-
Poslednjih 5 pesama
- Aleksandra Radović - Pamti Me
- Zdravko Čolić - Zvao sam je Emili
- Oliver Dragojević - Vjeruj mi
- Željko Samardžić - U ime ljubavi
- Galija - Kotor
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoDomaće Ferero Kuglice
Kolač koji je idealno rešenje za slavsko posluženje, iznenadne goste, ali i hladne zimske večeri koje provodimo ispred televizora.
-
ZdravljeU koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?
Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
Rotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i mineralaIako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
-
PutovanjaMaldivi: Raj na zemlji i priroda koja fascinira
Ova ostrvska država obiluje bogatstvom biljnog i životinjskog sveta, što je čini izuzetno privlačnom destinacijom. Monsunska sezona traje od maja do oktobra, sa većom verovatnoćom za kišu i višom vlažnošću vazduha. Ipak, uzmite u obzir da cene smeštaja mogu da budu znatno niže tokom ovog perioda, pa ukoliko tražite povoljniju opciju, možda će vam odgovarati da sada rezervišete Maldive.
Briž i Gent: Skrivni dragulji BelgijeOba grada nude jedinstvene doživljaje, od romantične atmosfere Briža do živopisne istorije i umetnosti u Gentu.
-
PreporučujemoSmesa koja topi masnoću: Očistite rernu za čas
Rerna je definitivno jedno od najomraženijih mesta za čišćenje i deluje nam da je rešavanje problem masnoće koja se posle jednog korišćenja već nakupi izuzetno komplikovano.
Kako da uklonite tvrdokorne mrlje sa posuđa? Jedno voće može da pomogneDruštvene mreže mogu da budu veoma korisne, posebno kada želimo da otkrijemo i podelimo trikove za brzo i efikasno čišćenje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 118.57 119.40 120.24 USD 107.46 108.22 108.97
-
Odlučite se za zdravu užinu
Pored regularnih obroka, doručka, ručka i večere, poželjno je tokom dana konzumirati i dve užine, koje će vam pomoći da ostanete siti između glavnih obroka, dati vam energiju i osvežiti vas.
27-04-2023 | 13:23 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Sosiukin
Dobra užina je zdrava užina odnosno onaj izbor kojim ćete izbeći unos slatkiša i brze hrane, te uneti zdrave kalorije. Užinu je preporučljivo uzimati između doručka i ručka i ručka i večere.Shodno dnevnom rasporedu i radnim obavezama, užinu možete unapred pripremiti i poneti od kuće i tako osigurati okrepljujući zalogaj između glavnih obroka.
Banana i šaka jezgrastog voća po želji ili porcija bobičastog voća jesu užina koja će vam dati energiju.
Manja porcija voćne salate od sezonskog voća takođe je dobar izbor. Ovde je potrebno naglasiti da je poželjno izbeći dodatak šećera, pa ukoliko želite da zasladite vašu voćnu salatu, to učinite dodavanjem kašičice meda.Oni koji preferiraju slanu užinu mogu napraviti kombinaciju parčeta integralnog hleba, pirinčanih ili kukuruznih galeta i kikiriki putera ili humusa. Možete dodati i malo svežeg avokada, krastavca ili celera.
Salata od svežeg povrća po izboru uz umerenu začinjenost je jedan od mogućih izbora užine.
Još jedan vid užine može biti i manja porcija grčkog jogurta.
Pored redovne ishrane, ne zaboravite na važnost hidratacije, pa se trudite da u vaš organizam unesete optimalnu dnevnu preporučljivu količinu vode, a to je dve litre, odnosno osam čaša vode. -
Pročitajte i..."Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranu
Ako konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Tri namirnice koje ako konzumiramo redovno, povećavaju šansu da napunimo 90 godinaNa dugovečnost utiču mnogobrojni faktori, ali svakako ne bi bilo loše da saznamo koje to namirnice, mogu da nam "produže" život.
Zdravstvene prednosti luka: Jedite ga što češćeZbog neugodnog mirisa ovo povrće je često na lošem glasu. Pre nego što odlučite da odstranite luk iz svog obroka, imajte u vidu zdravstvene benefite koje ova namirnica donosi.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: