jer im ta sredina ne prija i šteti njihovoj strukturi.
Praznična dekoracija stola: Ključ je u detaljima
Praznična trpeza okuplja porodicu i prijatelje u vreme proslava, a sveukupna situacija u svetu uslovila je da će ljudi Novu godinu dočekati u svojim domovima. Zato, potrudite se da napravite čaroban novogodišnji ambijent, te detaljima odgovorite na tematski zadatak Nove godine i Božića.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.75 117.58 118.40 CHF 108.26 109.03 109.79 USD 96.20 96.88 97.56
-
Koliki je potreban dnevni unos vode?
Da ljudski organizam ne može da preživi bez vode, odavno je poznata činjenica, ali postoje određene nedoumice kada je reč o količini njenog dnevnog unosa.
18-06-2020 | 13:45 | Autor/Izvor: Naxi media-Brightside YouTube
Foto: Bigstock- Maksymiv
Neki stručnjaci preporučuju da je poželjan dnevni unos 8 časa vode dnevno, dok drugi misle da je potrebno konstantno unositi vodu u organzam u manjim količinama.
Voda čini od 55-75% celokupnog ljudskog organizma, a telo muškarca sadrži veći procenat vode u organizmu u odnosu na žene, predočava Brightside.
Gubitak vode u organizmu najviše se vezuje za znojenje i uriniranje, a nedovoljan dnevni unos, odnosno nadoknada izgubljene vode može dovesti do dehidratacije.Koliko je vode potrebno organizmu za normalno funkcionisanje?
Institut za medicinu preporučuje da je odraslom čoveku, odnosno ženama potreban unos vode koji je sadržan u 9 časa, dok je za muškarce preporučena doza 13 časa.
Trudnice bi trebalo da piju veću količinu vode, odnosno ne manje od 10 časa dnevno, dok za dojilje taj broj iznosi 13.
Ova količina se ne odnosi eksplicitno samo na vodu, već bilo koju tečnost koju unosimo poput sokova od sveže ceđenog voća i povrća. Primera radi, krastavac, lubenica , zelena paprika, bobičasto povrće sadrže u sebi veliki procenat vode. I dok se njihov unos preporučuje, unos alkoholnih pića nije proporučljiv.
Ukoliko je osoba više fizički aktivna, preporučuje se veći unos vode, odnosno za dve čaše više od normalno preporučene doze.
Unos potrebne količine vode, pored pola, celokupnog zdravstvenog stanja, uzrasta i životnih navika, zavisi i od klimatskih uslova u kojima osoba živi, pa tako letnja sezona i visoke temperature zahtevaju veći unos vode.
Dovoljan unos vode od suštinskog je značaja za nesputan rad celokupnog organizma, jer se vodom hrani svaka ćelija od koje je organizam sačinjen.
-
Pročitajte i...
Zeleni smoothie
Tokom prazničnog perioda uglavnom smo konzumirali kaloričnu hranu, stoga očistite organizam svežim napitkom i dajte mu energiju za početak dana.
Suve šljive za jači imunitet
U periodu kada nastojimo da konzumiramo hranu koja jača naš imunitet, bilo bi dobro stvoriti naviku svakodnevnog konzumiranja suvih šljiva.
Vežbe istežanja za otpuštanje tenzije u mišićima
Vežbe istežanja možete svakodnevno primenjivati, nezavisno od posla kojim se bavite, naravno, ukoliko vam zdravstveno stanje to dozvoljava.
Izbegnite prejedanje
Hladno vreme, kao i sveukupno stanje u svetu povodom pandemije, uslovili su da se manje krećemo, te većinu poslovnih obaveza obavljamo kod kuće.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: