-
Poslednjih 5 pesama
- Tony Cetinski - Mjesecar
- Alisa - Sanja
- Zdravko Čolić - Mastilo i voda
- Oktobar 1864 - Nadji me
- Toše Proeski - Pratim te
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
-
Zdravlje
Zeleni smoothie: Čaša zdravlja!
Tokom proleća u ponudi je dostupno dosta svežeg voća i povrća, a ovaj period iskoristite da u vaš jelovnik uvrstite ukusne, hranljive i zdrave napitke.
Vežbe istezanja za bolje držanje
Ovaj desetominutni trening vam može pomoći da se oslobodite tenzije u predelu vrata i ramena, poboljšate držanje i smanjite bol u leđima.
-
Putovanja
Venecija: Grad mostova
Jedna od veoma popularnih turističkih destinacija Italije je Venecija - grad mostova i kanala, maski i karnevala, veličanstvenih građevina...
Budimpešta: Grad za uživanje u zimskoj atmosferi
Budimpešta, glavni grad Mađarske, ubraja se među najposećenije destinacije domaćih turista, usled blizine i sjajnog ugođaja koji ova evropska metropola nudi. Ona je posebno magična tokom zime i prazničnog perioda, te predstavlja vikend destinaciju vrednu posete.
-
Preporučujemo
Za urednu radnu površinu kuhinje
Radnu ploču u vašoj kuhinji poželjno je uvek održavati čistom i dezinfikovanom, a prilikom njenog uređenja, možete uvesti neke od dekorativnih elemanata koji će je učiniti preglednom, praktičnom i lepog izgleda.
Neka zamiriše na proleće!
Ljubitelji osveživača za dom, proleće mogu osetiti u svojoj kući i pre njegovog datumskog dolaska pomoću neodoljivih osveživača napravljenih u domaćoj radinosti.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.47 117.29 118.11 CHF 116.81 117.63 118.46 USD 106.81 107.56 108.31
-
Otklonite stres u predelu vrata i ramena
Trenutno najviše vremena provodimo kod kuće, što se odražava i na umanjenu fizičku aktivnost.
-
Vežbe istežanja za otpuštanje tenzije u mišićima
Vežbe istežanja možete svakodnevno primenjivati, nezavisno od posla kojim se bavite, naravno, ukoliko vam zdravstveno stanje to dozvoljava.
-
Vežbe nakon dugog sedenja
Ukoliko se vaš poslovni dan prevashodno svodi na rad u sedećem položaju, uvrstite ovih nekoliko korisnih vežbi kako biste telu povratili gipkost, te sprečili ukočenost mišića.
-
Jutarnje istezanje: Početak dana uz osećaj rasterećenosti
Započnite dan 5-minutnim istezanjem koje je opustiti, istovremeno razbuditi vas organizam.
-
Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije
Ukoliko dosta vremena provodite radeći za kompjuterom, kako biste sprečili preopterećenje i nastanak upale, s vremena na vreme odmorite i pravilno istegnite ovu regiju.
-
Vežbe za istezanje kukova
Ukoliko dosta vremena provodite u sedećem položaju, na poslu i kod kuće, odvojite nekoliko minuta kako biste istegli kukove i olakšali pritisak na ovu regiju koji se svakodnevno stvara.
-
Opuštajuće vežbe istezanja
Vežbe istezanja preporučljivo je raditi na dnevnom nivou. Bilo da ste jutarnji ili večernji tip, odvojite 20-ak minuta dnevno i opustite telo laganim vežbama istezanja.
-
Vežbe istezanja za bolje držanje
Ovaj desetominutni trening vam može pomoći da se oslobodite tenzije u predelu vrata i ramena, poboljšate držanje i smanjite bol u leđima.
