Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije
Ukoliko dosta vremena provodite radeći za kompjuterom, kako biste sprečili preopterećenje i nastanak upale, s vremena na vreme odmorite i pravilno istegnite ovu regiju.
15-07-2022
|13:10
|Autor / Izvor: Naxi media-AbilityRehabilitation YouTube
U videu postavljenom na kanalu Ability Rehabilitation, demonstrirano je nekoliko vežbi istežanja zglobova, koje možete svakodnevno primenjivati. Tokom rada u kancelariji, povremeno pravite pauze i odvojite nekoliko minuta za ove vežbe. Odredite koja dinamika je vama odgovarajućia, osluškujte vaše telo i ne idite izvan njegovih granica.
