-
Poslednjih 5 pesama
- Toše Proeski - Ako me pogledaš u oči
- Vlado Georgiev - Reci mi da znam
- Oliver Dragojević - Nedostaješ mi ti
- Massimo - Zamisli
- Sandi Cenov - Ostat Cu Gospodin
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Punjeni paradajz sa sirom i spanaćem
Ako tokom ovih toplih dana tražite brz, zdrav i ukusan obrok koji se lako priprema, punjeni paradajz sa sirom i spanaćem je pravi izbor.
Pljeskavice od pasulja
Ako vam je možda dosadilo meso i žudite za nekim novim ukusima ovo je sjajna opcija za letnji ručak koji je ujedno i pun proteina.
-
Zdravlje
Sezona borovnica: Pretpostavka je da je ovo najzdravije voće
Izuzetno su ukusne, pa su sastavni deo različitih kolača, a često se preporučuju i kao dodatak ovsenoj kaši. Pored toga što su izuzetnog ukusa, borovnice su verovatno najzdravije voće koje možete da konzumirate.
Kako visoke temperature i vlažnost vazduha utiču na krvni pritisak i srce?
Vremenske prilike mogu igrati značajnu ulogu u pogoršanju određenih zdravstvenih stanja. Visoke temperature i velika vlažnost vazduha posebno su rizični za osobe sa povišenim krvnim pritiskom i srčanim oboljenjima.
-
-
Putovanja
Ovo je zvanično najbolja evropska zemlja za ravnotežu između posla i privatnog života
Bez obzira na to da li volite da radite punom parom ili više cenite svoj mir, jedno je sigurno – svima je potrebna zdrava ravnoteža između poslovnog i privatnog života. Dobar balans nije luksuz, već ključan faktor za mentalno i fizičko zdravlje.
Šta sve vredi videti i doživeti u Firenci? 25 predloga iz prve ruke
Novinari prestižnog magazina Travel + Leisure zanimalo je kako najbolje doživeti Firencu, a odgovore su potražili kod onih koji ovaj grad najbolje poznaju - lokalaca. Od remek-dela renesanse do radionica za pravljenje paste i neodoljivog gelata, evo šta stanovnici ovog neverovatnog grada preporučuju da nikako ne propustite prilikom posete toskanskoj prestonici.
-
Preporučujemo
Prirodna zamka za komarce: Efikasno rešenje bez hemikalija!
Umesto da posežete za jakim hemijskim sprejevima koji često neprijatno mirišu i nisu idealni za korišćenje u zatvorenom prostoru, postoji jednostavno i bezbedno rešenje koje možete primeniti odmah - uz pomoć sastojaka koje već imate u kući.
Kako da limun ostane svež i do mesec dana? Ovi trikovi zaista funkcionišu!
Limun nije voće koje se kvari preko noći, ali ako se drži na sobnoj temperaturi, obično traje oko nedelju dana. I dok se i dalje može iskoristiti za čišćenje kada počne da omekšava, postoji mnogo jednostavniji način da mu produžite svežinu - i to bez mnogo muke.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.38 117.20 118.02 CHF 123.44 124.31 125.18 USD 100.25 100.96 101.67
-
Kako ljutnja uz pravog prijatelja može biti lek za stres?
Ako često osećate potrebu da izbacite iz sebe bes i ljutnju, ali niste sigurni kako, možda vam je potreban "prijatelj za ljutnju". Međutim, ako se iskalite na njemu, i on će verovatno poželeti da isto uradi isto. Psiholozi ističu da imati prijatelja na koga možemo biti ljuti zapravo može biti korisno za naše emocionalno zdravlje i dovesti do boljeg života.
08-10-2024 | 11:21 | Autor/Izvor: Naxi media, Daily mail
Foto: Bigstock, Anetlanda
Umesto da ostanemo smireni i hladni, neki stručnjaci otkrili su da bi zdravija opcija mogla biti ljutnja kao reakcija na problem pred poverljivom osobom.
Bez obzira da li je reč o dosadnoj koleginici ili svekrvi, postoji mnoštvo ljudi i situacija koje izazivaju bes i mogu nas dovesti do krajnjih granica. Imati jednako besnog prijatelja može biti najbolji način da oslobodite deo te nagomilane frustracije priznavanjem i potvrđivanjem tih velikih emocija, koje se nekim autsajderima mogu činiti svakodnevnim.
Dr Šam Sing, psihijatar sa holističkim pristupom mentalnom zdravlju, rekao je: "Biće od velike pomoći ako imate nekoga s kim možete da razgovarate kad ste ljuti."
Dr Tom MekLaren, konsultant psihijatar u Cognition Health-u, dodao je da imati "prijatelja za ljutnju" može da bude važno za "zdravu emocionalnu obradu" i može rezultirati boljim životom u celini.
Imati "prijatelja za ljutnju", nekoga ko je spreman da vas sluša i učestvuje u trenucima vašeg besa, može biti iznenađujuće moćan alat za održavanje emocionalne dobrobiti - izjavio je MekLaren.
Ova vrsta emocionalnog oslobađanja je ključna, jer zadržavanje besa može dovesti do nakupljanja stresa, anksioznosti, pa čak i fizičkih zdravstvenih problema, kao što su glavobolje ili visok krvni pritisak. Kada se otvarate poverljivom prijatelju, ne izražavate samo ljutnju, već je i obrađujete - dodao je.
On je dodao da je to moćan alat za unos važnih promena u životu, koji vas može podstaći da zaštitite sebe i stvari u koje verujete.
Imati "prijatelja za ljutnju" omogućava zdravu emocionalnu atmosferu, a razumevanje kako efikasno upravljati besom može ovu snažnu emociju pretvoriti u katalizator pozitivnih promena u vašem životu. Međutim, psihološkinja Georgina savetuje oprez kako bi se osiguralo da oslobađanje besa ne postane kontraproduktivno.
Postoje suptilnosti u ovakvoj vrsti odnosa koje mogu biti razlika između zdravog "ventila" i nečega zbog čega se osećamo još gore - naglasila je.Rekla je da je važno da "prijatelji za ljutnju" ostanu izvor podrške i podsticaja, a ne dodatni okidač za ljutnju. U takvim slučajevima predlaže razmatranje uzroka ovakvog ponašanja.
Možda ćemo morati da postavimo neke granice kako bismo osigurali da se izražavamo bez pojačavanja teških osećanja. Takođe je važno upamtiti da ovakvi odnosi imaju dve strane. Ako je prijatelj uvek tu za nas kada treba da izrazimo svoj bes, važno je da i mi igramo sličnu ulogu - dodaje psihološkinja, piše Daily Mail. -
Pročitajte i...
Poruke umesto poziva: Evo zašto neki ljudi biraju najčešće ovakav način komunikacije
Ne mora svaki razgovor da bude telefonski. Ponekad je sasvim dovoljna kratka poruka da bi se prenela suština. Istina je da telefonski pozivi nisu uvek prijatni - niti potrebni. Mnogi ljudi zapravo više vole da komuniciraju putem poruka. Od gubitka vremena na dugačke razgovore do osećaja emotivne iscrpljenosti, oni koji biraju dopisivanje obično to rade iz sasvim razumljivih razloga.
Pravi letnji vikend: Kako da se opustite na najbolji mogući način
Leto zvanično stiže - sunčano je i toplo, dani su duži, a i školski raspust je počeo. Idealna prilika da vikend pretvorite u malu oazu zadovoljstva. Ako nemate konkretne planove, evo nekoliko ideja koje mogu da vam poprave raspoloženje i napune baterije.
Četiri sjajna načina da stvorite duboku povezanost sa voljenom osobom
Dodir, poljubac, zagrljaj, iskreno spuštanje barijera koje ne želimo da podignemo. Male stvari često prođu neprimećeno i uzimaju se zdravo za gotovo, ali upravo u tim sitnicama krije se istinska bliskost u vezi - a to se posebno oslikava na našu vezu.
Navike koje neprimetno pojačavaju stres: Vreme je da ih se rešite
Stres je neizbežan deo savremenog života, ali određene situacije i navike ga mogu dodatno pojačati i narušiti našu svakodnevnu rutinu. Iako ih možda ne možemo u potpunosti izbeći, važno je da ih prepoznamo i svesno pokušamo da ih umanjimo.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: