-
Poslednjih 5 pesama
- Parni Valjak - Kao ti
- Crvena jabuka - Tvoga srca vrata
- Sara Jo - Mahovina
- Hari Mata Hari - Otkad Tebe Nema
- Nina Badrić - Carobno Jutro
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Grčka musaka sa šampinjonima
Vrlo interesantna musaka koja će oduševiti sve ljubitelje šampinjona...
Osvežavajući voćni koktel!
Ovaj koktel je idealan i za nas i za decu jer ne sadrži alkohol. Osvežiće nas tokom vrućina, a svakako je savršena zamena za kupovne, industrijske sokove...
-
Zdravlje
Šest znakova da vam nedostaje kalijum: Evo kako da ga nadoknadite
Kalijum je mineral koji se često zanemaruje, iako ima presudnu ulogu u funkcionisanju tela – od pravilnog rada mišića i srca, do regulacije krvnog pritiska i održavanja ravnoteže tečnosti. Njegov dovoljan unos može imati veći efekat na snižavanje pritiska čak i od smanjenja unosa soli, zbog čega je važno prepoznati signale koje telo šalje kada mu ovog minerala nedostaje.
Tri sporne navike koje povećavaju rizik od dijabetesa
Nije tajna da je hranljiva, uravnotežena ishrana važna komponenta vašeg ukupnog zdravlja.
-
-
Putovanja
Da li je ovo najbolji grad za stanovanje u 2025. godini?
Beč je ponovo dospeo u žižu međunarodne pažnje zahvaljujući izuzetnom kvalitetu života – ali ovog puta sa posebnim naglaskom na stanovanje. Prema najnovijem izdanju prestižnog magazina Monocle, austrijska prestonica proglašena je najboljim gradom na svetu za stanovanje u 2025. godini.
Velika vest: Avio-kompanije u Evropi više neće smeti da naplaćuju ručni prtljag
Putnici u EU uskoro će moći da ponesu kabinski prtljag bez dodatne nadoknade, a evo šta za sada znamo...
-
Preporučujemo
Sunčani dani – idealno vreme za pranje zavesa, ali koliko često bi to trebalo da radimo?
Leto je donelo sunčane i tople dan, što znači da je pravo vreme za pranje zavesa. Ipak, mnogi nisu sigurni koliko često bi trebalo da ih peru. Stručnjaci za čišćenje upozoravaju da prljave zavese mogu zadržavati prašinu, alergene i neprijatne mirise, čineći prostor nezdravim i vizuelno neurednim.
Kako da eliminišete neprijatne mirise iz usisivača uz jednostavne trikove?
Ukoliko ste primetili da vaš usisivač tokom rada širi neprijatan miris, niste jedini – to je čest problem koji može pokvariti utisak svežine u domu. Dobra vest je da postoji nekoliko jednostavnih i pristupačnih rešenja pomoću kojih možete efikasno neutralisati te mirise.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.24 125.12 125.99 USD 99.18 99.88 100.58
-
Vežbe istežanja za otpuštanje tenzije u mišićima
Vežbe istežanja možete svakodnevno primenjivati, nezavisno od posla kojim se bavite, naravno, ukoliko vam zdravstveno stanje to dozvoljava.
20-11-2020 | 11:53 | Autor/Izvor: Naxi media- MadFit YouTube
Foto: Bigstock-Milkos
Bilo da većinu dana provodite u sedećem položaju za kompjuterom ili aktivnom kretanju, vežbe istezanja su uvek poželjne, pogotovo nakon većih fizičkih aktivnosti.
Vežbe istezanja nam pomažu da opustimo mišiće, ali doprinosi i celokupnoj pokretljivosti i fleksibilnosti tela. Uvođenje ove aktivnosti primenite u vašoj svakodnevnici - u jutarnjim časvima, nakon posla, treninga ili pred odlazak na spavanje. Na vama je da odaberete termin i budete istrajni, a rezultati će biti vidljivi u kratkom vremenskom periodu.
U narednom videu demonstrirano je istežanje celog tela. Odvojte svakodnevno 15 minuta vašeg vremena, a vaše telo će vam biti zahvalno.
Naravno, ukoliko posedujete hroničnu povredu ili je vaše zdravstvo stanje ugroženo na bilo koji način, pre primenjivanja ovih vežbi, obavezno se konsultujte sa lekarom.
-
Pročitajte i...
Koliko koraka dnevno je potrebno da neutralizujete štetne efekte sedenja?
Verovatno ste čuli da bi odrasli trebalo da pređu 10.000 koraka dnevno. Ovaj univerzalni savet pruža jasnu poruku, ali ne uzima u obzir raznolikost ljudskih stilova života i fizičkih predispozicija.
Zdravstveni problemi koji češće pogađaju žene, a retko su tema razgovora
O pojedinim zdravstvenim stanjima i problemima govori se retko i sa zadrškom, bilo zbog nedostatka informacija, stigme ili zato što se smatraju „neprijatnim“ temama – naročito kada pogađaju žene.
Efekti nedostatka sna na telo!
Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.
Kako pobediti prolećni umor? Pet jednostavnih saveta
Zašto se često osećamo umorno, iscrpljeno i bez energije, uprkos pozitivnoj atmosferi koju sa sobom nosi dugo očekivano proleće? Ovaj fenomen poznat je kao prolećna malaksalost ili prolećni umor.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: