-
Poslednjih 5 pesama
- Vlado Georgiev - Nisam ljubomoran
- Bijelo dugme - Bitanga I Princeza
- Dejan Cukić - Letnje kise
- Flamingosi - Sa tobom bilo gde
- Valentino - Samo sklopi okice
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRecept za starinski slatki kupus
Kada stignu hladniji dani svi volimo da pojedemo nešto "na kašiku". Baš zato vam danas donosimo jednostavan recept za slatki kupus sa junetinom, jelo koje mnoge od nas vraća u detinjstvo...
Najukusnije lovačke šnicleMnogima omiljeno jelo iz detinjstva nije teško pripremiti. Dovoljno je samo da pratite recept i uživaćete u najlepšim i najukusnijim lovačkim šniclama.
-
ZdravljeAmbliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Korisni saveti za prevenciju visokog pritiskaVeća je verovatnoća da ćete imati visok krvni pritisak zbog genetike, starosti i ako imate određena pridružena zdravstvena stanja. Lečenje obično uključuje terapiju lekovima,ali postoji mogućnost da regulišete pritisak i prirodnim metodama, takođe postoje i saveti koji mogu da pomognu da održavate normalan krvi pritisak kroz godine.
-
PutovanjaKrakov: Raskošna istorija i neodoljivi šarm grada
Ovaj grad, nekadašnja prestonica Poljske, danas je epicentar kulture, obrazovanja i turizma u regionu.
Sedam sjajnih razloga da posetite BratislavuU Bratislavi, prestonici Slovačke, proleće nudi čarobne doživljaje i nezaboravne trenutke za sve posetioce. Bez obzira da li ste ljubitelj umetnosti, avanture na otvorenom ili istraživanja bogate istorije grada, Bratislava ima mnogo toga da ponudi.
-
PreporučujemoAko želite da vam odeća dugo miriše nakon pranja zapamtite ove savete
Postoje zanimljivi i vrlo jednostavni trikovi uz pomoć kojih možete da sačuvate svežinu i miris odeće.
Pravo vreme za čišćenje klime: Uradite posao sami uz par savetaMožda su nas ove godine vremenske prilike iznenadile, pa su mnogi od nas bili primorani da uključe klimu i ranije. Iskoristite hladnije dane za njeno čišćenje, i imajte na umu da to možete da uradite i sami.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.34 117.16 117.98 CHF 118.77 119.60 120.44 USD 108.61 109.38 110.14
-
Utonite u san bez tenzije
Svakodnevni stes i obaveze mogu se odraziti i na kvalitet sna, pa ukoliko imate problema da zaspite, stvorite neku od ovih navika koje će smanjiti tenziju i pomoći vam da se opustite pred spavanje.
18-01-2022 | 14:30 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Dmitry2016
Noćna rutina nege - Završite na vreme tuširanje, te večernje tretmane nege lica. Voda će pomoći da se relaksirate.
Sat vremena pre odlaska na spavanje završite sa svim poslovnim obavezama, pripremite sve što vam je potrebno za naredni dan. Ovako ćete lakše moći da se opustite, ne razmišljajući o stvarima koje bi trebalo da obavite.
Makar pola sata pred odlazak na spavanje (može i duže) ostavite mobilni telefon, ugasite televizor i kompjuter. Pustite muziku ili meditaciju. Vreme koje biste proveli posmatrajući u ekran iskoristite za čitanje knjige, ili jednostavno prepustite se opuštajućim instrumentalima sa zvukovima prirode.
Upalite aromatičnu sveću ili štapić, kako biste prostor ispunili opuštajućim aromama poput lavande, prigušite svetlo u spavaćoj sobi.
Usvojite ovih nekoliko navika i posmatrajte da li pomažu da se opustite i lakše utonete u san. Redovan i zdrav san od velikog je značaja za celokupno zdravlje organizma. Naravno, ukoliko se sa problemom nesanice borite duži vremenski period, obratite se za pomoć stručnom licu.
-
Pročitajte i...Za bolji san i kvalitetniji odmor uvek navucite zavese i zamračite prostoriju
Pre nego što odete na spavanje razmislite o tome da zamračite prostoriju ili nabavite zavese koje će sprečiti prodiranje svetlosti, jer je nova studija pokazala da spavanje u svetloj sobi ima brojne zdravstvene implikacije.
Patite li od nesanice? Ove namirnice mogu da vam pomognu da lakše utonete u sanPoznato je da postoje namirnice koje remete kvalitet našeg sna, ali takođe je neophodno znati da postoje i one koje mogu da poboljšaju kvalitet istog.
Namirnice koje su korisne za borbu protiv nesaniceAko imate problem da utonete u san, promena ishrane i konzumacija određenih namirnica bi mogla da vam olakša taj proces.
Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: