-
Poslednjih 5 pesama
- Djordje Balašević - Pa dobro gde si ti
- Knez - Mia bella signorina
- Vlado Georgiev - Sve si mi ti
- Laki Pingvini - Pokreni me
- Azra - A Sta Da Radim
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeAko brinete o zdravlju smanjite unos soli: Ova količina je dozvoljena na dnevnom nivou
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, hipertenzija je vodeći faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i smrtnost.
Ubrzajte metabolizam uz dva začina koja možete da dodate u kafuNajveći broj ljudi započinje dan uz ovaj popularan napitak. Uz dva začina ne samo što možete da obogatite ukus kafe, već možete i da ubrzate vaš metabolizam.
-
PutovanjaNeobičan hotel u Londonu: Ljudi plaćaju lošu uslugu, a osoblje ih vređa!
Noćenje u hotelu Karen košta 220 evra, ali ovde osoblje nije ljubazno. Upravo suprotno, jer koncept u kome se gost vređa i dobija minimalnu uslugu funkcioniše savršeno.
Sejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanuMnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Sve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
26-04-2024 | 10:53 | Autor/Izvor: Naxi media, Mind Body Green
Foto: Bigstock, komarina
Vitamin C ne samo da podržava vaš imuni sistem, piše Mindbodygreen, on je uključen u brojne procese u telu, a uzimanje vitamina C može pomoći ovim ćelijama, tkivima i organima da rade na najbolji mogući način.Neophodan je za imunitet
Stimulišući proizvodnju i funkciju belih krvnih zrnaca, vitamin C može održati vaš imuni sistem u vrhunskom obliku. Stimuliše proliferaciju limfocita i pomaže imunim ćelijama da neutrališu neželjene mikrobe.
Promoviše zdravu kožu, kosti, zglobove i još mnogo toga
Da li ste znali da je vitamin C ključna komponenta u proizvodnji kolagena? Možete zahvaliti vitaminu C što pomaže vašoj koži da ostane sveža i jaka. Utvrđeno je da vitamin podržava poštenu i zdravu kožu. Veći unos vitamina C povezan je sa boljim izgledom kože i manje bora. Iako je kolagen svakako popularan za negu kože, strukturni protein je zapravo sastavni deo zdravlja kostiju i zglobova - što znači da je adekvatan unos vitamina C neophodan za zdravu kožu, kosti i zglobove.
Štiti i podržava nervni sistem
Vitamin C se nalazi u veoma visokim nivoima u mozgu i neuroendokrinom tkivu, što ukazuje na važnu ulogu u ovim organima i tkivima. Nauka pokazuje da mozak i njegovi neuroni bukvalno žude za vitaminom C i da su osetljivi na njegovo odsustvo ili nedostatak. I ako je ikada postojao organ gde biste želeli da antioksidans poput vitamina C pomogne u borbi protiv slobodnih radikala i redoks ravnoteže, to je mozak.
Poboljšava apsorpciju gvožđa
Vitamin C podržava rastvorljivost gvožđa u tankom crevu, što omogućava da se više gvožđa apsorbuje. Gvožđe je glavni mineral koji nam je svakodnevno potreban za sintezu DNK, imunološku funkciju i obezbeđivanje zdravlja crvenih krvnih zrnaca za isporuku kiseonika u celo telo.
Pruža antioksidativne prednosti celom telu
Kao primarni antioksidant rastvorljiv u vodi, vitamin C je važan u neutralizaciji slobodnih radikala. Štaviše, vitamin C ne deluje samo kao antioksidant, već i podstiče regeneraciju vitamina E. Ova regenerativna aktivnost pomaže vitaminima C i E da rade zajedno kako bi zaštitili različite ćelije i tkiva u celom telu. —od naše kože i očiju do našeg srca, mozga i još mnogo toga.
-
Pročitajte i...Ako brinete o zdravlju smanjite unos soli: Ova količina je dozvoljena na dnevnom nivou
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, hipertenzija je vodeći faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i smrtnost.
Ubrzajte metabolizam uz dva začina koja možete da dodate u kafuNajveći broj ljudi započinje dan uz ovaj popularan napitak. Uz dva začina ne samo što možete da obogatite ukus kafe, već možete i da ubrzate vaš metabolizam.
Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresijuIstraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: