Slušate: Popodne sa Milošem Lazićem

Pesma: Željko Joksimović - Žena za sva vremena

Popodne sa Milošem Lazićem
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Željko Joksimović - Žena za sva vremena
    2. Prljavo Kazalište - Sve je lako kad si mlad
    3. Nina Badrić - Moji Ljudi
    4. Vampiri - Ona i ja
    5. Massimo Savic - Iz Jednog Pogleda
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Kaliopi - Utorak - Mojih 50
    2. 10. februar - 1 - Dodir noći
    3. 10. februar - 2 - Dodir noći
    4. 10. februar - 3 - Dodir noći
    5. Kaliopi - Ponedeljak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Kokos kuglice sa malinama Kokos kuglice sa malinama

    Recept je toliko jednostavan, pa ove kuglice uvek možete pripremati sa decom i prijateljima...

    Proja sa šampinjonima Proja sa šampinjonima

    Ako vam je dosadila klasična proja isprobajte ovaj recept. Verujemo da će se mnogi vas oduševiti, posebno ako ste ljubitelji šampinjona.

  • Zdravlje
    Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život! Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!

    Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.

    Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje! Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje!

    Sušenje veša napolju proteklih meseci nije bila uobičajena praksa, što zbog vetra, što zbog niskih temperatura.... Ali, da li je sušenje veša u zatvorenom prostoru zaista dobro rešenje?

  • Putovanja
    Amerika za avanturiste: Najbolje destinacije za fitnes i putovanja Amerika za avanturiste: Najbolje destinacije za fitnes i putovanja

    Spojite ljubav prema putovanjima i fitnesu u ovim destinacijama posvećenim zdravlju i aktivnom načinu života.

    Pet država u svetu koje nemaju aerodrome: Kako funkcioniše njihov saobraćaj? Pet država u svetu koje nemaju aerodrome: Kako funkcioniše njihov saobraćaj?

    Iako su aerodromi simboli ekonomskog i društvenog razvoja, postoje zemlje u kojima jednostavno nema prostora za njihovu izgradnju. Avio-saobraćaj nudi prednosti koje drugi vidovi prevoza ne mogu u potpunosti da zamene – brzinu, udaljenost i povezanost sa svetom. Zato je retkost pronaći državu bez aerodroma, ali ipak postoji nekoliko takvih primera.

  • Preporučujemo
    Uz pomoć jednostavnog trika rešite se neprijatnih mirisa nakon kuvanja Uz pomoć jednostavnog trika rešite se neprijatnih mirisa nakon kuvanja

    Iako većina domaćinstava danas koristi napu za uklanjanje mirisa iz kuhinje, ponekad situacija može biti nezgodna – posebno kada nakon brzog obroka moramo odmah izaći iz kuće.

    Saveti stručnjaka: Evo koliko bi često trebalo da peremo posteljinu! Saveti stručnjaka: Evo koliko bi često trebalo da peremo posteljinu!

    Pranje posteljine zavisi od nekoliko faktora. Prvi je osnovna higijena – ako vam je stalo do nje, pratićete ih redovno. Drugi zavisi od toga koliko često delite krevet sa nekim. Treći se odnosi na to da li ste mladi student. U tom slučaju higijena vam možda nije prva na listi prioriteta, a trebalo bi da bude.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.28 117.10 117.92
    CHF 122.87 123.73 124.60
    USD 112.23 113.02 113.81
  • Povezani članci
  • Melatonin iz prirode: Najbolje namirnice za miran san

    Melatonin je hormon ključan za regulaciju sna. Proizvodi ga epifiza u mozgu, a njegovi nivoi prirodno rastu nakon zalaska sunca i opadaju s dolaskom dana. Istraživanja pokazuju da povećan unos melatonina putem ishrane može poboljšati kvalitet sna.




    20-01-2025 | 11:39 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock, Nadianb


    Dodaci ishrani ili prirodni izvori melatonina?

    Dodaci melatonina često se koriste za povećanje njegovog nivoa u organizmu i uglavnom su bezbedni i ne izazivaju zavisnost. Ipak, mogu izazvati nuspojave poput glavobolje, mučnine, pospanosti i vrtoglavice, a takođe mogu ometati dejstvo određenih lekova. Srećom, suplementi nisu nužni – istraživanja pokazuju da konzumacija namirnica bogatih melatoninom može prirodno povećati njegov nivo u krvi.


    Zašto je melatonin važan?


    Nedostatak sna može negativno uticati na zdravlje – otežava učenje, povećava insulinsku rezistenciju (što može dovesti do dijabetesa) i remeti hormone gladi, što može rezultirati prejedanjem. Iako je melatonin najpoznatiji po svojoj ulozi u regulaciji sna, on donosi i druge zdravstvene koristi:


    Poboljšanje sna:
    Melatonin ne leči hroničnu nesanicu, ali može pomoći kod problema poput džet lega i nesanice pre operacije.

    Regulisanje sna kod odraslih: Osobe sa poremećajem odloženog spavanja (kasno odlaze na spavanje i kasno se bude) mogu imati koristi od melatonina u uspostavljanju redovnog ritma spavanja, prenosi Web MD.

    Bolji san kod dece: Melatonin može pomoći deci sa poremećajima spavanja povezanim sa astmom, ADHD-om, autizmom i dermatitisom. Međutim, njegovo korišćenje kod dece treba da odobri lekar.

    Zaštita mozga kod starijih osoba: Nivoi melatonina prirodno opadaju s godinama, a povećan unos može smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.

    Zdravlje očiju: Melatonin ima zaštitnu ulogu u očima i može pomoći u prevenciji makularne degeneracije povezane sa starenjem.

    Namirnice Bogate Melatoninom

    Ne postoji zvanična preporučena dnevna doza (RDA) melatonina, ali određene namirnice mogu prirodno podržati njegov nivo u organizmu. Ovo su neki od najboljih izvora melatonina:


    Višnje:
    Sok od višanja poznat je kao prirodno sredstvo za bolji san, ali zbog visokog sadržaja šećera, zdravija opcija je konzumacija celih višanja.

    Godži bobice: Ove bobice, poreklom iz Kine, bogate su melatoninom i poznate po svojim antioksidativnim i anti-age svojstvima.

    Jaja: Od svih životinjskih proizvoda, jaja su jedan od najbogatijih izvora melatonina, a uz to obiluju proteinima i gvožđem.

    Mleko: Toplo mleko je tradicionalni prirodni lek za nesanicu, a bogato je i melatoninom.

    Riba: Masne ribe poput lososa i sardina ne samo da sadrže melatonin, već su i izvor omega-3 masnih kiselina korisnih za zdravlje srca i mozga.

    Orašasti plodovi: Pistacije i bademi imaju visok sadržaj melatonina, a uz to su bogati antioksidansima i zdravim mastima.

  • Pročitajte i...
    Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život! Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!

    Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.

    Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje! Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje!

    Sušenje veša napolju proteklih meseci nije bila uobičajena praksa, što zbog vetra, što zbog niskih temperatura.... Ali, da li je sušenje veša u zatvorenom prostoru zaista dobro rešenje?

    Započnite dan na pravi način: Pet koraka za bolji krvni pritisak Započnite dan na pravi način: Pet koraka za bolji krvni pritisak

    Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, tihi je ubica koji pogađa više od milijardu ljudi širom sveta. Ako se ne kontroliše, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije. Srećom, hipertenzija nije neizbežna. Krvni pritisak se često može držati pod kontrolom jednostavnim promenama načina života, a neke od njih možete primeniti čim se probudite.

    Cink HRANA BOGATA CINKOM: Obratite u ovom periodu pažnju na unos ovog minerala!

    Cink je neophodan mineral za niz važnih funkcija u organizmu, uključujući podršku imunološkom sistemu, pravilnu regeneraciju tkiva i razvoj ćelija. Iako se često lako unosi putem hrane, pojedine grupe ljudi, poput vegetarijanaca, trudnica ili osoba s probavnim poremećajima, mogu imati nedostatak ovog minerala. Ipak, u sezoni prehlada, kada postaje sve hladnije i hladnije, svima nam je neophodno da unosimo hranu bogatu cinkom.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: