-
Poslednjih 5 pesama
- Kerber - Jos Samo Ovu Noc Mi Daj
- Moby Dick - Hotelska Soba
- Riblja čorba - Evo ti za taksi
- Marina Perazić - Južni ritam
- Josipa Lisac - Na na
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Pohovane pečurke
Pohovane pečurke su idealne kao kompletan obrok ili prilog, ali i kao ukusna zakuska uz pivo ili čašu vina.
Piletina sa grilovanim povrćem
Kada vam treba brz, zdrav i ukusan obrok koji ne zahteva puno vremena ni sastojaka, piletina sa grilovanim povrćem je odličan izbor.
-
Zdravlje
Namirnice koje pomažu da smanjite unos kalorija – bez osećaja odricanja
Najefikasniji način da unesete manje kalorija jeste da napravite male, ali pametne izmene u ishrani. To ne znači da morate da se odreknete omiljene hrane – stručnjaci ističu da su jednostavne zamene često dovoljne da postignete rezultat, bez osećaja uskraćenosti.
Koji faktori ubrzavaju starenje našeg srca – i možemo li to usporimo?
Bolesti srca i krvnih sudova predstavljaju jedan od najvećih zdravstvenih problema današnjice, posebno kod starije populacije. Samo 2022. godine, više od 19 miliona ljudi širom sveta preminulo je od ovih bolesti. Najčešći uzroci su srčani i moždani udar.
-
-
Putovanja
Palma de Majorka: Magično mesto za letovanje
Palma de Majorka, glavni grad Balearskih ostrva, pravi je dragulj Mediterana koji svake godine privlači milione turista. Mediteranska klima, prelepo uređeno ostrvo sa mnoštvom znamenitosti i bistro more sa nestvarnim plažama opčinili su sve koji su posetili ovo predivno mesto.
Evropska prestonica nagrađuje turiste koji stižu vozom!
Kopenhagen ponovo pokreće CopenPay program za leto 2025, a ove godine čak tri puta više atrakcija nudi popuste za savesne turiste!
-
Preporučujemo
Pet stvari u dnevnoj sobi koje bi trebalo češće da čistimo
Dok čistimo radnim danima obično se trudimo da vratimo sve na svoje mesto, usisamo i da nam kuhinja uvek bude uredna. Viked je rezervisan za detaljnije čišćenje kuće i dnevnog boravka, ali se postavlja pitanje da li i tad baš obraćamo pažnju na sve stvari koje je neophodno da očistimo?
Pametan trik za besprekorno ravnu odeću bez pegle
Peglanje je za mnoge najdosadniji kućni posao. Iako znamo da neki komadi odeće, poput košulja, zahtevaju peglanje, postoje i predmeti čije gužvanje možemo lako izbeći uz pomoć starog, ali delotvornog trika.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.04 CHF 124.20 125.07 125.95 USD 104.69 105.43 106.17
-
Naš biološki sat igra ključnu ulogu u lečenju posle operacije
Efikasnost antiinflamatornih lekova nakon operacije zavisi od toga kada ih uzimate.
30-07-2024 | 10:04 | Autor/Izvor: Naxi media, Sciencedaily
Foto: Bigstock, VadimGuzhva
Ako ste upravo imali operaciju kolena, ramena ili kuka, možda će biti potrebe da uzimate antiinflamatorne lekove ujutru ili u podne, ali ne uveče. Studija koju je vodio McGill pokazuje, po prvi put, da su geni cirkadijalnog sata uključeni u izlečenje od operacije. Zaista, istraživači su pokazali da su antiinflamatorni lekovi najefikasniji u promovisanju postoperativnog zarastanja i oporavka kada se uzimaju tokom aktivnih perioda naših bioloških satova.
Studija, nedavno objavljena u Scientific Reports, takođe sugeriše da ako se antiinflamatorna sredstva uzimaju popodne ili noću, tokom faza mirovanja cirkadijalnog ritma, mogu ozbiljno da spreče zarastanje i oprovaka (zarastanje) kostiju nakon operacije. To je zato što su to periodi kada ćelije poznate kao osteoblasti obnavljaju kost.Geni cirkadijskog sata uključeni u lečenje nakon operacije
Iako su prethodna istraživanja pokazala da geni cirkadijalnog sata igraju ulogu u bolestima kao što su rak, Alchajmerova bolest, artritis i Parkinsonova bolest, studija je uočila efekat cirkadijalnog ritma na bilo koju vrstu operacije ili povrede.
Upala, nakon operacije, ključna je za zarastanje jer deo procesa uključuje uništavanje bilo koje bakterije koje se mogu nalaziti u tom području i signaliziranje da privuče ćelije koje će obnoviti tkiva. Ali proces nije konstanta.
"Postoje periodi zapaljenja koji su zapravo veoma destruktivni, a postoje periodi koji su konstruktivni i važni za lečenje", rekla je Faleh Tamimi, koautorka članka i istraživač. "Toliko farmaceutskih kompanija pokušava da razvije lekove koji će inhibirati destruktivne procese tokom upale, ali ne i ometati one koji pomažu."
Ona dodaje: „Ideja na koju sam došla jednog jutra je da bismo možda mogli da iskoristimo cirkadijalne varijacije u zapaljenju u našu korist. Destruktivna komponenta cirkadijalnog ritma u vezi sa zarastanjem kostiju se javlja tokom dana, kada ćelije poznate kao osteoklasti razgrađuju kosti Konstruktivne ćelije, poznate kao osteoblasti, aktivne su noću“.Značajne razlike u stopama zarastanja i u genima
Istraživači su uporedili bol i zarastanje kostiju kod dve različite grupe miševa sa prelomom tibije. Jednoj grupi su davane stalne doze antiinflamatornih lekova tokom dvadesetčetvoročasovnog perioda, dok su druge dobijale antiinflamatorne lekove samo ujutru - tokom aktivnih faza cirkadijalnog ritma - i analgetike noću. Istraživači su otkrili da se druga grupa oporavila od bola i od povrede i brže i potpunije povratila snagu kostiju. Iznenađujuće, oni su takođe primetili razlike između grupa u ekspresiji preko 500 gena posebno povezanih sa procesima zarastanja kostiju. „Skoro kao da su jutarnji antiinflamatori i večernji antiinflamatori lekovi zapravo dva različita leka“, dodaje Faleh Tamimi.
Ritam sopstvenog isceljenja tela
„Kada sam bio dete i posekao sam se, moja majka bi mi govorila, ne brini, idi na spavanje i sutra će ti biti bolje“, rekao je Haider El Waeli, prvi autor studije, koji je napisao rad dok je radio na svom doktoratu na McGill-u i sada je klinički specijalizant na Univerzitetu Dalhousie. „Ispostavilo se da je bila u pravu jer se većina izlečenja dešava noću.
„Telo ima ritam“, dodaje Tamimi. „A ako date antiinflamatorne lekove ujutru, radite u ritmu tela, a kada ih dajete noću, radite protiv toga tako da ometate zarastanje. -
Pročitajte i...
Namirnice koje pomažu da smanjite unos kalorija – bez osećaja odricanja
Najefikasniji način da unesete manje kalorija jeste da napravite male, ali pametne izmene u ishrani. To ne znači da morate da se odreknete omiljene hrane – stručnjaci ističu da su jednostavne zamene često dovoljne da postignete rezultat, bez osećaja uskraćenosti.
Koji faktori ubrzavaju starenje našeg srca – i možemo li to usporimo?
Bolesti srca i krvnih sudova predstavljaju jedan od najvećih zdravstvenih problema današnjice, posebno kod starije populacije. Samo 2022. godine, više od 19 miliona ljudi širom sveta preminulo je od ovih bolesti. Najčešći uzroci su srčani i moždani udar.
Vežbe koje postaju prioritet u zrelim godinama
Istraživanja koja se sprovode poslednjih decinija ukazuju da je fizička aktivnost značajna tokom celog života. Posebno je važno da u nekim ozbiljnijim godinama ne odustanemo od fizičke aktivnosti, a pojedine vežbe donose značajne benefite.
Sedam glavnih koristi od šetnje nakon obroka
Nakon obilnog večernjeg obroka, čak i najblaži oblik fizičke aktivnosti može delovati kao poslednja stvar na svetu koju biste želeli da radite. Ipak, ispostavlja se da šetnja posle jela donosi brojne koristi.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: