-
Poslednjih 5 pesama
- Kiki Lesendric I Piloti - Kako Si Lepa
- Boris Novković - Dok svira radio
- Plavi orkestar - Ako su to samo bile laži
- Vlado Georgiev - Andjele
- Bijelo dugme - Ako ima Boga
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Šta je prolećna astenija i kako da se borite protiv nje?
Moguće je da patite od prolećne astenije ako osećate umor i letargiju u ovom periodu.
11-04-2024 | 11:22 | Autor/Izvor: Naxi media, Independent
Foto: Bigstock, Nicoleta Ionescu
Dolazak proleća je obično nešto zbog čega cse osećamo srećnije i zdravije. Ali ne uvek. Ponekad, čak i kada dani počinju da postaju topliji i svetliji, nova sezona umesto toga donosi talas slabe energije i pada raspoloženja. Ovo je ponekad poznato kao „prolećna astenija“, ili prolećni umor ili prolećna letargija.
Postoje brojne teorije kada je u pitanju prolećna astenija ili prolećni umor. Iako medicinski nije prepoznato kao stanje koje se može dijagnostikovati, mnogi ljudi su upoznati sa konceptom pada energije kako se sezona menja. Ali obično će ove promene biti privremene i podnošljive.
Međutim, važno je napomenuti da promene u raspoloženju i energiji koje se pojavljuju u određeno doba godine takođe mogu biti znaci sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), oblika depresije za koji NHS navodi da ponekad može da utiče na ljude tokom leta, kao i zimi.
„To uzrokuje pojavu simptoma depresije u kasno proleće do ranih letnjih meseci. Za razliku od preovlađujućeg “SAD” sa početkom jeseni koji je povezan sa kraćim danima i smanjenom izloženošću sunčevoj svetlosti u zimskim mesecima, tačni uzroci SAD sa početkom proleća nisu tako dobro shvaćeni“, kaže dr Ešvin Šarma, prenosi Independent.
„Neke teorije sugerišu da produženje dana i povećana izloženost svetlosti u proleće mogu poremetiti cirkadijalne ritmove i proizvodnju melatonina kod određenih pojedinaca, izazivajući simptome depresije“, dodaje Šarma. „Drugi pretpostavljaju da bi alergije ili nagle promene temperature uobičajene tokom sezonskih prelaza mogle da igraju ulogu.Neki od simptoma koji se pojavljuju su: loše raspoloženje, gubitak interesovanja za normalne i svakodnevne aktivnosti, razdražljivost, pospanost tokom dana, žudnja za ugljenim hidratima, teškoće u koncentraciji...
Simptomi depresije će biti slični onima koje ljudi mogu iskusiti u bilo koje doba godine.
„ Mogu uključivati osećanja tuge, beznađa i očaja, gubitak interesovanja za uobičajeno prijatne aktivnosti, umor i nizak nivo energije, probleme sa koncentracijom i donošenjem odluka“, kaže Šarma.
Ljudi takođe mogu iskusiti „promene u obrascima spavanja i apetita, nemir, razdražljivost i anksioznost, ali i fizičke simptome poput glavobolje“. Naravno uvek je bolje proveriti da li se radi o stvarnoj depresiji ili o prolećnom umoru.
Kako da se izborimo sa ovim stanjem?
Ako je ono što doživljavate privremeni i manji pad energije kako se godišnje doba menja, briga o sebi i slušanje svog tela su dobra ideja. Na primer, da li vam treba više odmora? Ili bi uvođenje više fizičke aktivnosti moglo dati podsticaj?
Ali ako osećate simptome koji bi mogli da budu početak letnje depresije, važno je da potražite podršku. Kao i kod drugih oblika depresije, kombinacija terapija je često najefikasnija.
„Ovo može uključivati lekove kao što su antidepresivi, psihoterapiju za preoblikovanje negativnih misli i poboljšanje veština suočavanja, i promene načina života kao što su redovna vežba, uravnotežena ishrana, tehnike upravljanja stresom i uspostavljanje dobre higijene sna“, kaže Šarma i dodaje da ako posumnjate da patite od ovog stanja svakako bi trebalo da se konsultujete sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.
„Uz odgovarajuću negu i strategije upravljanja, ozbiljnost i trajanje simptoma SAD mogu značajno da se smanje, omogućavajući pogođenim osobama da se bolje snalaze u sezonskim tranzicijama i održavaju svoje mentalno blagostanje.
-
Pročitajte i...
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
Čudesne tajne ljudi koji gotovo nikad ne zakače prehladu!
Redovno vežbanje, davanje prioriteta spavanju i uravnotežena ishrana su samo neki od načina da se spreči prehlada, ali i druge bolesti. Međutim, postoji i niz drugih stvari na koje možete da obratite pažnju.
Koliko su banane zdrave i kako utiču na naše raspoloženje?
Banane su neverovatno zdrave, praktične, ukusne i skoro svako ih ima u svojoj kuhinji, a to je dobro jer su odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane. Međutim, mnogi ljudi bacaju banane u smeće kada se na njima pojave smeđe mrlje, a to je pogrešno.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: