Slušate: Noć uz Naxi

Pesma: Lukijan Ivanovic - Izmedju Redova

Noć uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Lukijan Ivanovic - Izmedju Redova
    2. Vajta - Leila
    3. Boris Rezak - Andjeo
    4. Oliver Dragojević - Cesarica
    5. YU Grupa - Mornar
  • Beograd Uzivo
  • Odeon Turska 2021
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Ivan Zeljković - Utorak - Mojih 50
    2. 26. jul - 1 - Dodir noći
    3. 26. jul - 2 - Dodir noći
    4. 26. jul - 3 - Dodir noći
    5. Ivan Zeljković - Ponedeljak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Limunada sa ananasom i jagodama Limunada sa ananasom i jagodama

    Ovaj osvežavajući napitak odličan je izbor tokom letnjih dana.

    Omlet sa spanaćem Omlet sa spanaćem

    Ukusan obrok koji vam može dati energiju za početak dana.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Zdravlje
    Hrana bogata magnezijumom Hrana bogata magnezijumom

    Uvrstite u vašu ishranu namirnice koje su bogate magnezijumom, koji ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja organizma.

    Zašto je zdravo jesti lubenicu? Zašto je zdravo jesti lubenicu?

    Ukoliko želite da tokom letnjeg perioda posegnete za zdravom i osvežavajućom užinom, preporučujemo vam konzumiranje lubenice.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.74 117.56 118.38
    CHF 107.96 108.72 109.48
    USD 98.93 99.63 100.32
  • Povezani članci
  • Unapredite zdravlje: Poboljšajte imuni sistem

    Pandemija koronavirusa navela nas je da sve više pažnje polažemo na imuni sistem. Izgradnja dobrog imunog sistema ne zasniva se samo na adekvatnoj ishrani, već bi pažnju trebalo usmeriti na niz psihofizičkih faktora. U nastavku vam donosimo nekoliko saveta na koje sve načine možete ojačati vaš organizam.




    01-04-2020 | 14:05 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock-Freebird7977

     

    Ishrana - Vaša ishrana bi trebalo da se zasniva na što većem unosu svežeg voća i povrća, među kojima je i jezgrasto voće poput badema, lešnika, oraha... Pored regularnih začina koje koristite, u ishranu unesite i kurkumu koja je jedan od vodeći začina za jačanje imuniteta, te sprečavanja zapaljenskih procesa u organizmu. Pored napitaka od svežeg voća, poput limunade i ceđene pomorandže, počnite da konzumirate i čaj od koprive koji ne samo da će ojačati vas imunitet, već će i poboljšati vašu krvnu sliku. U ishranu bi trebalo uvrstiti i med, koji ima bezbroj pozitivnih učinaka na organizam, te je jedan od najboljih prirodnih antioksidanata.



    (Foto: Bigstock-shmeljov)


    Izbegavajte alkohol i nikotin -
    Zarad jačanja imunog sistema, potrebno je potpuno izbaciti ili makar svesti na minimum konzumiranje alkoholnih pića i nikotina. Nikotin je jedan od najčešćih narušivača imunog sistema.

    Pojačajte ličnu higijenu i higijenu prostora u kome živite - Adekvatno i često pranje ruku nije samo urbana legenda, već je ovo zaista jedno od osnovnih preventivnih navika. Vaše ruke perite često toplom vodom i sapunom, provetravajte prostor u kome živite i svakodnevno dezinfikujte

    Odmarajte - Odmor i kvalitetan san takođe su jako važni za jačanje imunog sistema. Trudite se da svakodnevno u isto vreme odlazite na spavanje i da period spavanja obuhvata 6-8 sati u proseku, ne manje od toga. Tokom vremena koje neposredno prethodi odlasku na spavanje izbegavajte korišćenje mobilnog telefona i gledanje televizora. Umesto toga odlučite se za laganu muziku, meditaciju ili knjigu. Potrebno je da opustite organizam, jer ćete na taj način znatno poboljšati kvalitet sna.


    (Foto: Bigstockphoto- Dean Drobot)


    Vežbajte -
    Vreme provedeno u svom domu iskoristite i za održavanje fizičke aktivnosti. Ona može podrazumevati lagane kondicione vežbe i vežbe istezanja. Na društvenim mrežama i YouTube kanalu možete pronaći veliki broj videa u kojima su demonstrirane vežbe od strane stručnjaka.

    Smeh kao lek - Ovo nije samo fraza. Smeh zaista doprinosi zdravlju organizma lučenjem hormona sreće. Gledajte komedije, razgovarajte sa dragim ljudima... Pozitivan um je prečica do celokupnog zdravlja. Koliko ste se puta danas nasmejali?


    Kućni ljubimci - Naučno je dokazano da posedovanje kućnih ljubimaca pozitivno utiče na navike i psihu pojedinca. 

     

  • Pročitajte i...
    Koje probleme sa grlom donosi letnji period? Koje probleme sa grlom donosi letnji period?

    U letnjem periodu, suva sluznica usta, grla i ždrela je veoma čest problem. Očigledno je da nas velike vrućine napolju primoravaju da veći deo dana provodimo u klimatizovanim prostorijama – bilo da smo na poslu, stanu ili svom automobilu. Klima dodatno isušuje sluznicu, pa tako dolazi do pogoršanja ovog problema.

    Ugodite sebi Ugodite sebi

    Kako bismo unapredili kvalitet života, potrebno je da počnemo od svakodnevnih navika. Ove aktivnosti neće preterano poremetiti vaš dosadašnji ritam, ali vam mogu pomoći da značajno ulepšate vašu svakodnevnicu.

    Pijte dovoljno tečnosti i nosite svetlu garderobu Pijte dovoljno tečnosti i nosite svetlu garderobu

    Visoke temperature zahtevaju da obratimo pažnju na naše dnevne aktivnosti i navike. Evo nekoliko stvari koje bi trebalo da primenjujete tokom letnjeg perioda, a koje bi trebalo da vam olakšaju podnošenje visokih temperatura.

    Otklonite stres uz ove navike Otklonite stres uz ove navike

    Ukoliko naporno radite, ovo su neke od navika koje možete primeniti kod kuće nakon posla, a koje će vam pomoći da se opustite, oslobodite stresa i popravite raspoloženje.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: