Usvojite male, dosledne navike

Zdrav način života ne zahteva radikalne promene. Fokusirajte se na sitne korake koji neguju vaše mentalno i fizičko zdravlje. Napredujte samo 1% svakog dana.

Okružite se ljudima koji vas podržavaju

Ne morate sve da radite sami. Potražite podršku prijateljica i žena iz svoje zajednice – zajedno ste jače.

Fokusirajte se na svoje talente

Razmislite o stvarima koje vam prirodno idu od ruke i u kojima uživate. Vaše veštine su dragocene, čak i ako ih uzimate zdravo za gotovo.

Istražujte grad autobusom

Vožnja autobusom je ekonomičan i opuštajući način za razgledanje grada, naravno ako izaberete onaj predviđen za turiste.

Ne odlažite planove

Ako već danas nemate volje za nešto, nemojte se obavezivati ni kasnije – verovatno ćete se osećati isto.

Potvrdite osećanja partnera

Uspešni odnosi zasnivaju se na razumevanju. Prepoznajte i priznajte osećanja svog partnera, čak i ako se ne slažete.

Oblačite se za sebe

Nosite ono u čemu se osećate srećno i samopouzdano, bez obzira na modne trendove.

Oslobodite se perfekcionizma

Ne mora sve biti savršeno. Dozvolite sebi greške i učite iz njih – život je lakši bez nepotrebnog pritiska.

Napustite loše sastanke

Ako se nađete na lošem sastanku, nemojte se ustručavati da odete. To je trenutak oslobođenja koji treba ceniti.

Beležite sitne trenutke

Zabeležite lepotu svakodnevnih trenutaka – od igre svetlosti na zidu do kapi kiše na prozoru.

Govorite glasno i polako

Ako ste nervozni zbog javnog nastupa, setite se – ne možete govoriti preglasno ili presporo.

Brinite o zdravlju

Ako primetite promene na svom telu, nemojte ih ignorisati. Rana dijagnoza može spasiti život.

Prihvatite iznajmljivanje

Vlasništvo nad nekretninom nije jedini pokazatelj uspeha. Promena perspektive o iznajmljivanju može doneti mir i zadovoljstvo.

Pripremite se za trening unapred

Spremite odeću za trening veče pre kako biste olakšali jutarnju motivaciju, posebno zimi.

Pronađite svoju savršenu nijansu

Odaberite puder prema podtonu svoje kože – topli, hladni ili neutralni – za savršen sklad s vašim tenom.

Recite sebi: „Nije važno“

Kada vas nešto frustrira, ponovite sebi da to nije kraj sveta. Opušteniji pristup smanjuje stres.

Kupujte pametnije

Umesto jedne velike kupovine nedeljno, isplanirajte dve manje – jednu za vikend, drugu za radne dane. Tako ćete smanjiti bacanje hrane i izbeći impulsivne troškove, piše Grazia.