-
Poslednjih 5 pesama
- Van Gogh - Za Godine Tvoje
- Prljavo Kazalište - Sve je lako kad si mlad
- Zdravko Čolić - Malo pojačaj radio
- Merlin - Moj je zivot Švicarska
- Kerber - Ratne igre
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Tortilja sa lososom i ananasom
Možda vam ovaj specijalitet deluje čudno i previše egzotično, ali smo apsolutno sigurni da ćete se oduševiti ako probate ove tortilje.
Savršen riblji gulaš!
Tradicionalno najčešće pripremamo riblji paprikaš i riblju čorbu, ali da li ste čuli za riblji gulaš? Ako niste imali priliku da pripremite i probate riblji gulaš obavezno to uradite već danas, jer će vas ukus sigurno oduševiti.
-
Zdravlje
Hladno ili toplo tuširanje - šta je bolje za vaše zdravlje?
I hladni i topli tuševi imaju svoje prednosti po zdravlje, ali i određene nedostatke. Dok hladan tuš može pomoći u osveženju i podsticanju cirkulacije, topla voda opušta telo i olakšava disanje. Ključno pitanje glasi - koji je tuš bolji i kada?
Kako da sačuvate zdravlje tokom izuzetno visokih temperatura?
Poslednjih godina uočavamo trend porasta temperature u letnjem periodu što utiče na zdravstveno na naše zdravstveno stanje, može da dovede do pada energije, ali i ozbiljnijih problema.
-
-
Putovanja
Tropski raj: Otkrijte koje je ostrvo "najsrećnije" na svetu!
Ovo karipsko ostrvo poznato je po idiličnim pejzažima sa belim peskom i palmama koje se njišu na toplom vetru. Plaže poput Palm Beach, Eagle Beach, Oranjestad i Druif Beach nude savršen spoj opuštanja i zabave. Međutim, ono što ga zaista izdvaja jeste činjenica da važi za najsrećnije ostrvo na svetu. Šta doprinosi ovoj sreći?
Proglašene najbolje destinacije za boravak u prirodi – evo ko je na vrhu liste
Iako gradski život ima svoje čari, mnogi putnici sve češće traže avanture van utabanih staza – u prirodi, među planinama, jezerima, šumama i nacionalnim parkovima.
-
Preporučujemo
Kako da osvežite dom bez hemije? Prirodni načini za uklanjanje ustajalog mirisa
Miris doma ima veliki uticaj na raspoloženje, osećaj čistoće i celokupnu atmosferu u prostoru. Umesto da koristite komercijalne osveživače vazduha koji često sadrže štetne hemikalije, postoje jednostavna i potpuno prirodna rešenja koja mogu biti jednako efikasna, a pritom i prijatnija za svakodnevnu upotrebu.
Zaboravite usisivač: Stari kineski trik za savršeno čiste podove
I pored redovnog čišćenja i korišćenja savremenih sredstava, sitne čestice prašine brzo se ponovo skupljaju na raznim površinama u domu. Zbog toga se mnogi oslanjaju na jednu staru, ali izuzetno delotvornu tehniku čišćenja – tradicionalni kineski način mokrog brisanja podova.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.39 117.21 118.04 CHF 123.86 124.74 125.61 USD 101.16 101.87 102.59
-
Hladno ili toplo tuširanje - šta je bolje za vaše zdravlje?
I hladni i topli tuševi imaju svoje prednosti po zdravlje, ali i određene nedostatke. Dok hladan tuš može pomoći u osveženju i podsticanju cirkulacije, topla voda opušta telo i olakšava disanje. Ključno pitanje glasi - koji je tuš bolji i kada?
18-06-2025 | 11:27 | Autor/Izvor: Naxi media, Healthline
Foto: Bigstock, B-D-S
Hladan tuš: više od osveženja
Benefiti hladnog tuširanja:
Umiruje svrab – preporučuje se osobama sa iritiranom kožom i stanjima poput ekcemaPodiže nivo energije – ubrzava disanje i srčani ritam, povećava budnost
Poboljšava cirkulaciju – krv iz dubljih slojeva brže kruži kako bi održala telesnu temperaturu
Umanjuje bol u mišićima – posebno koristan nakon fizičke aktivnosti
Može pomoći kod mršavljenja – utiče na sagorevanje masti i insulinsku osetljivost
Štiti kožu i kosu – ne narušava prirodnu barijeru kože
Mogući nedostaci:Ako ste već promrzli, hladan tuš vas dodatno može ohladiti
Kod prehlade i slabijeg imuniteta, nagli kontakt sa hladnom vodom može biti previše stresan za organizam
Ukoliko ga ne podnosite psihički, korist može biti manja od nelagodnosti
Topli tuš: opuštanje i detoksikacija
Benefiti toplog tuširanja:
Opušta telo i um – idealno za večernju rutinu i ublažavanje stresaOlakšava disajne tegobe – para iz tuša otvara disajne puteve
Pomaže kod nečiste kože – toplota otvara pore i olakšava čišćenje
Ublažava napetost mišića – doprinosi oporavku nakon napornog dana
Mogući nedostaci:Vruća voda isušuje kožu i može izazvati perutanje, svrab i iritacije
Pogoršava stanja poput ekcema
Kod osoba sa povišenim krvnim pritiskom može izazvati dodatni stres za organizam
Može li se kombinovati?
Za optimalan učinak preporučuje se mlaka voda ili tzv. kontrastni tuš – tehnika koja podrazumeva naizmenično tuširanje hladnom i toplom vodom u ciklusima od po jedan minut. Ovaj način stimuliše cirkulaciju i doprinosi jačanju imuniteta.
Zaključak
Nema univerzalnog odgovora. Izbor između toplog i hladnog tuširanja zavisi od vaših potreba, trenutnog stanja organizma i ličnih preferencija. Najvažnije je osluškivati telo i prilagoditi rutinu sopstvenom ritmu. -
Pročitajte i...
Kako da sačuvate zdravlje tokom izuzetno visokih temperatura?
Poslednjih godina uočavamo trend porasta temperature u letnjem periodu što utiče na zdravstveno na naše zdravstveno stanje, može da dovede do pada energije, ali i ozbiljnijih problema.
Moć maline: Letnje voće koje može da učini čuda za vaše zdravlje!
Maline sadrže malo ugljenih hidrata, a bogate su vlaknima, što ih čini odličnim izborom za većinu ljudi. Njihove zdravstvene prednosti su brojne, a kako sezona kratko traje, bila bi šteta ne iskoristiti je.
Šta uzrokuje tamne podočnjake i kako ih ublažiti?
Tamni kolutovi ispod očiju (poznati i kao periorbitalna hiperpigmentacija) mogu se pojaviti iz više razloga - genetike, alergija, umora, dehidratacije i drugih faktora. Mada nisu opasni po zdravlje, mogu uticati na samopouzdanje. Postoje kućni i medicinski tretmani koji mogu pomoći u ublažavanju njihovog izgleda.
Pet saveta za negu kože tokom leta: Dermatološkinja otkriva šta zaista funkcioniše
Dermatološkinja Zakia Rahman iz Stanford Health Care-a ističe da je način na koji nanosite kremu za sunčanje važniji od toga koji SPF odaberete. U nastavku otkriva još nekoliko činjenica koje možda niste znali o zaštiti kože od sunca.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: