-
Poslednjih 5 pesama
- Boris Rezak - Vjeruj Mi Na Rijec
- Oliver Mandić - Pomagajte drugovi
- Boris Novković - Emily
- Tijana Bogicevic - Krila Od Dima
- Time - Makedonija
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Rolovane tikvice sa slaninom
Recept je idealan za ljude koji vole kombinaciju neutralnih i zdraviih namirnica sa neodoljivom slaninom, ali i za one koji nemaju mnogo vremena za pripremu obroka.
Onion Rings
Ako volite grickalice koje su i hrskave i aromatične, onion rings (kolutovi luka) su savršen izbor. Jednostavni su za pripremu, a idealni kao prilog uz burger, pivo ili kao samostalna užina.
-
Zdravlje
Može li ishrana zaista da pomogne da starimo zdravije?
Zamislite dvoje ljudi u svojim sedamdesetim godinama. Oboje su aktivni, žive samostalno i uživaju u životu. Ali tokom narednih 15 godina, jedan od njih razvije dve ili tri hronične bolesti, srčana oboljenja, dijabetes, depresiju, dok drugi ostane relativno zdrav. Šta je napravilo razliku?
Studija otkriva koliko treba da hodamo kako bismo sprečili hroničan bol u leđima
Duge šetnje ne samo da mogu ublažiti, već i sprečiti pojavu hroničnog bola u donjem delu leđa, pokazuje novo istraživanje
-
-
Putovanja
Ova evropska zemlja je proglašena najsmešnijom na svetu!
Imate britak um ili ste majstor ironije? Znate šta je dobar fazon i imate toliko osećaja za tajming da nasmejete čak i najtvrdokornijeg "tata-viceva" ljubitelja? Onda ste verovatno duhovita osoba.
Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu
Možete li da pogodite koji grad prednjači po broju nebodera? Jedna od najlepših stvari u šetnji velikim gradovima jeste pogled na njihove impozantne, visoke zgrade. Ovi vertikalni džinovi predstavljaju platno za arhitekte, koje zahteva mnogo mašte i pametno urbanističko planiranje kako bi se dostigla takva visina.
-
Preporučujemo
Prirodna rešenja za čišćenje zagorelog posuđa: Brzo i efikasno uz sastojke koje već imate!
Zagorela šerpa posle kuvanja omiljenog jela? Ne brinite, umesto da posegnete za agresivnim hemikalijama ili da zamalo izribate dno posude do metala, probajte ove jednostavne i prirodne metode koje će vam pomoći da posuđe zablista kao novo.
Zbog čega vaše zamrzivač troši više struje nego što mislite?
Malo je onih koji uživaju u procesu odmrzavanja zamrzivača – često se to doživljava kao dugotrajan i zamoran posao. Ipak, ovo je neophodan zadatak koji se nikako ne treba da zanemarimo, jer samo redovnim odmrzavanjem možemo da osiguramo da hrana u zamrzivaču ostane bezbedna za konzumaciju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 125.16 126.05 126.93 USD 101.87 102.58 103.30
-
Utonite u san bez tenzije
Svakodnevni stes i obaveze mogu se odraziti i na kvalitet sna, pa ukoliko imate problema da zaspite, stvorite neku od ovih navika koje će smanjiti tenziju i pomoći vam da se opustite pred spavanje.
18-01-2022 | 14:30 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Dmitry2016
Noćna rutina nege - Završite na vreme tuširanje, te večernje tretmane nege lica. Voda će pomoći da se relaksirate.
Sat vremena pre odlaska na spavanje završite sa svim poslovnim obavezama, pripremite sve što vam je potrebno za naredni dan. Ovako ćete lakše moći da se opustite, ne razmišljajući o stvarima koje bi trebalo da obavite.
Makar pola sata pred odlazak na spavanje (može i duže) ostavite mobilni telefon, ugasite televizor i kompjuter. Pustite muziku ili meditaciju. Vreme koje biste proveli posmatrajući u ekran iskoristite za čitanje knjige, ili jednostavno prepustite se opuštajućim instrumentalima sa zvukovima prirode.
Upalite aromatičnu sveću ili štapić, kako biste prostor ispunili opuštajućim aromama poput lavande, prigušite svetlo u spavaćoj sobi.
Usvojite ovih nekoliko navika i posmatrajte da li pomažu da se opustite i lakše utonete u san. Redovan i zdrav san od velikog je značaja za celokupno zdravlje organizma. Naravno, ukoliko se sa problemom nesanice borite duži vremenski period, obratite se za pomoć stručnom licu.
-
Pročitajte i...
Tajna kvalitetnog sna možda se jednostavno krije u konzumaciji voća i povrća!
Kvalitetan san je ključan za zdravlje, a najnovija istraživanja pokazuju da bi jedan od najlakših načina da spavamo bolje mogao da se krije u tanjiru prepunom voća i povrća.
Zašto je nekim ljudima potrebno manje sna?
Da li ste ikada primetili kako neki ljudi ustaju puni energije nakon samo nekoliko sati sna, dok drugi ne mogu dan da zamisle bez punih osam sati odmora?
Kako se potrebe za snom menjaju s godinama? Evo šta bi trebalo da znate
San je važan bez obzira na godine. Stručnjaci preporučuju odraslima između 7 i 9 sati sna po noći, ali se potrebe za snom blago menjaju kako starimo. Kroz život često slušamo koliko je san važan, a poruke koje dobijamo o tome s vremenom se menjaju — s godinama fokus prelazi na prevenciju hroničnih bolesti i održavanje zdravlja.
Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!
Istraživanja pokazuju da je jedna od tri osobe u svetu doživela "sindrom eksplodirajuće glave" (exploding head syndrome/ESH), poremećaj spavanja poznat kao parasomnija.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: