Vežbe za istezanje uvrstite u dnevnu rutinu
Ukoliko previše vremena provodite u sedećem ili ležećem položaju, počnite da u vašu svakodnevnicu uvrstite i vežbe istezanja, za koje vam neće biti potrebno mnogo vremena, a imaće sjajan učinak na vaše celokupno zdravlje tela.
18-04-2019
|14:51
|Autor / Izvor: Naxi media-brightside
U narednom videu, demonstrirane su vežbe istezanja, te pravilan način na koji bi ih trebalo sprovoditi.
Pravilno istezanje ne samo da će imati pozitivan učinak na vašu kičmu, već će pospešiti cirkulaciju, osloboditi energiju, pa ćete se osećati daleko bolje i energičnije.
Svakako bi trebalo napomenuti da ukoliko već imate dijagnostifikovan izvestan problem s kičmom, posavetujte se sa lekarom koje vežbe bi vam najviše odgovarale i ne započinjite ništa samostalno.
