Šest napitaka koji tiho uništavaju vaše zube

„Pića imaju veći uticaj na oralno zdravlje nego što većina ljudi misli“, objašnjava stomatolog dr Sandip Sačar. „Ona direktno deluju na snagu gleđi, otpornost desni i sklonost ka karijesu. Takođe utiču na pH vrednost u ustima, stvaraju kiselu sredinu, utiču na hidrataciju i produkciju pljuvačke. Sve to zajedno menja otpornost zuba na bakterije i ubrzava kvarenje.“

Evo šest pića koja stomatolog savetuje da pijete umereno ili da ih potpuno izbegavate.

1. Aromatizovana gazirana voda

Iako mnoge verzije nemaju šećer, karbonizacija i dodati ukusi čine ih kiselim. To snižava pH i polako nagriza zubnu gleđ. Ako volite ovakva pića, trudite se da ih ne pijete često i da isperete usta nakon konzumacije.

2. Voćni sokovi

Narandža, jabuka ili popularni „zeleni“ sokovi puni su prirodnih šećera i kiseline. Oni doslovno „kupaju“ zube u šećeru i kiselini istovremeno, što ubrzava kvarenje. Ako pijete sok, pokušajte da perete zube ubrzo nakon toga.

3. Sportski napici

Iako se reklamiraju kao idealna hidratacija, često sadrže dodatne šećere i kiseline. Čak i „zero“ verzije mogu biti veoma kisele i oštetiti gleđ.

4. Kombuha i fermentisana pića

Dobra su za creva, ali loša za zube. Blago su zaslađena i kisela, što ih čini erozivnim za gleđ ako se piju svakodnevno. Bolje ih čuvajte za posebne prilike.

5. Ledena kafa sa dodacima

I sama kafa je kisela, a dodatni šlagovi, sirupi i zaslađivači čine je još opasnijom za zube jer postaje pravi „okidač“ za karijes.

6. Vino

Crno i belo vino jednako nagrizaju gleđ. Crno vino, uz kiselost, dodatno ostavlja tamne pigmente i mrlje, dok belo vino mekša gleđ još brže. Štetni efekti su jači ako vino pijuckate duže vreme.