-
Poslednjih 5 pesama
- Djordje Balašević - Ringišpil
- Merlin - Zar Je to Sve sto je ostalo
- Flamingosi - Sa tobom bilo gde
- Plavi orkestar - Sava tiho teče
- Parni Valjak - Dok Je Tebe (Original)
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
Engleska pita sa jabukama
Naša domaća pita sa jabukama je savršen desert, ali ako volite da eksperimentišete probajte i englesku, starinsku verziju.
-
Zdravlje
Tajna kvalitetnog sna možda se jednostavno krije u konzumaciji voća i povrća!
Kvalitetan san je ključan za zdravlje, a najnovija istraživanja pokazuju da bi jedan od najlakših načina da spavamo bolje mogao da se krije u tanjiru prepunom voća i povrća.
Evo šta se dešava u telu tokom šest sati nakon prve jutarnje kafe
Mozak je izuzetno složen sistem, koji se neprestano prilagođava. Što češće konzumirate kafu, u mozgu se stvara veći broj adenozinskih receptora, zbog čega vam s vremenom može biti potrebno više kofeina da biste ostali budni nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mlađim danima.
-
-
Putovanja
Jedan od najpopularnijih evropskih gradova za vikend putovanja uvodi zabranu alkohola
Od srede, 25. juna, Porto je počeo sa primenom zabrane prodaje alkohola za konzumaciju na javnim mestima u večernjim satima – evo šta to znači za noćni život u ovom portugalskom gradu.
Da li je ovo najbolji grad za stanovanje u 2025. godini?
Beč je ponovo dospeo u žižu međunarodne pažnje zahvaljujući izuzetnom kvalitetu života – ali ovog puta sa posebnim naglaskom na stanovanje. Prema najnovijem izdanju prestižnog magazina Monocle, austrijska prestonica proglašena je najboljim gradom na svetu za stanovanje u 2025. godini.
-
Preporučujemo
Uštedite vreme: Pametni trikovi za uredan dom bez celodnevnog sređivanja
Da bi dom bio uredan, nije neophodno da svakog dana provedete sate u čišćenju. Dovoljno je da svako jutro odradite nekoliko jednostavnih koraka, i već time možete izbeći da vas po povratku s posla dočeka nered koji vam oduzima energiju.
Koliko je dovoljno? Proverite da li koristite previše deterdženta prilikom pranja u veš mašini
Ako vam se dešava da odeća nakon pranja u veš mašini deluje grubo, kruto ili neprijatno na dodir – iako je naizgled čista i mirišljava – možda niste ni svesni da koristite previše deterdženta. Prekomerna količina praška ili tečnog sredstva ne znači nužno bolje pranje, a često može imati suprotan efekat: vlakna postaju tvrđa, koža iritirana, a mašina se dodatno opterećuje. Vreme je da proverite – možda je manje zapravo više kada je deterdžent u pitanju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.34 117.16 117.98 CHF 124.58 125.46 126.33 USD 98.62 99.32 100.01
-
Unapredite zdravlje: Poboljšajte imuni sistem
Pandemija koronavirusa navela nas je da sve više pažnje polažemo na imuni sistem. Izgradnja dobrog imunog sistema ne zasniva se samo na adekvatnoj ishrani, već bi pažnju trebalo usmeriti na niz psihofizičkih faktora. U nastavku vam donosimo nekoliko saveta na koje sve načine možete ojačati vaš organizam.
01-04-2020 | 14:05 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Freebird7977
Ishrana - Vaša ishrana bi trebalo da se zasniva na što većem unosu svežeg voća i povrća, među kojima je i jezgrasto voće poput badema, lešnika, oraha... Pored regularnih začina koje koristite, u ishranu unesite i kurkumu koja je jedan od vodeći začina za jačanje imuniteta, te sprečavanja zapaljenskih procesa u organizmu. Pored napitaka od svežeg voća, poput limunade i ceđene pomorandže, počnite da konzumirate i čaj od koprive koji ne samo da će ojačati vas imunitet, već će i poboljšati vašu krvnu sliku. U ishranu bi trebalo uvrstiti i med, koji ima bezbroj pozitivnih učinaka na organizam, te je jedan od najboljih prirodnih antioksidanata.
(Foto: Bigstock-shmeljov)
Izbegavajte alkohol i nikotin - Zarad jačanja imunog sistema, potrebno je potpuno izbaciti ili makar svesti na minimum konzumiranje alkoholnih pića i nikotina. Nikotin je jedan od najčešćih narušivača imunog sistema.Pojačajte ličnu higijenu i higijenu prostora u kome živite - Adekvatno i često pranje ruku nije samo urbana legenda, već je ovo zaista jedno od osnovnih preventivnih navika. Vaše ruke perite često toplom vodom i sapunom, provetravajte prostor u kome živite i svakodnevno dezinfikujte.
Odmarajte - Odmor i kvalitetan san takođe su jako važni za jačanje imunog sistema. Trudite se da svakodnevno u isto vreme odlazite na spavanje i da period spavanja obuhvata 6-8 sati u proseku, ne manje od toga. Tokom vremena koje neposredno prethodi odlasku na spavanje izbegavajte korišćenje mobilnog telefona i gledanje televizora. Umesto toga odlučite se za laganu muziku, meditaciju ili knjigu. Potrebno je da opustite organizam, jer ćete na taj način znatno poboljšati kvalitet sna.
(Foto: Bigstockphoto- Dean Drobot)
Vežbajte - Vreme provedeno u svom domu iskoristite i za održavanje fizičke aktivnosti. Ona može podrazumevati lagane kondicione vežbe i vežbe istezanja. Na društvenim mrežama i YouTube kanalu možete pronaći veliki broj videa u kojima su demonstrirane vežbe od strane stručnjaka.Smeh kao lek - Ovo nije samo fraza. Smeh zaista doprinosi zdravlju organizma lučenjem hormona sreće. Gledajte komedije, razgovarajte sa dragim ljudima... Pozitivan um je prečica do celokupnog zdravlja. Koliko ste se puta danas nasmejali?
Kućni ljubimci - Naučno je dokazano da posedovanje kućnih ljubimaca pozitivno utiče na navike i psihu pojedinca. -
Pročitajte i...
Tajna kvalitetnog sna možda se jednostavno krije u konzumaciji voća i povrća!
Kvalitetan san je ključan za zdravlje, a najnovija istraživanja pokazuju da bi jedan od najlakših načina da spavamo bolje mogao da se krije u tanjiru prepunom voća i povrća.
Evo šta se dešava u telu tokom šest sati nakon prve jutarnje kafe
Mozak je izuzetno složen sistem, koji se neprestano prilagođava. Što češće konzumirate kafu, u mozgu se stvara veći broj adenozinskih receptora, zbog čega vam s vremenom može biti potrebno više kofeina da biste ostali budni nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mlađim danima.
Šest znakova da vam nedostaje kalijum: Evo kako da ga nadoknadite
Kalijum je mineral koji se često zanemaruje, iako ima presudnu ulogu u funkcionisanju tela – od pravilnog rada mišića i srca, do regulacije krvnog pritiska i održavanja ravnoteže tečnosti. Njegov dovoljan unos može imati veći efekat na snižavanje pritiska čak i od smanjenja unosa soli, zbog čega je važno prepoznati signale koje telo šalje kada mu ovog minerala nedostaje.
Tri sporne navike koje povećavaju rizik od dijabetesa
Nije tajna da je hranljiva, uravnotežena ishrana važna komponenta vašeg ukupnog zdravlja.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: