Vežbe za pravilan stav
Previše sedenja ili ležanja može negativno uticati na pravilan stav i kičmu. Kako biste izbegli nastanak spondiloze ili drugih degenerativnih procesa, potrudite se da radite vežbe koje će doprineti vašem zdravlju.
16-08-2016
|13:54
|Autor / Izvor: Naxi media
U narednom videu, možete videti neke od osnovnih vežbi koje imaju pozitivan uticaj na kičmeni stub. Naravno, trudite se da ih radite svakodnevno, a ukoliko niste u mogućnosti barem tri puta nedeljno.
Pored ovih vežbi, svakodnevno se trudite da šetate i istežite se nakon dužeg sedenja ili u pauzama.
