Američka psihoterapeutkinja Ejmi Morin ističe koliko je važno da naučimo da kontrolišemo misli, ponašanje i emocije. Postoje neke veoma važne stvari koje je izdvojila i tvrdi da ih mentalno jaki ljudi nikada ne praktikuju.

Iako se možete prilagoditi životu u samoći, stručnjaci upozoravaju da dugotrajna izolacija može dovesti do razvoja određenih psiholoških obrazaca. Ovi obrasci uključuju pet negativnih i dva pozitivna aspekta, koji mogu značajno da utiču na vaše mentalno zdravlje.

Da li ste se ikada zapitali zašto u trenucima kada nam je uspeh izuzetno važan – bilo da je reč o sportskom takmičenju, važnom poslovnom zadatku ili intervjuu za posao često doživimo neuspeh ili jednostavno blokiramo i ne prezentujemo sve svoje potencijale.

Prema članku iz 1989. godine objavljenom u časopisu "Pediatrics", sindrom razmaženog deteta povezan je sa preterano nezrelim i sebičnim ponašanjem, a javlja se kada roditelji ne postavljaju dosledne i adekvatne granice.

Ako često osećate potrebu da izbacite iz sebe bes i ljutnju, ali niste sigurni kako, možda vam je potreban "prijatelj za ljutnju". Međutim, ako se iskalite na njemu, i on će verovatno poželeti da isto uradi isto. Psiholozi ističu da imati prijatelja na koga možemo biti ljuti zapravo može biti korisno za naše emocionalno zdravlje i dovesti do boljeg života.

Od malih korisnih navika do štednje i fokusa na sopstvene talente – postoji niz načina da unapredite svoj život i ovu godinu obeležite ličnim uspesima. Možda nećete ni imati osećaj da menjate bilo šta, a u nekom trenutku ćete oseti ogromno poboljšanje.

Biti dopadljiv i ostaviti pozitivan utisak na druge nije samo stvar sreće ili urođenog šarma. To je veština koja se može naučiti i usavršiti. Psiholozi ističu da određene taktike i ponašanja mogu pomoći u izgradnji snažnijih, iskrenijih i kvalitetnijih odnosa. Ljudi koji zrače toplinom, iskreno slušaju i pokazuju interesovanje za druge lakše stiču simpatije i poverenje.

Neke odluke donosimo lako, gotovo nesvesno, ali postoje one koje imaju neverovatnu moć da oblikuju našu budućnost. Svakog dana suočavamo se s nizom izbora – čak je i odluka da ništa ne odlučimo zapravo odluka. I dok su neke od njih prolazne i bez većeg uticaja (poput one šta ćemo jesti za ručak ili koju boju majice da obučemo), postoje i one koje su duboko transformativne.