Slušate: Popodne sa Milošem Lazićem

Pesma: Nina Badrić - Dani I Godine

Popodne sa Milošem Lazićem
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Nina Badrić - Dani I Godine
    2. Moby Dick - Pričaj mi o ljubavi
    3. Galija - Digni ruku
    4. Tony Cetinski - Sto Si Ti Meni
    5. Merlin - Zaspao Je Mesec
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Mia Begović - Sreda - Mojih 50
    2. Mia Begović - Utorak - Mojih 50
    3. 27. maj - 1 - Dodir noći
    4. 27. maj - 2 - Dodir noći
    5. 27. maj - 3 - Dodir noći
  • Preporučujemo
    Zdrav obrok: Supa od paradajza Zdrav obrok: Supa od paradajza

    Tokom toplih dana ovo jelo će vas okrepiti i doneti dodatnu energiju.

    Krem torta sa bananama i malinama Krem torta sa bananama i malinama

    Ova torta je lagana i sočna i savršeno će se uklopiti u prolećnu atmosferu i toplije dane koji nam stižu...

  • Zdravlje
    Koliko su banane zdrave i kako utiču na naše raspoloženje? Koliko su banane zdrave i kako utiču na naše raspoloženje?

    Banane su neverovatno zdrave, praktične, ukusne i skoro svako ih ima u svojoj kuhinji, a to je dobro jer su odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane. Međutim, mnogi ljudi bacaju banane u smeće kada se na njima pojave smeđe mrlje, a to je pogrešno.

    Sezona borovnica: Pretpostavka je da je ovo najzdravije voće Sezona borovnica: Pretpostavka je da je ovo najzdravije voće

    Izuzetno su ukusne, pa su sastavni deo različitih kolača, a često se preporučuju i kao dodatak ovsenoj kaši. Pored toga što su izuzetnog ukusa, borovnice su verovatno najzdravije voće koje možete da konzumirate.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Letujete u hotelu? Ovo su nepristojne navike kojih odmah treba da se oslobodite Letujete u hotelu? Ovo su nepristojne navike kojih odmah treba da se oslobodite

    Najverovatnije ste i sami svesni da neke navike nije dobro negovati ako ste na putovanju, a posebno ako gostujete u hotelu.

    Lista Lista "najspokojnijih destinacija" koje možete da posetite

    Britanska osiguravajuća kuća MoneySuperMarket formirala je listu najmirnijih gradova na svetu tako što je kreirala "indeks mira" za otkrivanje destinacija sa najviše i najmanje opuštajućih mesta.

  • Preporučujemo
    Sjajan način da se rešite neugodnog mirisa luka dok kuvate Sjajan način da se rešite neugodnog mirisa luka dok kuvate

    Luk je neizostavan sastojak gotovo svakog kuvanog jela. Njegova specifična aroma zapravo i daje ukus mnogim jelima, ali svi znamo da miris ovog povrća baš i nije preterano ugodan i to je upravo ono što mnoge ljude odvraća od kuvanja.

    Uz pomoć neočekivanog sastojka oribajte šporet Uz pomoć neočekivanog sastojka oribajte šporet

    Jedan sastojak može da vam pomogne da oribate šporet, a iznenadićete se kada vam kažemo da nije u pitanju ni soda bikarbona, ni sirće.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.29 117.11 117.93
    CHF 117.95 118.79 119.62
    USD 107.70 108.46 109.22
  • Povezani članci
  • Šta je prolećna astenija i kako da se borite protiv nje?

    Moguće je da patite od prolećne astenije ako osećate umor i letargiju u ovom periodu.




    11-04-2024 | 11:22 | Autor/Izvor: Naxi media, Independent

    Foto: Bigstock, Nicoleta Ionescu

     

     Dolazak proleća je obično nešto zbog čega cse osećamo srećnije i zdravije. Ali ne uvek. Ponekad, čak i kada dani počinju da postaju topliji i svetliji, nova sezona umesto toga donosi talas slabe energije i pada raspoloženja. Ovo je ponekad poznato kao „prolećna astenija“, ili prolećni umor ili prolećna letargija.

     

    Postoje brojne teorije kada je u pitanju prolećna astenija ili prolećni umor. Iako medicinski nije prepoznato kao stanje koje se može dijagnostikovati, mnogi ljudi su upoznati sa konceptom pada energije kako se sezona menja. Ali obično će ove promene biti privremene i podnošljive.

     

    Međutim, važno je napomenuti da promene u raspoloženju i energiji koje se pojavljuju u određeno doba godine takođe mogu biti znaci sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), oblika depresije za koji NHS navodi da ponekad može da utiče na ljude tokom leta, kao i zimi.

     

    „To uzrokuje pojavu simptoma depresije u kasno proleće do ranih letnjih meseci. Za razliku od preovlađujućeg “SAD” sa početkom jeseni koji je povezan sa kraćim danima i smanjenom izloženošću sunčevoj svetlosti u zimskim mesecima, tačni uzroci SAD sa početkom proleća nisu tako dobro shvaćeni“, kaže dr Ešvin Šarma, prenosi Independent.


    „Neke teorije sugerišu da produženje dana i povećana izloženost svetlosti u proleće mogu poremetiti cirkadijalne ritmove i proizvodnju melatonina kod određenih pojedinaca, izazivajući simptome depresije“, dodaje Šarma. „Drugi pretpostavljaju da bi alergije ili nagle promene temperature uobičajene tokom sezonskih prelaza mogle da igraju ulogu.

     

    Neki od simptoma koji se pojavljuju su: loše raspoloženje, gubitak interesovanja za normalne i svakodnevne aktivnosti, razdražljivost, pospanost tokom dana, žudnja za ugljenim hidratima, teškoće u koncentraciji...

    Simptomi depresije će biti slični onima koje ljudi mogu iskusiti u bilo koje doba godine.

     

    „ Mogu uključivati osećanja tuge, beznađa i očaja, gubitak interesovanja za uobičajeno prijatne aktivnosti, umor i nizak nivo energije, probleme sa koncentracijom i donošenjem odluka“, kaže Šarma.

     

    Ljudi takođe mogu iskusiti „promene u obrascima spavanja i apetita, nemir, razdražljivost i anksioznost, ali i fizičke simptome poput glavobolje“. Naravno uvek je bolje proveriti da li se radi o stvarnoj depresiji ili o prolećnom umoru.

     

    Kako da se izborimo sa ovim stanjem?

     

    Ako je ono što doživljavate privremeni i manji pad energije kako se godišnje doba menja, briga o sebi i slušanje svog tela su dobra ideja. Na primer, da li vam treba više odmora? Ili bi uvođenje više fizičke aktivnosti moglo dati podsticaj?

     

    Ali ako osećate simptome koji bi mogli da budu početak letnje depresije, važno je da potražite podršku. Kao i kod drugih oblika depresije, kombinacija terapija je često najefikasnija.

    „Ovo može uključivati lekove kao što su antidepresivi, psihoterapiju za preoblikovanje negativnih misli i poboljšanje veština suočavanja, i promene načina života kao što su redovna vežba, uravnotežena ishrana, tehnike upravljanja stresom i uspostavljanje dobre higijene sna“, kaže Šarma i dodaje da ako posumnjate da patite od ovog stanja svakako bi trebalo da se konsultujete sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom.

     

    „Uz odgovarajuću negu i strategije upravljanja, ozbiljnost i trajanje simptoma SAD mogu značajno da se smanje, omogućavajući pogođenim osobama da se bolje snalaze u sezonskim tranzicijama i održavaju svoje mentalno blagostanje.

  • Pročitajte i...
    Banane Koliko su banane zdrave i kako utiču na naše raspoloženje?

    Banane su neverovatno zdrave, praktične, ukusne i skoro svako ih ima u svojoj kuhinji, a to je dobro jer su odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane. Međutim, mnogi ljudi bacaju banane u smeće kada se na njima pojave smeđe mrlje, a to je pogrešno.

    Borovnice Sezona borovnica: Pretpostavka je da je ovo najzdravije voće

    Izuzetno su ukusne, pa su sastavni deo različitih kolača, a često se preporučuju i kao dodatak ovsenoj kaši. Pored toga što su izuzetnog ukusa, borovnice su verovatno najzdravije voće koje možete da konzumirate.

    Lice Zdravstveni problemi koji mogu da se prepoznaju na osnovu izgleda lica

    Samo na osnovu facijalne ekspresije možemo da prepoznamo emocije sagovornika. Možemo da uočimo best, tugu, uznemirenost, sreću... Takođe postoji mogućnost da uočimo i izvesne zdravstvene probleme...

    Hibiskus Čaj od hibiskusa može da reguliše pritisak, a ima i druge prednosti

    Čaj od hibiskusa ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih koristi, uključujući snižavanje krvnog pritiska, snižavanje „lošeg“ holesterola i pomoć u kontroli težine.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: