Naime, posteljinu bi trebalo menjati najmanje jednom nedeljno, ali je preporučljivo dva puta nedeljno. Razlog za to je vrlo logičan - tokom noći se znojimo, u zavisnosti od položaja koji imamo tokom sna, neretko dišemo u jastuk (jastučnice), lučimo prirodna ulja, znoj...a sve to narušava čistoću posteljine. Isto tako, krevet i njegova okolina (ukoliko se ne održava adekvatna higijena) mogu biti izvor alergena poput prašine. Imajte na umu činjenicu da trećinu dana provedemo u krevetu, pa zar to nije dovoljan razlog da posteljinu pravovremeno zamenimo i održavamo adekvatnim pranjem?

Ljudi koji imaju osetljivu kožu, koji su skloni alergijama, trebalo bi jastučnice da menjaju što češće, na svaka 2-3 dana, a po potrebi i uz sugestiju dermatologa ili imunologa i češće.

Jorgan bi, s obzirom na to da ne dolazi direktno u kontakt sa kožom, trebalo prati jednom mesečno, isto važi i za dušek, odnosno podlogu. Kada je reč o jastucima, i njihovo pranje je poželjno na 2-3 meseca, po potrebi i češće.

Nastojite da koristite posteljinu od prirodnih materijala, jer najviše prijaju koži i kako biste izbegli moguće iritacije.