-
Poslednjih 5 pesama
- Hari Mata Hari - Da Ti Ko Covjek oprostim
- Oliver Mandić - Samo nebo zna
- Prljavo Kazalište - Na badnje veče
- Cacadou Look - Kao pjesma
- Zdravko Čolić - Ljubavnici
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
-
Zdravlje
Koliko je zapravo zdrava lubenica?
Slatka i sočna, lubenica je savršena letnja poslastica i gotovo da ne postoji osoba koja je ne voli. Međutim da li ste se ikada zapitali koje su sve zdravstvene prednosti lubenice i zbog čega bi možda trebalo češće da je konzumirate u ovom periodu?
Navike koje treba da izbacite pre 40. godine ako želite da živite duže
Kažu da život počinje u četrdesetoj, ali prema savetima dr Evana Levina, kardiologa iz Njujorka, za dug i zdrav život bilo bi mudro da se određenih navika rešite pre nego što zakoračite u petu deceniju.
-
-
Putovanja
Ovo su najpovoljnije evropske destinacije za letovanje u 2025. godini
Popularna platforma Which objavila je listu najjeftinijih all-inclusive destinacija za leto 2025. godine. Na ovom prestižnom spisku našlo se deset lokacija koje obećavaju sjajan odmor po povoljnim cenama. Ove destinacije idealne su za one koji žele da uživaju u suncu, luksuzu i opuštanju, bez brige o dodatnim troškovima.
Najlepši letnji bioskopi na otvorenom širom Evrope
Od istorijskog trga u Beču do arhitektonske ikone u Barseloni, letnji bioskopi na otvorenom sve su popularniji način da se filmovi dožive na drugačiji, spektakularan način. Gledanje filma više nije rezervisano samo za kišne večeri – sve više ljudi bira projekcije pod vedrim nebom, u prelepim ambijentima širom Evrope.
-
Preporučujemo
Skriveni potrošači: Uređaji koji troše struju čak i kada su isključeni
Mnogi ljudi često izlaze iz kuće ostavljajući uključenim punjače za telefone, televizore, digitalne satove i druge uređaje, ne razmišljajući o njihovom uticaju na potrošnju energije. Prema rečima stručnjaka, ovakva praksa predstavlja nepotreban gubitak kako novca, tako i energije. Iako ovi uređaji deluju bezazleno kada nisu u upotrebi, oni i dalje povlače električnu energiju iz mreže, povećavajući račun za struju i doprinoseći bespotrebnom trošenju resursa.
Spas od muva: Stavite kriške krastavca na prozore ovog leta
Stručnjaci u Velikoj Britaniji savetuju domaćinstvima da tokom leta stave kriške krastavca na prozorske daske kako bi se zaštitili od dosadnih muva u kući.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.99 125.87 126.75 USD 99.64 100.34 101.05
-
Tri zdrava ugljena hidrata koja pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi
Mnoge dijete promovišu smanjen unos ugljenih hidrata, često ih predstavljajući kao glavne krivce za gojenje i nestabilan nivo šećera u krvi. Međutim, važno je ne zaboraviti da postoje i zdravi ugljeni hidrati koji imaju ključnu ulogu u održavanju energije, pravilnom funkcionisanju mozga, varenju i čak stabilizaciji šećera u krvi.
04-07-2025 | 13:34 | Autor/Izvor: Naxi media, Yahoo
Foto: Bigstock, LuciePeclova
Iako je tačno da neki ugljeni hidrati mogu da dovedu do povećanja telesne težine ako se konzumiraju u prevelikoj količini, važno je prepoznati razliku između različitih vrsta ugljenih hidrata.
Određeni ugljeni hidrati imaju potencijal da podrže stabilizaciju šećera u krvi i pomognu u kontroli težine.
Iz razgovora sa dijetetičarem Džesijem Federom, otkrili smo tri zdrava ugljena hidrata koja možete da jedemo svaki dan da bismo stabilizovali šećer u krvi i brže smršali. Feder je otkrio da su zob, kinoa i heljda ugljeni hidrati koje treba uključiti više u svoju ishranu, prenosi Yahoo.
Ove integralne žitarice imaju nizak glikemijski indeks, što znači da se sporije vare, što dovodi do postepenog i postojanog oslobađanja glukoze u krvotok. Ovo svojstvo ih čini posebno vrednim u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, pomažući u prevenciji energetskih skokova i padova. Štaviše, njihov visok sadržaj vlakana doprinosi produženom osećaju sitosti, podstičući sitost i potencijalno smanjujući ukupni unos kalorija.
Feder kaže da su "sva tri ova ugljena hidrata puna dijetalnih vlakana koja su neophodna za kontrolu/stabilizaciju šećera u krvi, kao i za optimizaciju varenja. Oni usporavaju varenje i omogućavaju sporo oslobađanje energije tokom vremena. Pored toga, ovi ugljeni hidrati su odlični za povećanje osećaja sitosti koji mogu sprečiti potrebu da se prejedate ili grickate tokom dana. Ovo je odlično za mršavljenje."
Kombinacija sporog varenja i povećane sitosti čini zob, kinou i heljdu vrednim saveznicima u naporima za mršavljenje, obezbeđujući trajnu energiju i podržavajući uravnotežen pristup upravljanju šećerom u krvi. Uključivanje ovih žitarica bogatih hranljivim materijama u dobro zaokruženu ishranu može da doprinese zdravijem načinu života i efikasnom upravljanju težinom. -
Pročitajte i...
Koliko je zapravo zdrava lubenica?
Slatka i sočna, lubenica je savršena letnja poslastica i gotovo da ne postoji osoba koja je ne voli. Međutim da li ste se ikada zapitali koje su sve zdravstvene prednosti lubenice i zbog čega bi možda trebalo češće da je konzumirate u ovom periodu?
Navike koje treba da izbacite pre 40. godine ako želite da živite duže
Kažu da život počinje u četrdesetoj, ali prema savetima dr Evana Levina, kardiologa iz Njujorka, za dug i zdrav život bilo bi mudro da se određenih navika rešite pre nego što zakoračite u petu deceniju.
Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.
Mit o negativnim kalorijama: Zašto celer nije magično rešenje za dijetu?
Celer, često slavljen kao čudotvorna “hrana sa negativnim kalorijama”, zaista sadrži kalorije – i, uprkos popularnim mitovima, ne troši više energije na varenje nego što je pruža telu. Dakle, nije čarobna formula za mršavljenje.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: