Kako prepoznati faze menopauze i koliko dugo traju?

Mnogi menopauzu posmatraju kao jedinstveno razdoblje kada prestaje reproduktivna funkcija, ali u stvarnosti ovaj prirodni proces ima tri različite faze:
perimenopauzu, menopauzu i postmenopauzu.

Kako bi razjasnili razlike između ovih faza, Healthline je razgovarao sa dr Šilpom Amin (Shilpa Amin, MD, CAQ, FAAFP).

Koliko traje perimenopauza?

Perimenopauza je period prelaska ka menopauzi. Najčešće počinje između 45. i 55. godine, ali može nastupiti i ranije ili kasnije, u zavisnosti od brojnih faktora, kao što su:

porodična istorija ranog ulaska u menopauzu

pušenje

ginekološke operacije (histerektomija, uklanjanje jajnika)

lečenje karcinoma

Perimenopauza može da traje od nekoliko meseci do čak osam godina, a prosečno oko šest godina. Dužina ovog perioda zavisi od genetike, rase, etničke pripadnosti, kulture, životnog stila i okruženja.

Kada počinje menopauza?

Kada menstruacija izostane 12 uzastopnih meseci, jajnici prestanu da proizvode estrogen i da oslobađaju jajne ćelije tada zvanično nastupa menopauza.

U Sjedinjenim Državama prosečna starost za ulazak u menopauzu je 52 godine, mada se to može dogoditi ranije ili kasnije, u zavisnosti od zdravstvenih i porodičnih faktora.

Kako da znam u kojoj sam fazi?

Tokom perimenopauze menstruacije postaju nepravilne i ređe, a moguće je i pojačano ili smanjeno krvarenje, pa čak i blago tačkasto krvarenje između ciklusa.

Ovaj period može biti praćen različitim simptomima, među kojima su:

valunzi i noćno znojenje

nesanica

bolovi u mišićima i zglobovima

bolan polni odnos

suvoća, peckanje ili svrab vagine

promene raspoloženja, razdražljivost

zaboravnost i problemi sa koncentracijom

Svi ovi simptomi povezani su sa padom nivoa polnih hormona – estrogena i progesterona, koji se najbrže smanjuju upravo pred menopauzu.

Kada prođe 12 meseci bez menstruacije, znači da ste ušli u menopauzu, a nakon toga sledi postmenopauza.

Kada se menopauza završava?

Menopauza označava kraj reproduktivnih godina, a period koji sledi - postmenopauza - traje do kraja života.

Simptomi perimenopauze mogu se zadržati i u postmenopauzi, a tada se povećava rizik od:

kardiovaskularnih bolesti

smanjene gustine kostiju (osteopenija, osteoporoza)

padova i preloma

infekcija urinarnog trakta

promena raspoloženja i mentalnih poteškoća