Za definisane trbušne mišiće

Poslednjih 5 pesama
1. EKV - Krug
2. Hari Mata Hari - Ostavi Suze Za Kraj
3. Parni Valjak - Neda
4. Jelena Tomašević - Radio svira za nas
5. Boris Novković - Tamara
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Beti Đorđević - Sreda - Mojih 50
2. 27. septembar - 1 - Dodir noći
3. 27. septembar - 2 - Dodir noći
4. 27. septembar - 3 - Dodir noći
5. Beti Đorđević - Utorak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Domaće ćufte u paradajz sosu
Ukusan ručak za celu porodicu.

Potaž od pečuraka
Ukusan potaž kao stvoren je za početak jeseni.
Zdravlje

Prirodni napici za detoksikaciju
S vremena na vreme, poželjno je telo očistiti od nakupljenih toksina, a jedan od načina jeste konzumiranje prirodnih napitaka. Ove kombinacije sokova i čaja pomoći će u čišćenju jetre i izbacivanju toksina.

Zašto je dobro jesti bademe?
Ukoliko niste alergični, šaka badema svakog dana može imati pozitivan uticaj na sveukupno zdravlje vašeg organizma.
Putovanja

Kapri: Mesto za odmor iz bajke
Kapri je ostrvo u Napuljskom zalivu, koje važi za mondensko letovalište, te predstavlja destinaciju koja privlači turiste iz celog sveta.

Putovanje kolima kao nezaboravna avantura
Ukoliko ste avanturističkog duha putovanje kolima, obilazak cele jedne regije ili nekoliko gradova može biti iskustvo za pamćenje.
Preporučujemo

Reciklirajte: Kako da vaše iskorišćene tegle dobiju novu namenu?
Staklenim teglama u kojima su se nalazile namirnice nakon upotrebe, uz malo kreativnosti, možete dati novu namenu.

Uklonite buđ u vašem kupatilu
Zbog vlage kupatilo, pored podruma, je prostorija u kojoj se najčešće javljaju znakovi buđi. Dobra vest je da je možete ukloniti pomoću ove smese koju možete napraviti u vlastitom domaćinstvu.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.49	117.31	118.13
CHF	122.79	123.65	124.52
USD	120.23	121.08	121.92

Povezani članci
Za definisane trbušne mišiće

Ukoliko ste sebi postavili cilj da do ulaska u kupaći kostim, na vašem stomaku zablistaju trbušnjaci, evo vežbi koje vam u tome mogu pomoći.

18-05-2017 | 15:25 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstockphoto-pressmaster

Evo istine - bez vežbanja nema ni trbušnjaka. Sve ostalo je mit. Naravno da redukovana ishrana može pomoći, ali nije dovoljno zaustaviti se na dijeti. Da biste definisali trbušne mišiće potrebna je vežba.

U narednom videu možete pogledati demonstraciju vežbi koje će momoći da se trebušni mišići definišu i zategnu.

Ne zaboravite da je potrebno još nešto - istrajnost. Radite vežbe u kontinuitetu. Svakodnevno, odvojte po 10 minuta i ne odustajte na prve znakove upale. Ukoliko dugo niste bili fizički aktivni, upala je neminovna. Sve je to deo procesa privikavanja tela na drugi režim.

Tagovi: saveti za zdravlje vezbanje kod kuce vezbe za stomak
Pročitajte i...

Sok od šargarepe
Benefiti šargarepe su višestruki po celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko imate naviku da dan započnete ceđenim sokom, na listu onih koje pravite dodajte i onaj od šargarepe.

Vežbe za oblikovanje zadnjice
Pored stomačne, regija zadnjice i butina je ona na kojoj obično najviše polažemo fokus kada je reč o vežbanju i oblikovanju tela.

Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije
Ukoliko dosta vremena provodite radeći za kompjuterom, kako biste sprečili preopterećenje i nastanak upale, s vremena na vreme odmorite i pravilno istegnite ovu regiju.

Do zategnutog stomaka vežbanjem i redukovanjem ishrane
Letnja sezona je pred nama, pa ukoliko pripadate onom delu populacije koji pred odlazak na plažu želi da postigne top formu i vitko telo, fokusirajte se na redukovanje ishrane i vežbanje kojim možete zategnuti stomačnu regiju i postići vidljive rezultate.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: